Иако фигуративно, већина људи свет види у преливу сивих тонова, многи људи са граничним поремећајем личности (БПД) људе, догађаје и ситуације виде као црно-беле. Ова дихотомија на све или ништа назива се раздвајањем и једна је карактеристика или симптом граничног поремећаја личности.
БПД је поремећај личности у којем људи доживљавају сталну нестабилност образаца у расположењима, самоподоби, везама и понашању.
Људи са БПД се често боре да имају здраве односе са другим људима. Раздвајање је узрок потешкоћа у њиховим везама и самозаштитни или одбрамбени механизам који покушава да се спречи да не буде емоционално повређен у својим везама.
Срећом, постоје начини на које људи са БПД могу научити да управљају својим мислима и понашањем које их раздвајају, и начини на које им њихови вољени могу помоћи да се изборе.
јеремиисвилд / Гетти Имагес
Шта је раздвајање БПД-а?
Уобичајени измишљени троп ђавола и анђела на нечијим плећима добра је метафора за то како већина људи приступа људима и доживљава у свом животу. Виде добро, виде лоше и формирају добро заокружену - обично прилично тачну - оцену.
За људе са БПД-ом који доживе цепање, само се анђео или ђаво могу појавити у било ком тренутку, никада заједно. Другим речима, људи који доживе цепање мисле у добру и у злу, сви или нико, и увек или никада. Нема између.
Гледати на ствари или људе као „све добре“ назива се идеализацијом, док се на ствари или људе „као све лоше“ назива девалвација.
Људи који немају БПД могу искусити екстремна осећања, промене расположења, па чак и цепањеф, али цепање повезано са БПД-ом прате и други симптоми БПД-а. Дијагноза БПД не би била постављена због присуства самог цепања.
Симптом или дијагноза?
Раздвајање је уобичајени симптом менталних болести као што је БПД и стратегија суочавања са људима који имају потешкоћа у стварању смисла за свет око себе. То није само по себи стање или врста БПД-а.
Знаци цепања
Људи са подељеним БПД-ом гледају на људе у свом животу као на непогрешиве или лоше без наде у искупљење.
Некима ова именована етикета остаје статична, а другима се њихов поглед на некога може пребацити са доброг на лоше и чак натраг, често нагло.
Исто важи и за ситуације. Особа која се дели на БПД верује да ће се животни догађаји увек одвијати исправно или увек погрешно.
Људи са БПД цепањем такође себе виде кроз овај бинарни филтер. Ако направе једну грешку, тако ниску оцену на тесту или погрешно скрену, могу себи рећи да су глупи, потпуни неуспех или нису добри у било чему.
Остали знаци цепања укључују:
- Брзо процењивање или процењивање људи без њиховог претходног упознавања
- Идеализирање одређених људи од којих особа са БПД-ом жуди за претераном пажњом и погледима као посебна, моћна и без мана
- Тражећи често уверење од идеализованих људи да их и даље воле, да им је стало или да су пријатељи са особама са БПД-ом
- „Кажњавање“ људи када не дају особи са БПД оно што желе, укључујући љутите испаде, тихо лечење или смишљање начина да се „освете“ некоме за кога сматрају да је обезвређен
- Очекујући да други људи „бирају страну“ између особе са БПД-ом и некога кога особа са БПД обезвређује, понекад тражећи од њих да помогне у освети и потенцијално сматрајући ту особу обезвређеном ако одбије да стане на страну
- Снажан страх од напуштања
- Образац интензивних и нестабилних романтичних, платонских и / или породичних односа, које карактерише крајња блискост, екстремна несклоност или колебање између
- Интензивно расположење и промене расположења, укључујући интензивне епизоде беса или депресије у трајању од неколико сати до неколико дана
- Потешкоће у поверењу људима и / или ирационалном страху од намера других
БД наспрам БПД
Упркос сличној скраћеници и неколико преклапајућих симптома, биполарни поремећај и гранични поремећај личности су два различита стања. Пазите да их не збуните.
Дужина епизода
Раздвајање описује гледање на свет у бинарном смислу. У том смислу, подела не долази у „епизодама“ тамо где постоји или не постоји толико колико погледи које неко са БПД поделом додељује људима и ствари се могу променити или не променити.
