Постоји много покретача главобоље, а неке је лакше избећи од других. Ево погледа на 10 најчешћих покретача главобоље
Данита Делимонт / Гетти ИмагесПразничне главобоље
Много је фактора који могу изазвати главобољу око празника. Свакако, стрес због виђања породице, домаћинства и све укусне хране и пића која иду уз прославе празника могу изазвати главобољу. Али, постоји и нешто што се назива „хипотеза посустајања“ која се јавља током одмора или периода опуштања - то значи да ће се главобоље, посебно мигрене, вероватније појавити када пад стреса опадне. Механизам зашто је нејасан, али је можда последица пада нивоа хормона стреса кортизола. Такође може бити да ендорфин и хормони повишени током стресног периода опадају и промена изазива главобољу.
Главобоља у посту
Главобоља у посту постиће генерализовани благи до умерени бол у предњем делу главе. Кривац је често смањење глукозе или кофеина. Решава се у року од 72 сата након поновног конзумирања хране. Људи који пате од главобоље чешће ће развити главобољу током поста него појединци који обично не пате од главобоље.
Промене у окружењу које изазивају главобољу
Јака светла, одређени мириси и временске промене - нарочито олује - некима могу изазвати главобољу.
Лоша хигијена спавања и главобоља
Проблеми са спавањем, као што су недостатак сна, преспавање или промена начина спавања окидачи су за акутне мигрене и главобољу напетости.
Веза између стреса и главобоље
Стрес може покренути нови поремећај главобоље, погоршати постојећи поремећај главобоље или епизодну трансформацију претворити у хроничну главобољу. Промене у кортизолу и другим хормонима могу бити оно што их покреће, слично као код празничних главобоља. Вероватно је да стрес ступа у интеракцију са различитим процесима бола како у централном, тако и у периферном нервном систему.
Пушење и кластер главобоље
Пушење је можда највећи покретач повезан са кластер главобољом. Једна студија уКефалалгијаод 374 обољелих од кластер главобоље (ЦХ) утврдило је да је око 79% епизодних пацијената са ЦХ пушило. Још већи проценат (88 процената) хроничних болесника са ЦХ пуши. Имајте на уму да, иако је пушење очигледно повезано са кластер главобољом, није јасно да ли је то стварни окидач или су људи са кластер главобољом вероватнији да пуше.
Менструација и мигрена
Мигрене повезане са менструацијом имају тенденцију да буду дуже и теже у поређењу са нападима мигрене који се јављају у другим периодима женског циклуса. Верује се да је окидач пад естрогена током овог времена, као и време овулације. Постоје одређени протоколи који могу бити од помоћи током овог времена, попут кратког курса превентивне терапије или одређених лекова.
МСГ главобоље
Механизам преко кога мононатријум глутамат (МСГ) изазива главобољу вероватно је комбинацијом повећаног крвног притиска и ширења крвних судова у мозгу. МСГ се обично користи за припрему одређене етничке хране, а може се наћи и у конзервираној или прерађеној храни, посебно у супама, сосовима, чорбама и преливима.
Уобичајена храна као покретач главобоље
Храна која није МСГ и која посебно изазива мигрену укључује:
- Прерађено месо и риба
- Одлежали сиреви
- Кофеин
Број главобоља повезаних са алкохолом
Иако је алкохол уобичајени талог мигрене и кластер главобоље, такође може изазвати сопствену главобољу, познату као алкохолна главобоља. Класична главобоља изазвана алкохолом - од којих постоје две врсте, главобоља коктела и главобоља мамурлука - слична је главобољи напетости по томе што се често налази на обе стране главе, али има пулсирајући квалитет попут она мигрене.
Реч од врло доброг
Управљање покретачима главобоље је напоран посао. Запамтите, не можете избећи све окидаче - уместо тога, суочавање са њима је разумнији циљ.
-and-migraine.jpg)
.jpg)
