Извештај: Како ЦОВИД-19 утиче на неговатеље

Лаура Портер / Веривелл

Кључне Такеаваис

• Извештај Блуе Цросс Блуе Схиелд је открио да неплаћени неговатељи у САД-у доживљавају већу преваленцију здравствених стања која би могла да им смање опште добро.
• Више људи се идентификује као неговатељи током избијања ЦОВИД-19.
• Сваки четврти неплаћени неговатељ извештава да осећа додатни стрес због пандемије.
• Миленијумски неговатељи и они у претежно црначким или хиспанским заједницама имају највећи утицај на здравље.

Пандемија ЦОВИД-19 поставила је више људи у САД у улогу неплаћеног неговатеља, повећавајући захтеве за оне који су већ помагали вољеној особи у свакодневним задацима.

Нови извештај Блуе Цросс Блуе Схиелд (БЦБС) објављен 9. септембра показује да стрес управљања радним и породичним обавезама узима данак на менталном и физичком здрављу неговатеља. Неговатељи млађих генерација и расних и етничких мањина су најтеже погођени.

„Не можете бити на два посла одједном, а опет су људи принуђени на то“, каже Александра Дране, суоснивач и извршни директор Ребел Хеалтх и АРЦХАНГЕЛС, за Веривелл. АРЦХАНГЕЛС, платформа за неговатеље, наручила је Национално истраживање неговатеља за 2020. годину које је пружило увид у извештај БЦБС-а о здрављу Америке.

Извештај БЦБС

Извештај је разматрао 6,7 милиона чланова БЦБС-а који тренутно делују као неговатељ супружника, детета или обоје. Извештај упоређује здравствене разлике у неговатељима са онима из референтне популације.

Александра Дране, Ребел Хеалтх и извршна директорка АРЦХАНГЕЛС

Не можете бити на два посла одједном, а опет људи су присиљени.

На основу мера из БЦБС здравственог индекса, извештај је открио да су неговатељи у узорку имали 26% већи утицај од здравствених услова који би могли бити штетни за њихово укупно здравље, укључујући ментално здравље.

Преваленца стања као што су хипертензија, гојазност, употреба дувана, велика депресија, анксиозност и поремећај прилагођавања била је већа међу неговатељима од референтне популације. Сваки четврти неплаћени неговатељ пријавио је да осећа већи стрес док је покушавао да уравнотежи посао и породицу током пандемије.

„Ако сте небитни радник који покушава да ради од куће, а петогодишњак вас вуче за ногу, заиста је тешко усредсредити се на њих и помоћи им у школовању, а ви такође покушавате да радите свој посао и зарађујте новац за издржавање породице ", каже Дране.„ И то је нови део популације. "

Шта ово значи за вас

Ако сте неплаћени неговатељ вољене особе, улога може утицати на ваше здравље и благостање. Стручњаци препоручују тражење додатних ресурса и услуга за ублажавање стреса, попут тражења помоћи од породице и пријатеља, проналажења начина да остану повезани у борби против изолације и одржавања нормалне рутине што је више могуће.

Како ЦОВИД-19 мења улогу неговатеља

Истраживање АРЦХАНГЕЛС открило је да 55% садашњих неговатеља не би сматрало себе неговатељима пре пандемије ЦОВИД-19. Извештај је такође открио да је 61% Американаца тренутно забринуто због неге или бриге о пријатељу, комшији или члану породице.

Дране се користи као пример како је ЦОВИД-19 притиснуо прекидач. „За моју маму и очуха то је кренуло од - уопште се нисмо бринули за њих, већ смо се заједно дружили„Боже мој, сад сам 49-годишњакиња која је толико под стресом због свог здравља.'”

Царолине Тапп-МцДоугалл, издавач часописа Царегивер Солутионс и аутор будућег „Комплетног водича за породичне неговатеље“, каже Веривелл-у да је ЦОВИД-19 појачао глас о улози неговатеља. „Пре тога није било те ознаке, да тако кажем“, каже Тапп-МцДоугалл. „Ми смо само радили свој посао у породици.“

Како брига утиче на миленијалце

Изгледа да се млађе одрасле особе боре у улози неговатеља више него старије генерације, према извештају БЦБС. У узорку су хиљадугодишњи неговатељи имали израженије повећане стопе здравствених стања у поређењу са Ген Кс или баби боом-ом.

У поређењу са референтном популацијом, хиљадугодишњи неговатељи повећали су стопе посета и хоспитализација у хитним случајевима.

Стања хипертензије и поремећаја прилагођавања повезана са стресом била су 82% чешћа за миленијумске неговатеље.

Старији миленијалци ући ће у 40-те године следеће године, док су млађи миленијалци у средњим 20-им и 30-им годинама, према подацима Пев Ресеарцх-а. Миленијалци су у најбољим радним годинама и многи имају малу децу, наводи Завод за статистику рада. У

„Са миленијалцима, они су генерација која тек поставља продавнице“, каже Лисе Лебланц, БА, МЕ, МЕ, психотерапеуткиња и ауторица Водича за свесну негу, каже Веривелл-у. "Они граде своје животе ... а ви онда додате још додатни стрес", каже Лебланц у вези с пандемијом.

Дране не мисли да је младоликост предност када је реч о нези. „Што сте старији, то имате већу отпорност јер сте прошли много тога“, каже она.

