Суво четкање коже

Суво четкање коже заиста је једноставно колико звучи - чврста четкица са чекињама прелази преко коже, од пете до главе. Зове се "суво" четкање јер се не рибате док се купате или туширате. Уместо тога, и кожа и четка су вам потпуно суве (иако неки људи наносе мазиво за тело на четку пре него што је употребе).

Иако је сухо четкање релативно нов тренд данас, оно заправо вуче корене из древних времена. То је уобичајено у ајурведској медицини, али многе културе, укључујући древне Грке и Јапанце, користе четкање коже за чишћење и улепшавање коже.

Суво четкање се понекад обавља као део пакета за лечење тела у дневној бањи, али то је такође врло једноставан третман „уради сам“ којем се можете препустити код куће. Све што вам треба је четка за тело, која је релативно јефтина, и неколико минута.

Предности сувог четкања

Нису спроведене формалне студије о сувом четкању и ефектима које има на кожу или систем тела. Али стручњаци се слажу да суво четкање има користи. Ево шта се зна о овој пракси.

Пилинг је

Суво четкање љушти кожу физичким пилингом, баш као што то раде производи за пилинг тела. Чекиње четке ручно уклањају тупе, грубе, љуспасте ћелије коже. После сувог четкања, ваша кожа ће се осећати мекше и глађе.

Повећава циркулацију

Убрзано четкање стимулише циркулацију, а кожа оставља блиставији изглед, мада привремено.

Окрепљујуће је и енергично

Можда је то повећана циркулација, можда је то само неколико додатних минута препуштања ритуалу самопомоћи, али већина људи се осећа окрепљено и енергично након сухе четке. И не може се порећи да се суво четкање једноставно осећа добро на кожи ( ако не, вероватно превише натерате).

Могући недостаци

У већини случајева суво четкање је врло сигурна ствар. Ипак, имајте на уму неколико ствари како бисте заштитили кожу.

Може иритирати кожу

Најчешћи нежељени ефекат сувог четкања је надражена кожа. Вероватније је да ће се то догодити ако четкате прејако, четкате пречесто или ако је ваша кожа посебно осетљива.

Иако је ваша кожа после сесије помало ружичаста, сасвим сигурно не желите да видите црвенило или огреботине на кожи. Ни ваша кожа после тога не би смела да гори или пече. Суво четкање треба да се осећа добро; ако не, превише сте агресивни.

Може исушити кожу

Суво четкање може на кожи оставити осећај суве. Важно је да користите неку врсту хидратантног производа након сувог четкања како бисте то спречили.

Није у реду за све

Никада не осушите четку преко екцема, псоријазе, осипа, рана, опекотина од сунца или иритација. Ако имате врло осетљиву кожу, можда бисте уопште желели да прескочите четкање.

У сваком случају, ако вам се чини да вас кожа иритира вашом новооткривеном рутином сувих четкица, смањите фреквенцију или потпуно зауставите четкање.

Митови о сувом четкању

Опет, мало је или уопште није проведено истраживање о сувом четкању и кожи. Оно што је познато о сувом четкању долази од састављања информација о томе како функционишу систем коже и тела.

Нема доказа да суво четкање има било коју од следећих предности.

Мит: Стимулише лимфни систем

Лимфни систем је део вашег имунолошког система. Његов посао је да одводи течност и проводи бистру течност која се назива лимфа кроз ваше тело мрежом посуда. Неки тврде да суво четкање може стимулисати успорену лимфу.

Иако је могуће да може подстаћи одређени проток лимфе, не постоје студије које би то доказале. Иако ствари попут ручне лимфне дренажне масаже имају користи, четкање вероватно неће имати исти ефекат.

Мит: Детоксификује тело

„Елиминишите токсине“ постала је модна фраза. Сок, врућа јога и да, суво четкање, све то наводно детоксикује ваше тело.

Кожа је можда највећи орган вашег тела, али није највећидетоксикацијуорган. Та разлика припада вашој јетри, док су бубрези другопласирани.

Нажалост, токсине не можете уклонити из тела.

Мит: Помаже у варењу

Кожа није везана за ваш пробавни систем, па свако четкање коже неће помоћи у варењу.

Нежно масирање желуца може помоћи код благог затвора, па би четкање стомака, у теорији, могло помоћи у ублажавању проблема, али генерално постоје бољи начини за побољшање варења.

