Преглед здравља очију

Здраве очи и добар вид важни су за ваш квалитет живота. Али иако можда мислите да се најбоље видите и ваше очи немају уочљиве симптоме болести, можда неће бити толико здраве колико би могле бити. Годишњи преглед очију је најбољи начин да заштитите здравље очију. Постоје и други кораци које можете предузети да бисте спречили уобичајене проблеме са очима и видом.

Мартиннс / Гетти Имагес

Фактори који утичу на здравље ваших очију

Брига не само о очима већ и о телу у целини помоћи ће вам да вам вид остане оштар и подржаће ваше здравље ока током година.

Фактори који утичу на ваше здравље очију на које можете имати утицаја укључују:

• Правилна исхрана: Ваше очи се ослањају на витамине и хранљиве састојке како би се заштитиле од заслепљујућих очних болести попут старосне дегенерације макуле и глаукома.
• Изложеност: Оштећење очију може настати ултраљубичастим зрачењем (УВ) сунца, као и токсичним излагањем хемикалијама код куће или на послу.
• Пушење: Дувански дим повећава ризик од неколико очних болести које могу довести до слепила.
• Здравствени услови: Висок крвни притисак, дијабетес и други проблеми повећавају ризик од болести ока и губитка вида. Можда сте предиспонирани на ова стања, али одабир начина живота који утиче на њихово управљање.
• Траума: То се може догодити неочекивано, као у саобраћајној несрећи, или као резултат активности која носи такав ризик, као што је бављење спортом или рад у професији попут заваривања, која носи већи ризик од повреде ока услед метална страна тела.
• Инфекције: Очи такође могу да ризикују од инфекција због неправилног руковања контактним сочивима, излагања контаминираној води, вирусног или бактеријског коњунктивитиса или инфекције након трауме.

Иако ове факторе не можете променити ако се односе на вас, вреди их бити свесних и разговарати са својим очним лекаром, посебно ако имате симптоме повезане са видом:

• Породична историја: Ако имате рођаке који су имали историју очних болести, ви сте под већим ризиком од таквих забринутости.
• Напредујући узраст: На пример, старосна дегенерација макуле, катаракта, глауком, слабовидност и суво око могу се развијати са старењем.

Зашто вам је потребан очни испит

Заказивање годишњег прегледа очију један је од најважнијих корака које можете предузети у заштити очију и вида. Поред тога, очи пружају наговештаје о вашем укупном здрављу, што би могло довести до откривања забринутости коју иначе можда не бисте имали (или бар што пре).

Ево три главна разлога због којих бисте требали заказати састанак:

1. Да бисте тестирали оштрину вида: Ово треба редовно проверавати како бисте били сигурни да видите што боље. Узнемирујуће главобоље или општи умор често су узроковани лаганим прекомерним или недовољним корекцијом вашег рецепта (или недостатком корекције у потпуности).
2. Провера болести ока: Многе озбиљне болести ока често немају симптоме. На пример, катаракта се често развија толико постепено да можда ни не схватате да вам се вид смањио.Рано откривање очних болести је важно за одржавање здравог вида.
3. Откривање развојних проблема: Неисправљени проблеми са видом код деце често узрокују потешкоће у учењу и читању или доприносе другим медицинским проблемима као што су дислексија и АДД. Неисправљени вид код деце често може изазвати амблиопију (лење око) или страбизам (окретање ока), што може проузроковати трајни губитак вида ако се не лечи рано у животу.

Уверите се да је ваш очни лекар упознат са вашом комплетном медицинском и породичном историјом и користите годишњи преглед као прилику да пружите ажуриране информације.

Уобичајена стања ока

Најчешћи проблеми са видом познати су као рефракционе грешке. То укључује:

• Кратковидост
• Далековидост
• Пресбиопија
• Астигматизам

Рефракционе грешке настају услед абнормалности у облику ока, које спречавају фокусирање светлости директно на мрежњачу. Старење сочива такође може проузроковати рефракционе грешке.

Типично ћете имати замагљен вид, а можда ћете имати и главобољу, напрезање очију и потребу да жмурите. Ови проблеми се обично решавају наочарима, контактним сочивима или ласерском операцијом.