Међутим, Дране додаје да добро развијен систем подршке може помоћи у тој отпорности. „Из перспективе осећаја као да сте део заједнице која вам је окренула леђа - која се може повећавати како старете“, каже она.

Уз потребу за мерама физичког удаљавања током пандемије, успостављање осећаја заједништва може бити већи изазов.

У истраживању АРЦХАНГЕЛС, 56% миленијумских неговатеља пријавило је високе стопе усамљености током пандемије ЦОВИД-19. Нису сами: слично су се осећале и друге генерације у узорку, са 54% Ген Ксерс-а и 42% баби-боомера који су пријавили интензиван осећај изолације.

Како се здравље неговатеља разликује према заједници

БЦБС здравствени индекс открио је да су здравствени ефекти неге израженији у заједницама црнаца и хиспанаца него у заједницама белаца.

Иако БЦБС извештај не истражује разлог за ово одступање, фактор који доприноси томе може бити чињеница да су људи у боји - без обзира служе ли неговатељи или не - несразмерно заступљени на водећим пословима у индустрији који могу повећати њихов ЦОВИД-19 изложеност.

„Тај стрес жонглирања око неге и свакодневних послова и сазнања да ти свакодневни послови носе феноменалан ризик - то је проблем“, каже Тапп-МцДоугалл.

Према истраживању, скоро две трећине неговаца са хиспанског језика пријавило је да се брину о вољеној особи у њиховом дому, у поређењу са 57% неговатеља црнаца и 37% неговатеља белаца.

Стрес, анксиозност и депресија међу неговатељима

Независно од старости или расе, више од половине неговатеља (57%) у узорку пријавило је да има клинички значајан ниво стреса, анксиозности и депресије, према истраживању АРЦХАНГЕЛС.

Део разлога због којег су неговатељи наглашени - посебно током пандемије - је смањење ресурса на које се обично ослањају, попут затворених вртића.

„Такође имате стварност да је мноштво инфраструктуре која је постојала у целој земљи - места за заједничку негу, старачки домови, старачки живот - постала легло ЦОВИД-19, а један број њих је или угашен, или су појединци узели они људи кући ", каже Дране.

Дране такође истиче да је неплаћено старање током управљања другим животним задацима тешко. „Неговатељи су невероватни мултитаскери“, каже она. „Ако сте неговатељ, без обзира да ли је то током ЦОВИД-19 или не, у основи морате да се понашате као адвокат. Често радите задатке попут медицинске сестре. Служите као финансијски саветник. У основи сте свакодневни менаџер пројеката. Овај посао је огроман. “

Истраживање АРЦХАНГЕЛС такође је питало учеснике како се носе са стресом и анксиозношћу. Многи неговатељи пријавили су да користе алкохол (14%) и лекове (18%), а половина учесника је изјавила да храну користи као механизам за суочавање.

Дране слуша приче неговатеља који користе храну преко алкохола да би се носили са стресом. „Ако сте имали три чаше вина уместо једне за вечером, а онда треба да устанете у три сата ујутро и дате некоме лекове, то је тешко учинити“, каже она. „Али можете добити три посуде сладоледа и још устати у три ујутру.“

Како пронаћи равнотежу

Са ужурбаним и несталним распоредом, неговатељи се тешко могу усредсредити на сопствене здравствене потребе. Стручњаци кажу да се неговатељ, како би најбоље бринуо о неком другом, мора бринути и о себи. Један од начина да се започне проналажење те равнотеже јесте тражење додатних ресурса.

Лисе Лебланц, БА, МЕ, РП

Ако желимо да будућност изгледа другачије, морамо је променити већ данас.

„Ако желимо да будућност изгледа другачије, морамо је променити данас", каже Лебланц. „Толико је дуго да из дана у дан можете једноставно понављати ове стресне околности, а да не дођете до тачке изгарања."

Међутим, ресурси могу изгледати другачије током пандемије. Дране препоручује коришћење апотекарских услуга, услуга предаха и телездравства. АРЦХАНГЕЛС има страницу са ресурсима која повезује неговатеље са услугама у њиховом подручју.

Одржавање привика нормалне рутине такође може помоћи у ублажавању стреса. „То би могло укључивати позивање некога да прошета с вама или да дође на чај са вама“, каже Дране. Укључивање других у ваш распоред такође вам може помоћи да се борите против осећаја усамљености или изолације.

Дране такође препоручује да останете активни - али уз упозорење. „Нема ништа фрустрирајуће него што је неговатељу речено:„ Треба да идете у шетњу “, каже она, објашњавајући да многи неговатељи не могу напустити особу о којој брину чак ни на кратко. Зато она верује да се свака активност рачуна, чак и ако се само креће по кући.

Тапп-МцДоугалл препоручује неговатељима да се обрате пријатељима и породици за помоћ. "Понекад је то телефонски позив. Понекад је организовање испоруке Убера да би се некоме одвела вечера. Постоје разне ствари које људи могу учинити да помогну у тим ситуацијама."

Ако познајете некога ко је неговатељ, Дране препоручује убацивање тамо где можете - и то намерно. "Не питајте,'Шта могу да учиним за вас?'- у ствари учините нешто за њих, шта год то могло бити ... повежите их са ресурсом, напуните им фрижидер или [косите] травњак. "