Како терапија црвеним светлом може побољшати опадање вида

Пхил Фиск / Гетти Имагес

Кључне Такеаваис

• Како старете, функција митохондрија опада и ви производите мање АТП, једињења које даје енергију.
• Једна мала студија показује да гледање у црвено светло три минута дневно може „напунити“ митохондрије и помоћи у побољшању вида код оних који немају основну болест ока.
• Чак и уз терапију црвеним светлом, редовни прегледи очију су и даље важни.

Како стариш, приметићеш да постаје све теже разликовати различите боје. Можда ћете имати проблема са читањем менија у слабо осветљеном ресторану. Иако су промене вида нормалне, ускоро се могу лечити.

Истраживачи са Универзитетског колеџа у Лондону истражују терапију црвеним светлом као третман за опадање вида. Према њиховој студији, објављеној у јунском издањуЧасописи о геронтологији: серија А, биолошке науке и медицинске науке,редовно излагање црвеној светлости може помоћи у побољшању вида деловањем митохондрија и аденозин трифосфата (или АТП).

Шта су Митрохондрија?

Митохондрији генеришу већину хемијске енергије потребне за сваку биохемијску реакцију која се догоди у вашем телу.Енергија коју производе митохондрији складишти се у облику АТП, који се затим претвара у аденозин дифосфат (АДП) или у аденозин монофосфат (АМП) . АТП вам треба за спровођење свих ћелијских процеса који вас одржавају здравима и пунима енергије.

Нормалан процес старења повезан је са природним падом способности митохондрија да производе АТП. ​​И зато што ћелије фоторецептора у вашој мрежњачи имају велику потребу за енергијом - и пуно митохондрија - мрежњача стари брже од било ког вашег другог органа, према Глен Јеффери, водећем аутору студије и професору неуронауке на Институту за офталмологију Универзитетског колеџа у Лондону.

Јеффери додаје да ћете током свог живота изгубити 70% АТП-а у мрежњачи, што доводи до значајног смањења функције ока. Ваше ћелије фоторецептора више не добијају енергију потребну за правилно обављање посла.

Црвено светло може помоћи у побољшању вида

Студије на животињама раније су показале да дубоко црвено светло дугих таласних дужина може побољшати функцију рецептора у мрежњачи, побољшавајући тако вид. Али Јеффери и његове колеге су први пут кренули да тестирају ову теорију на људима.

У малој студији, истраживачи су тестирали функцију ока и осетљивост шипки и чуњева у очима 24 учесника (12 мушкараца и 12 жена) између 28 и 72 године без икаквих већ постојећих очних болести. прикупљени, учесници су послати кући са малим ЛЕД светлом које је емитовало тамноцрвени сноп светлости од 670 нанометара (нм). Учесницима је наложено да гледају директно у овај сноп светлости три минута дневно током две недеље.

Када су се учесници вратили у истраживачки центар ради поновног тестирања очију, није било мерљиве разлике у функцији ока код особа млађих од 40 година, али су они старији од 40 година искусили значајна побољшања у могућности откривања различитих боја (контраст боје конуса. осетљивост) и способност гледања при слабој светлости (осетљивост штапа).

Најзначајнија разлика била је у осетљивости контраста боје конуса, код неких људи која су доживела побољшања и до 20%.

Јеффери објашњава да терапија црвеним светлом делује тако што „користи једноставну кратку изложеност таласним дужинама светлости која пуни енергетски систем који је опао у ћелијама мрежњаче, уместо да поново пуни батерију“.

Другим речима, ваша мрежњача упија црвену светлост, а митохондрији то ефикасно могу да користе за производњу АТП-а који вам је потребан да би ваше очи биле здраве и правилно функционисале.

Јеффери каже да, будући да ЛЕД уређаји за понети коштају око 15 долара, предвиђа да ће технологија бити врло доступна јавности.

Шта ово значи за вас

Опадање вида можете сматрати само још једним нуспродуктом природног процеса старења, и на неки начин то јесте, али ви имате више контроле над видом него што мислите. Иако терапија црвеним светлом можда неће бити довољна ако сте већ развили очну болест, попут катаракте или макуларне дегенерације, можда је вредно истражити као превентивну опцију када достигнете 40-те. Поред заштите очију од сунца и здраве исхране богате бета-каротеном, важно је и да пратите годишње прегледе ока, чак и ако се одлучите за терапију црвеним светлом код куће.

Одржавање здравих очију

Иако терапија црвеним светлом може обећати, то је и даље прилично нов концепт и нема пуно доступних информација о потенцијалним нежељеним ефектима.

„Студија о којој је реч изведена је на врло малом броју испитаника, тако да има пуно простора за више истраживања о овоме“, каже Јенна Зиглер, ОД, оптометрист и сувласник Еие Лове-а, за Веривелл. „Према ономе што тренутно знамо, потенцијални ризици су минимални, али потребно је више истраживања да бисмо знали са сигурношћу.“

Зиглер каже да је њен први напутак за одржавање здравих очију у годинама да носи сунчане наочаре са 100% УВ заштитом док је на отвореном.

Такође наглашава важност исхране.

„Пуњење ваше дијете зеленим лиснатим поврћем и живописним поврћем уопште може бити корисно за одржавање мрежњаче здравом како старите“, каже Зиглер. „Избегавање вишка шећера и прерађене хране важније је него што људи схватају.

Важни су и редовни прегледи ока. Будући да је већина очних болести у почетку асимптоматска, Зиглер препоручује да се годишње подвргне свеобухватном проширеном прегледу ока како бисте ви и ваш лекар могли ухватити све потенцијалне проблеме пре него што пређу у озбиљнији проблем.

"Чак и ако терапију црвеним светлом радите код куће, то не значи да нећете имати болест ока која би се раније могла затећи годишњим испитом", каже Зиглер.