На жалост, на листу ствари због којих бисте требали да бринете морате да додате угаљ ако имате целијакију или осетљивост на глутен који није целијакија.
Многи производи од угља садрже облик скроба - он је ту да помогне да се комади угља држе заједно и обезбеди контролисано сагоревање. А пшенични скроб је један од уобичајених скробова који се користи у ове сврхе.
Сад, пшенични скроб не садржи много глутена, али садржи мало. И док већини људи који имају проблема са глутеном вероватно неће сметати кување хране на ватри од угља који садржи пшенични скроб, они који смо посебно осетљиви на глутен у траговима од тога можемо добити симптоме ниског степена (посебно ако случајно добијемо мало чађи од ћумура на нашем печеном белом слезу).
Даниел Гасиеница / Гетти ИмагесНеке марке угља садрже пшеницу
Већина људи сматра да је дрвени угаљ дрво и ништа друго, али већина производа од угља заправо садржи низ других састојака.
Брикети од угља - они четвртасти, симетрични комадићи угља у облику јастука који вероватно представљају најчешће коришћени облик горива за ваш роштиљ - представљају ризик повезан са глутеном.
Брикети од угља обично садрже дрво (у облику угљенисаног дрвета и пиљевине), минерале (угаљ и кречњак), натријум нитрат (за потицање паљења) и скроб који све то држи. Према Калифорнијском удружењу за роштиљ, коришћени скробови могу потицати од кукуруза, пиринча, кромпира и / или пшенице.
Наравно, вероватно мислите да ово не би требало да буде важно - уосталом, заправо и нистејестиугљен, зар не?
Па истина. Али то је ретки мајстор роштиља који може да избегне да на хамбургере дође мало прашине угља док ватра прска и искаче испод њих. А удисање глутена у ваздуху у облику угљене прашине такође представља потенцијални проблем. Иако је сумњиви састојак пшенични скроб, а не пшенични протеин, коришћени скроб није пречишћен и тако неизбежно садржи неки протеин глутена.
Дакле, да, иако је ризик од нехотичне унакрсне контаминације глутеном угљем далеко мањи него што би то био случај у кухињи пуњеној брашном или резном плочом прекривеном мрвицама, ипак постоји одређени ризик.
Срећом, ризик је такође прилично лако избећи. Ево неколико опција за вас:
- Прво, уместо брикета можете да купите дрвени угаљ од чистог дрвета од 100% - можда га нећете наћи у локалној продавници прехрамбених производа, али га носе велики ланци хардвера, а видео сам га у Вал-Марту. Обично се назива „угљени грумен“, а делови неће бити једнолики попут брикета; уместо тога, они ће изгледати баш као изгорели комади дрвета (што и јесу). Можете чак и да користите различите сорте угљена у грудицама, попут мескита или хикорије, како бисте својој храни с роштиља придали различите укусе.
- Ако више волите брикете (они теже да се лакше пале од угљеника у грудицама), можете се држати брикета Кингсфорд. Представник компаније из Кингсфорда потврдио ми је да компанија обично користи кукурузни скроб, а не пшенични скроб за производњу брикета. Стога, осим ако нисте изузетно осетљиви на кукуруз као и на глутен, требало би да будете на разумном нивоу сигурни да користите Кингсфорд брикете.
- Коначно, можете уложити у онај роштиљ на гасу за којим сте жудили (или ваш други важан човек). Са гасом пропаном не постоји ризик од изложености глутену.
Само запамтите да постоје и други потенцијални ризици за лепљење када печете на роштиљу, а који не укључују угаљ. Ако храну кувате на истој површини роштиља као и храна која садржи глутен, ризикујете унакрсну контаминацију. Прскалице из небезбедних сосова или мрвице од лепиња са глутеном ће вас добити сваки пут, па пазите - користите само потпуно чисту (или наменску површину без глутена) роштиља и држите храну одвојено од предмета који садрже глутен.