Особа са раздвајањем БПД-а може трајно задржати ознаке „све лоше“ и „све добре“ за људе и ствари или се ти погледи могу променити или променити.
Епизоде беса, депресије и / или анксиозности често повезане са цепањем обично трају неколико сати до дана.
Лечењем заснованим на доказима, као што су одређене врсте психотерапије, симптоми БПД-а - укључујући цепање - могу се умањити.
Људи са БПД цепањем све виде као:
- Све лоше или све добро
- Увек иде исправно или увек греши
- Увек воли или никад не воли
- Савршено или зло
- Идеализовано или обезвређено
Људи са раздвајањем БПД-а могу рећи следеће:
- „Мрзим те“ или друге штетне ствари које обично не значе и могу се срамити касније.
- „Никад не радим ништа како треба“ и друге погрдне изјаве које све или ништа мисле, често као резултат погрешке.
- „Толико га волим“ и друге велике изјаве наклоности које могу изгледати екстремно или несразмерно односу или нагло прелазе у „Мрзим га“. Ово може да се креће напред-назад.
Окидачи
Окидаче за симптоме БПД-а, укључујући раздвајање, може бити тешко предвидети и варирати за сваку особу.
Епизоде БПД-а могу изазвати наизглед безазлени животни догађаји попут вољене особе која одлази на радно путовање.
Широко се верује да је цепање механизам самоодбране од осећаја повреде, одбијања или напуштања. Људи са БПД-ом често се плаше да ће их људи које воле и којима се диве напустити и мање је емоционално стресно одбити некога пре него што их та особа одбије.
Ако некога или нешто сматрате добрим или лошим, може се учинити лакшим за управљање сложеним, неодољивим и збуњујућим емоцијама.
Ефекти цепања БПД-а
Односи
Раздвајање може створити невољу свима у вези, укључујући и особу са БПД-ом. Особа са цепањем повезаним са БПД-ом може да се пребацује између интензивних осећања љубави и осећања мржње.
Подјела повезана са БПД-ом може изазвати проблеме у односима тако што:
- Чинити особу са БПД рањивом на штету кад није у стању да види ризике или упозоравајуће знакове опасности код некога за кога сматра да је непогрешив
- Формирање међусобне зависности између особе са БПД и особе за коју сматрају да је савршена
- Исцрпљивање обе стране од готово сталне потребе за уверавањем од "савршене" особе до особе са БПД-ом
- Стварна или опажена незнатна, већа или мања од стране „савршене“ особе која узрокује да се особа са БПД-ом осећа разочарано, невољено или напуштено, што често доводи до тога да се на „савршену“ особу гледа као на „злу“ или „лошу“
- Почетак епизода гнева према себи и / или другима, депресије или повлачења након стварног или опаженог благог
- Стварање повређених осећања и фрустрација код других људи због понашања особе са БПД-ом
Селф
Нелечени БПД, укључујући цепање, може довести до:
- Искривљена или лоша слика о себи
- Самоповређујуће понашање
- Самоубилачке мисли или покушаји
- Хронични осећај празнине
- Нездраво, импулсивно или опасно доношење одлука и понашање
БПД и ризик од самоубиства
БПД је високо повезан са мислима о самоубиству и радњама повезаним са самоубиством. Ако имате суицидалне мисли, обратите се Националној служби за спречавање самоубистава на 1-800-273-8255 за подршку и помоћ обученог саветника. Ако сте ви или вољена особа у непосредној опасности, позовите 911.
За више ресурса о менталном здрављу погледајте нашу националну базу података линија за помоћ.
Тешкоће у лечењу
Студије сугеришу да стручњаци за ментално здравље могу имати тенденцију ка негативној перцепцији људи са БПД-ом.
Верује се да је ова пристрасност резултат потешкоћа око међуљудских односа које су искусили људи са БПД-ом и ненамерне „људске“ реакције професионалаца на ове потешкоће.
Особа са раздвајањем БПД-а може имати проблема са успостављањем и одржавањем односа поверења са терапеутом или здравственим радником, којег може сматрати савршеним или злим.
