Зашто се стално осећате хладно?

Ако се увек осећате хладније од свих око вас, то може бити фрустрирајућа ситуација. Можда ћете морати да носите јакну када се чини да је време за друге људе кратких рукава или вам је вода у базену у којој сви уживају можда прехладна.

Уз непријатности и срамоту због осећаја хладноће, можда ћете се запитати и зашто ваша перцепција температуре није нормална или просечна.

Нетолеранција према прехлади, која се назива и преосетљивошћу на прехладу, није ретка. Бројни здравствени услови могу бити иза тога, од којих се неким може управљати уз помоћ лекара. Следеће су најчешће.

Болести штитасте жлезде

Хипотироидизам или слаба функција штитне жлезде један је од најпознатијих узрока нетолеранције за прехладу. Болест штитњаче је медицински проблем који захтева процену и лечење од вашег лекара.

Постоји низ различитих врста и узрока болести штитне жлезде. Ако су ваши симптоми у складу са болестима штитне жлезде, лекар ће желети да направите крвне тестове који могу да утврде коју врсту проблема имате са штитним хормонима.

Болести штитне жлезде лече се лековима, а већина људи који имају проблеме са штитном жлездом значајно побољшавају симптоме лечењем.

Анемија

Анемија значи да ваше црвене крвне ћелије не функционишу оптимално. Бројни су узроци и врсте анемије, укључујући наследне, еколошке и нутритивне узроке као што су недостатак гвожђа и недостатак витамина Б12 и токсичност олова. Ваш лекар може идентификовати анемију једноставним тестом крви.

За вас је важно да обезбедите одговарајући третман за анемију, јер без лечења може да се погорша.

Потхрањеност

Потхрањеност може бити донекле компликована јер не мора нужно значити да немате довољно за јело. Потхрањеност значи да храна коју једете не даје праву количину хранљивих састојака.

У ствари, особа која има прекомерну тежину или је гојазна може бити неухрањена и оскудевати у неопходним витаминима и минералима. Слично томе, особа може да поједе довољне количине хране, а да буде неухрањена ако здравствени проблем, попут малапсорпције или дијареје, спречава да се хранљиве материје у потпуности апсорбују у тело.

Потхрањеност може изазвати анемију, али такође може узроковати недостатак витамина и минерала. Ако је неухрањеност резултат нездраве исхране, онда је промена начина исхране и евентуално додавање витаминских додатака најбољи начин да се тај проблем реши.

Међутим, ако имате проблем са неухрањеношћу као резултат дигестивног проблема, можда ће вам требати медицински, а можда и хируршки третман.

Бити врло танак

Мршави људи су често преосетљиви на хладноћу. То је зато што телесна масноћа изолује ваше тело, док мишићи помажу вашем телу да производи топлоту путем метаболизма. Ако сте врло мршави и немате мишића и / или телесну масноћу, можда ћете бити преосетљиви на прехладу.

Нису сви који су врло мршави преосетљиви на хладноћу. На пример, хипертироидизам (прекомерна активност штитасте жлезде) може да доведе до тога да особа буде веома мршава и да јој се стално вруће. А спортисти, који су можда врло мршави, такође могу имати велику количину мишића као резултат физичког тренинга.

Проблеми са циркулацијом

Ако вам је стално хладно, пријатељи вам могу рећи да имате слабу циркулацију. Проблеми са циркулацијом могу проузроковати посебно хладноћу на рукама и прстима. Проблеми са циркулацијом често чине да шаке и стопала изгледају бледе или чак плавкасте.

Специфично стање циркулације које се назива Рејнаудова болест карактерише епизодно сужавање крвних судова, због чега прсти на рукама и ногама изгледају бледи или плави.

Ако имате ове симптоме, требало би да разговарате са својим лекаром. Не можете сами да решите проблеме са циркулацијом тресењем или масирањем руку или стопала, па је важно потражити медицинску помоћ за овај проблем.