Мит: Елиминише целулит

Повећана циркулација сувог четкања набија кожу, што целулит чини мање очигледним. Али ово је само привремени поправак; целулит није заувек нестао.

Што се тиче балансирања или прерасподеле масти било где другде на телу, нема доказа да суво четкање то може.

Избор праве четке

Лепа ствар код сувог четкања је да вам за почетак није потребно много, већ само четка. А пошто је суво четкање постало прилично популарно, четке се лако могу наћи. Испробајте локалну продавницу здраве хране или козметике или претражите на мрежи. Четке се понекад продају и у великим продавницама кутија на пролазу за негу коже.

Већина стручњака за суве четке препоручују четкице са природним чекињама, направљене од биљних извора као што су јута, сисал, чак и влакна кактуса.

Четком са дугачком дршком олакшава се досезање оних незгодних подручја попут леђа, иза рамена и леђа ногу. Мања четка која стане на длан мање је незграпна за употребу. Неке четке нуде најбоље од оба света са уклоњивом дршком. Погледајте неколико стилова да бисте видели шта вас привлачи.

Немојте бити у искушењу да купите четку са изузетно крутим, тврдим чекињама. Чвршће длаке не значе и боље суво четкање. Ако вам се чини да чистите средство за чишћење роштиља по кожи, узмите другу четку. Ваша четка никада не сме остављати црвене трагове, трљати кожу или се осећати нелагодно.

Четкица коју користите за тело неће радити за лице. Уместо тога, требат ће вам мања четка са много мекшим длачицама. Ако су чак и четке са меканим чекињама превише абразивне за ваше лице, размислите о томе да уместо њих користите меку крпу.

Одржавајте четке хигијенски поштујући упутства за чишћење која је доставио произвођач. Ако ниједна није укључена, длаке можете опрати нежним сапуном, добро испрати и ставити четку да се осуши. Друга опција је навлажити крпу алкохолом за трљање и трљати је преко чекиња.

Како да осушите четком кожу

Поступак сувог четкања није сложен, па немојте бити превише забринути да ли ћете то урадити „како треба“. Једном када то урадите неколико пута, развићете технику која вам одговара.

Неки заговорници предлажу да четкање обављате суво ујутро, а не пре спавања, због његових стимулативних и енергизирајућих особина. Радите шта год вам одговара.

Пратите ове кораке, не заборавите да користите лагани, глатки потез током:

1. За почетак се скините до голе коже. Неки препоручују да стојите у празној кади или тушу, али било где да вам је удобно и нећете клизнути је у реду.
2. Почевши од стопала, четкајте према горе према телу. Осушите четком целу ногу, радећи до горњег дела бутина.
3. Наставите са задњицом и назад (под условом да можете да дођете; ако не, у реду је да прескочите ова подручја).
4. Пређите на руке, почевши од леђа и радећи према горе до рамена.
5. Стомак и прса су осетљивији од руку и ногу, па овде још више олакшајте додир. Можете наставити са потезима нагоре или испробати кружне, у зависности од тога шта вам је угодније. Не четкајте дојке (за жене) или брадавице (за све).
6. Ако желите и да четкате лице и врат, пређите на мању, мекшу четку. Четкајте према горе на врату, а затим нежно преко лица од браде до чела.
7. После сувог четкања туширајте се или купајте, а затим нанесите лосион, балзам за тело или уље за тело.

Савети за суво четкање

• Читав процес треба да вам одузме највише пет минута, па немојте да осећате да се морате задржавати.
• Када четкате тело сувим четком, радите према горе или према срцу.
• Не прелазите четком преко истог подручја више од два пута. То може изазвати иритацију.
• Не постоји препоручена учесталост сувог четкања. Радите оно што вам одговара, било да је то свакодневно (ако ваша кожа то може да толерише), два пута недељно или баш када вам се прохте.

Реч од врло доброг

Суво четкање може бити опуштајућа, али подстицајна попустљивост због које ваша кожа остаје мека и глатка. Иако је можда примамљиво грубо четкати кожу ако, на пример, имате неке екстра суве фластере, већи притисак неће довести до бољих резултата.

Будите реални према резултатима које очекујете и слушајте своју кожу. А ако имате било каквих сталних проблема са кожом, обавезно посетите дерматолога.