Сналажење
БПД треба да процењују и лече стручњаци за ментално здравље, али постоје начини да особа са цепањем повезаним са БПД-ом може да помогне да максимизује ефекте лечења и боље се носи са симптомима.
- Потражите и препознајте импулсе да наштете или одбаците обезвређене људе. Испитајте и именујте осећања која се осећају када се појаве ови импулси.
- Када искусите импулс да потражите потврду од других, испитајте како се осећа ваше тело и које емоције доживљавате. Одложите контакт са њима док обрађујете своја осећања, а затим размислите да ли вам је и даље потребно њихово уверење.
- Направите и преслушајте снимак ствари које сматрате охрабрујућим да чујете. Идите на то, уместо да тражите потврду од других.
- Слушајте бесне песме, вичите у јастук, плешите, бавите се физичким вежбама или друге безазлене начине да ослободите осећај беса уместо да наштетите другима.
- Напишите своја осећања и размишљања путем дневника или креативног писања.
- Тражите здраве сензорне активности попут топлог или хладног туша када се осећате преплављено.
- Вежбајте „и-и“ резоновање, као што је подсећање да се људи могу не слагати с вама и да вас и даље воле.
- Придружите се групи за подршку особама са БПД-ом. Питајте свог здравственог радника за ресурсе или потражите групу преко Националне алијансе за менталне болести (НАМИ).
Третман за цепање
Не постоји третман усмерен посебно на цепање БПД-а. Цепање се третира као део целокупног плана лечења БПД-а који обично укључује психотерапију, а понекад укључује и лекове.
Вољети, живети или се бринути за особу која се дели на БПД и БПД може бити веома стресно. Развијање стратегија суочавања са властитом бригом о себи и учење начина за подршку вољеној особи са БПД-ом може помоћи свима да се боље сналазе.
- Понудите емотивну подршку и стрпљење својој вољеној особи са БПД-ом.
- Охрабрите вољену особу да тражи и држи се лечења.
- Разговарајте са терапеутом о сопственим искуствима и осећањима у вези са вољеном особом са БПД-ом. Ваш терапеут треба да буде неко ко не лечи вашу вољену особу.
- Образујте се и тражите ресурсе о раздвајању БПД-а и БПД-а.
- Подсетите се да је цепање део БПД-а ваше вољене особе и да њихове речи и поступци нису лични нити су намерно намењени да вас повреде.
- Покушајте да останете мирни. Одвојите тренутак да се охладите пре него што одговорите ако је потребно.
- Покажите вољеној особи да јој је стало до ње, што ће јој олакшати анксиозност због напуштања.
- Поставите разумне границе и изложите последице ако су прекршене, а затим их примените. На пример, инсистирајте на томе да нећете толерисати бацање предмета и завршићете разговор и напустити собу ако се то догоди.
- Поставите границе које поштују вашу властиту аутономију, попут одговарања на њихов захтев за уверењем тако што ћете рећи да их волите, али то више нећете поновити тог дана или инсистирати на томе да формирате своје мишљење о другима и да нећете прекинути контакт са заједнички пријатељ.
- Користите изјаве „да / и“ попут „Да, узнемирен сам што сте то учинили и волим вас“ или „Наставићу пријатељство са Џил и поштујем вашу одлуку да прекинете то пријатељство“.
- Обратите се другим људима који имају вољене особе са БПД-ом да поделите своја осећања и фрустрације са другима који разумеју ваша искуства.
Реч од врло доброг
Подјела БПД-а може бити неодољива и за особу која доживљава црно-бела осећања и за оне који их воле.
Срећом, уз лечење и тимски рад, симптоми БПД-а - попут цепања - могу постати лакши за управљање и мање наметљиви.
Ако имате цепање или друге симптоме БПД-а, закажите састанак код свог здравственог радника ради процене и ако је потребно направите план лечења.
Ако ваша вољена особа показује понашање раздвајања или друге знаке БПД-а, подстакните је да разговара са својим здравственим радником.
Уз помоћ свет може поново изгледати градијентно.
