ДА ЛИ УКРШТЕНИЦЕ СПРЕЧАВАЈУ ДЕМЕНЦИЈУ?

Шта истраживање каже

Истраживање спроведено у старачким домовима 2011. открило је да загонетке, у комбинацији са физичком активношћу, свакодневним свакодневним активностима и духовним елементима (попут певања химне или дискусије о срећи) спречавају пад когнитивних способности становника током дванаест месеци . Остали становници су добили негу као и обично и показали су когнитивни пад током дванаест месеци.

У другој истраживачкој студији учествовало је 448 учесника који су живели у заједници (а не у објекту) и били су когнитивно нетакнути на почетку студије. Истраживачи су мерили когнитивно функционисање учесника сваких 12-18 месеци и забележили њихову учесталост бављења укрштеницама.

Истраживачи су утврдили да су међу учесницима који су на крају развили деменцију они који су често радили укрштенице показали много спорији пад памћења. У просеку, укрштене речи су имале отприлике две и по године кашњења у смањењу меморије у поређењу са онима који нису радили укрштенице.

Треће истраживање показало је да је извођење укрштених речи, заједно са многим другим менталним активностима као што су читање, друштвене игре, играње карата, музички инструменти и други хобији, повезано са смањеним ризиком од деменције.

Међутим, не подржавају сва истраживања састављање укрштених речи. Једна студија упоређивала је попуњавање компјутеризованих укрштених речи - посебно оних које не напредују на тежи ниво - са структурираним компјутеризованим когнитивним програмом обуке. Студија је открила да је група за когнитивни тренинг одржавала или чак побољшала своје когнитивно функционисање током године, док је група укрштених речи одбила.

Реч од врло доброг

Останите ментално активни. Постоји одређена подршка у истраживању укрштених речи, али већа тема која стоји иза тога је да се и даље ментално изазивате како бисте смањили ризик од деменције.