Неуропатија

Неуропатија, која је болест живаца, може произвести преосетљивост живаца. Ова преосетљивост може стално да изазива осећај прехладе у рукама или стопалима, а такође може да доведе до преосетљивости на хладноћу.

Проблеми са хипофизом

Хипофиза, смештена у мозгу, регулише многе телесне хормоне, укључујући и тироидни хормон. Било који проблем у функцији хипофизе који узрокује прекомерну или недовољну активност ове жлезде може проузроковати проблеме са регулацијом температуре, чинећи да се стално осећате превруће или прехладно.

Хипоталамични проблеми

Хипоталамус је мали део мозга који регулише хормоне у целом телу и такође регулише хипофизу. Хипоталамус надгледа неколико аспеката телесних стања, укључујући температуру, хидратацију и крвни притисак, и прилагођава телесне хормоне да би прецизно подесио та стања.

Ако хипоталамус не функционише како би требало, можда ћете стално имати симптоме као што је осећај хладноће.

Естроген

Естроген је хормон који регулише репродукцију жена. Ниво естрогена се мења током живота, менструалног циклуса и трудноће.

Колебања нивоа естрогена могу утицати на осетљивост на хладноћу, узрокујући да се особа осећа хладније него обично током неких фаза менструалног циклуса.

Паркинсонова болест

Осећај хладноће је један од мање препознатих симптома Паркинсонове болести. Све у свему, ово је повезано са променама у аутономној функцији које се могу јавити код Паркинсонове болести.

Фибромиалгија

Многи људи са фибромиалгијом имају симптоме који нису у складу или који варирају током времена. Фибромиалгија може проузроковати разне узнемирујуће симптоме, укључујући осећај да се осећате хладније него обично све време или делимично.

Повреда нерва

Повреда нерва је обично резултат трауматичне несреће која оштети цео или део нерва, узрокујући недостатак његове функције. Међутим, поред недостатка функције нерва, људи који доживе само делимични опоравак од повреде нерва могу искусити упорни хладни осећај или преосетљивост на хладноћу у делу тела који снабдева повређени нерв.

Инфекција

Када имате инфекцију, попут прехладе или стомачне бубице, цело тело вам може бити хладно, а можете чак и осетити језу или језу. Често имате инфекцију када имате врућину и хладноћу, нарочито ако имате температуру.

Осећај хладноће када имате инфекцију је великим делом последица чињенице да ваше тело троши толико додатне енергије док се бори против инфекције.

Осећај хладноће као последица инфекције треба да буде привремена ситуација која се решава убрзо након што се инфекција сама реши. Многи људи примете да се осећају необично хладно у данима пре него што примете препознатљивије знакове инфекције, попут грознице, кашља и мучнине.

Недостатак сна

Неки људи примећују да им се цело тело осећа хладније него обично када нису спавали или су заостали у мразу. Спавање игра улогу у регулацији телесне температуре, а недостатак сна може пореметити овај процес, чинећи да вам буде хладно. Ако вам је хладно због недостатка сна, тај осећај би требало да нестане када се тело довољно одмори.

Жене

Чешће је да жене стално осећају хладноћу него мушкарци. Проблеми са штитњачом и фибромиалгија су чешћи код жена, а наравно, флуктуације естрогена су присутне код жена. Жене такође имају нижу стопу метаболизма од мушкараца, па стога производе мање топлоте од мушкараца.

Реч од врло доброг

Обавестите свог доктора ако вам је стално хладно. Питаће вас о другим симптомима који би могли помоћи да се утврди узрок, укључујући промене апетита, промене тежине, проблеме са расположењем или проблеме са спавањем.

Знајте, међутим, да чак и након што прођете тестове да бисте постигли дијагнозу, није ретко да се дође празан. Ово може бити фрустрирајуће, али знајте да већина људи којима је стално хладно уопште нема медицинских проблема.

Можете да користите практичне методе за управљање хладноћом, попут одабира удобне топле одеће и обуће, седења крај камина, конзумирања топле хране и топлих напитака, па чак и употребе јастука за грејање по потреби.