Флексија и ваши зглобови

Флексија је медицински израз за савијање руке или ноге. Технички гледано, то је физички положај који смањује угао између костију екстремитета у зглобу. Појављује се када се мишићи скупљају и премештају кости и зглобове у савијени положај.

Хиперфлексија

Хиперфлексија се јавља када се зглоб савија преко нормалног опсега покрета, а када се зглоб хиперфлексира, помиче се изнад максимално сигурне флексије. Таква екстремна кретања могу потенцијално довести до проблема са повредама лигамената, тетива и мишића.

Продужење

Супротно од флексије је екстензија, која се односи на исправљање зглоба. Другим речима, флексија делује на скраћивање угла зглоба, док продужење увећава. Типично је нормално продужење зглоба ограничено на 180 степени или мање. Другим речима, тај зглоб се у основи може отворити док не постане раван. Замислите лакат или колено као пример, јер се они могу померати док практично не буду равни.

Хиперекстензија

Даље на супротном крају спектра од флексије је хиперекстензија. Баш као што звучи, хиперекстензија је екстремна верзија продужетка. Често чујете да је спортиста претрпео хиперекстензију. На то се односи таква дијагноза.

Хипертензија се дефинише као прекомерно кретање зглоба при којем се угао који чине кости одређеног зглоба отвара или исправља изван његовог нормалног, здравог опсега покрета. Дакле, док се продужење зглоба односи на истезање или исправљање у његовим нормалним границама, хиперекстензија се односи на прекомерно истезање преко његових нормалних граница, како је одређено опсегом покрета. Савијање зглоба на такав начин често резултира проблемима са повредама попут сузења лигамената или тетива или оштећења хрскавице.

Опсег покрета

Већина зглобова људског тела омогућава мало кретања. Неколико одређених зглобова, попут зглобова у лобањи, немају. Зглобови који омогућавају кретање, попут колена или скочног зглоба, имају унапред одређени опсег покрета. Овај опсег покрета је у основи колико је далеко сваки правац у којем се зглоб може удобно кретати или савијати. Опсег кретања зглоба обично се мери у степенима. Сваки појединачни зглоб има засебан опсег покрета.