Да ли је терапија тестостероном добра идеја? Низак ниво тестостерона повезан је са негативним здравственим ефектима као што су гојазност, инсулинска резистенција и дијабетес типа 2, упале и повишени холестерол и триглицериди што доводи до повећаног ризика од кардиоваскуларних болести. Међутим, замена тестостерона долази са својим сетом забринутости, посебно због потенцијалних негативних ефеката на кардиоваскуларни систем.
Од 2015. ФДА захтева да производи са тестостероном буду етикетирани како би упозорили потрошаче на потенцијално повећање ризика од срчаног и можданог удара.Пре овог упозорења, рецепти су се троструко повећали између 2001. и 2011. године, показујући да је тестостерон био прописује се без истинитих доказа о ниском нивоу.
Том Мертон / Гетти ИмагесЗашто пада ниво тестостерона
Разумљиво је да губитак тестостерона, хормона повезаног са мушкошћу и мушкошћу, може узнемиравати неке мушкарце, али то је природан процес. Хормон достиже врхунац код мушкараца у двадесетим годинама, а затим почиње да се дешава природни пад. Овај пад је спор и стабилан, за разлику од изненадности менопаузе коју жене доживљавају.
Иако тестостерон опада са годинама, напредовање старости није једини разлог пада нивоа. Веће количине телесне масти повезане су са нижим тестостероном, а фактори околине као што су изложеност хемикалијама које ометају ендокрино ткиво налазе се у пластичним масама, опиодима, неким остацима пестицида и загађивачима који се налазе у риби и другој животињској храни такође могу допринети.
Постоји вероватни циклус у којем висока телесна масноћа промовише нижи тестостерон, који промовише више телесне масти, што доводи до дијабетеса и кардиоваскуларних болести. Поред тога, статини који смањују холестерол могу то погоршати. Међутим, здравије животне навике као што су непушење, редовна физичка активност, нижи унос меса и соли и одржавање здраве тежине, повезане су са вишим нивоом тестостерона код старијих мушкараца.
Хормон је познат по својим ефектима на полну функцију, али такође игра улогу у енергији, метаболизму, телесном саставу (мишићна маса насупрот масној маси) и минералној густини костију. Поред тога, хормон утиче на крвне судове, фаворизујући опуштање слоја глатких мишића како би подстакао нижи крвни притисак и бољи проток крви.
Кардиоваскуларна забринутост због хормонске терапије
Код мушкараца са ниским тестостероном, терапија тестостероном побољшала је ЛДЛ холестерол, крвни притисак, индекс телесне масе, осетљивост на инсулин и перформансе вежбања. Међутим, клиничко испитивање терапије тестостероном спроведено код старијих мушкараца са великом преваленцијом кардиоваскуларних болести заустављено је 2009. године због велике стопе срчаних и можданих удара.
Друга студија објављена 2013. године ретроспективно је проучавала мушке ветеране са ниским тестостероном који су или примали или нису примали терапију тестостероном. Та студија је показала да је употреба хормона повезана са већим ризиком од смртности од свих узрока, срчаног удара и можданог удара.
Даље, постоје питања о повезаности терапије тестостероном и кардиоваскуларних догађаја попут срчаног удара. Иако су неке студије нагласиле везе између ове терапије и шансе за развој срчаних проблема, друге примећују да је доказа још увек мало и захтева више истраживања. Међутим, у студијама мушкараца који су користили анаболичке стероиде, истраживачи су открили пораст срчаних болести , наводећи их на питање да ли терапија тестостероном такође повећава ризик.
Природни приступ може бити најбољи
Докази подржавају одржавање нивоа тестостерона у умереном опсегу. Иако изузетно низак тестостерон може бити проблематичан, обнављање младалачких нивоа је ризично. Током седмогодишњег праћења, старији мушкарци са средњим нивоом тестостерона имали су ниже стопе смртности у поређењу са највишим или најнижим квартилима.
Најздравије што треба учинити је спречити да тестостерон постане пренизак здравим животом, тако да нећете морати узимати замене за хормоне. Тренутна истраживања сугеришу да мушкарци могу природно повећати тестостеронски хормон. Једна студија прекомерне тежине и гојазних мушкараца који су учествовали у 12-недељној интервенцији у исхрани и вежбању открила је да су изгубили тежину, побољшали крвни притисак и повећали ниво тестостерона у циркулацији. Правилна дијета, у комбинацији са вежбањем, смањује телесну масноћу и повећава мишићна маса и снага.
Ако сте забринути за одржавање адекватног нивоа тестостерона, требали бисте тежити ниским нивоима телесне масти једући хранљиву исхрану, ограничити прерађену храну и производе животињског порекла, редовно, снажно вежбати и осигурати адекватан статус витамина Д и цинка . Сви су сигурни, природни начини за одржавање виталности, здравља и снаге како старете.