Остала очна стања укључују:

• Старосна дегенерација макуле: Ово започиње без симптома, али се може открити на проширеном прегледу ока где се испод мрежњаче виде жуте наслаге. Како расту или док крвни судови пропуштају течност у око, губите централни вид и можете у потпуности изгубити вид.
• Катаракта: Ово је замућење сочива које резултира замућеним видом, одсјајем, лошим ноћним видом или избледелим видом у боји. То се може исправити хируршким захватом.
• Глауком: Глауком је оштећење оптичког нерва од повећаног притиска у оку или других фактора. У почетку нема симптома (зашто га понекад називају „прикрадајућим лоповом вида“), али временом се видно поље сужава и можете потпуно изгубити вид.
• Синдром сувог ока: Ако не правите довољно суза, ваше очи могу осетити огреботине, сувоћу, песак, пецкање или печење. Можда имате тешке капке и замагљен вид.
• Коњунктивитис (ружичасто око): Ово је упала или инфекција прозирне мембране која покрива бели део очне јабучице и унутрашњи капак. То може бити заразни облик услед бактерија или вируса или изазван алергијом или хемијским излагањем. Симптоми укључују црвенило, свраб, сузење, пражњење и још много тога.
• Астенопија (уморне очи): Ово је још чешће код употребе паметних телефона и других уређаја. Можете осетити напрезање очију, бол у очима, замагљен вид и друге симптоме.
• Хороидални невус: То су мадежи у мрежњачи. Попут мадежа на кожи, и они захтевају годишње посматрање да би се утврдило да ли расту или се мењају.
• Тешка кратковидност / дегенерација решетке: Код пацијената са врло кратковидним очима (-6,00 диоптрије на рецепт или више), могу доћи до структурних промена на задњем делу ока. Ове промене се често могу јавити на далекој периферији ока, а проширени очни преглед може проверити слабост мрежњаче, стање звано дегенерација решетке. Дегенерација решетке може повећати ризик од рупа на мрежњачи, суза и одвајања, а надгледање ових подручја може бити од помоћи.
• Дијабетична ретинопатија: Дијабетес може оштетити ваше очи. Ране фазе можда немају симптоме. Са прогресијом, можете видети плутаче, замућени централни вид, лош ноћни вид или крварење у оку.
• Одвајање задњег стакластог тела: Ово је нагли пораст броја „флотера“ или „паучине“ јер се стакласто тело одваја од мрежњаче услед старења или трауме. Може довести до кидања или одвајања мрежњаче.
• Одвајање мрежњаче: Могли бисте изненада видети мрље или светла или вам се вид могао замаглити. Ово стање је хитно и захтева хитно лечење како би се избегао озбиљан губитак вида или слепило.

Савети за одржавање здравља очију

Годишњи преглед проширеног ока може осигурати да се проблеми са очима ухвате што је раније могуће, често пре него што имате симптоме. Поред тога, постоји неколико ствари које можете учинити да заштитите здравље очију.

• Уживајте у исхрани богатој разноврсним воћем и поврћем (посебно шаргарепом и тамним лиснатим поврћем). Такође укључују рибу попут лососа, туњевине и морске плодове, које садрже пуно омега-3 масних киселина.
• Носите сунчане наочаре које блокирају и УВ-А и УВ-Б зраке када сте на отвореном.
• Престаните пушити или никада не почињте.
• Одржавајте здраву тежину или смршајте ако имате прекомерну тежину.
• Добијте препоручену количину свакодневног вежбања за здравље.
• Користите заштитне наочаре за спорт и за активности повезане са послом. Ови предмети су дизајнирани да спрече повреде ока због трауме или излагања токсичним агенсима.
• Очистите, дезинфикујте и правилно рукујте контактним сочивима како бисте избегли инфекцију. Исто тако, одложите их према препорукама.
• Сарадите са својим здравственим радником да бисте управљали високим крвним притиском и дијабетесом.
• Направите паузу када користите екран или радите било коју другу активност која захтева стални фокус очију. Запамтите 20/20/20: Сваких 20 минута скрените поглед на најмање 20 стопа испред себе 20 секунди.

Реч од врло доброг

Неки људи могу проћи готово читав живот без икаквих значајних здравствених проблема, док други нису те среће. Ризик за ваш вид варира у зависности од ваше дијагнозе. Урадите што можете да подржите очи и посветите се редовним испитима. Иако можда не мислите да је нешто погрешно, боље је потврдити него претпоставити.