Како припремити свој дом (и свој ум) за замену кука

Ако имате заказану замену кука, претходно можете обавити неколико задатака како бисте припремили дом (и ум) за опоравак.

Након операције, радни терапеут и физиотерапеут ће вас вероватно интервјуисати о вашем кућном окружењу. Настојаће да разумеју изазове са којима ћете се суочити по доласку кући како би вам помогли да се безбедно припремите за њих.

Попис инвентара куће помоћи ће вам да заузмете своје потребе након замене кука. Можда бисте можда желели да размислите о штампању ове листе, записивању одговора и провери сигурносних мера које сте предузели. Понесите своје белешке са собом у болницу како бисте процес разговора учинили ефикаснијим.

Кратка напомена о мерама предострожности за кукове

Ваш хирург ће можда тражити да ограничите неке покрете док се опорављате од операције замене кука. Специфична ограничења ће зависити од тога како је изведена ваша операција. На пример, ако вам хирург уђе куком напред (са предње стране), нећете моћи ротирати или продужити ногу споља.Ако хирург предузме мере предњег задњег приступа (од позади), кукови не би требало да се савијају више од угла од 90 степени у односу на труп, не би требало да прекрижите ноге и не смете да прсте усмерите ка унутра.

Временска линија

Време опоравка се разликује од особе до особе, али ради планирања можете да процените око четири до шест недеља пре него што будете могли да шетате по кући без ходалице. Планирајте отприлике месец или два пре него што се вратите вожњи; лекар ће вас ослободити за ову активност. Обично је потребно око шест месеци пре него што се потпуно опоравите.

Ко ће вам помоћи?

Количина помоћи која ће вам бити доступна утицаће на ваше планирање и утицаће на то колико брзо се можете безбедно вратити кући, да ли вам може бити од користи боравак у рехабилитационом центру и да ли ће кућна здравствена терапија одговарати вама.

• Ко ће вас возити на састанке?
• Ко може да обавља послове за вас?
• Ко ће бити на располагању за помоћ у припреми оброка?
• Ко ће вам бити на располагању за основну негу, као што је помоћ у компресијским чарапама?

Где ћете проводити време?

Који делови вашег дома ће вам бити потребни за приступ током првих недеља након операције? Усредсредите своје напоре на припремама на ова подручја.

Ако имате спаваћу собу на првом спрату, размислите о томе да је привремено претворите у своју примарну, ако већ није. Ако се морате попети степеништем, договорите се да ограничите путовање на једно време дневно.

Удобно место за одмор током дана не може се потценити. Ако је то столица, идеално би било да буде довољно чврста, тако да можете рукама да одгурнете када стојите. Ако је то кауч, побрините се да није толико низак да су вам колена изнад појаса када седите, јер би то било противно ограничењима.

Припрема вашег дома за шетача

Вероватно ће вам требати шетач за повратак кући. Да бисте проценили да ли ће шетач моћи да стане у купатила итд., Можете да узмете мерну траку и подесите је на 30 инча како бисте добили општу идеју о ширини коју желите потреба (просечан шетач је 24 до 28 инча). Дубина стандардног шетача је обично око 20 инча, па ако имате уску шетницу, можете измерити да ли је бочно пролазак могућ.

Ако постоје уски простори за навигацију, обавестите свог физиотерапеута и она вам може саветовати најбољи начин за то.

Шетач такође додаје још четири стопе да се ухвати за нешто, па уклоните тепихе за бацање и све остале опасности од спотицања.

Припрема ваше кухиње

Поред планирања шта ћете јести, помоћи ће вам и планирање логистике припреме и седења за оброк. Не желите да буде превише посезања или савијања.

• Премештајте најчешће коришћене предмете из ормара који захтевају да стојите на прстима
• Преместите предмете из доњих ормара који захтевају савијање изнад 90 степени
• Ставите најчешће коришћене предмете на тезге
• Премјестите предмете који су вам потребни из дубоких замрзивача у подрумима и гаражама у ваш главни замрзивач
• Ако имате столицу за ручавање са рукама, планирајте да је користите да бисте се потиснули у стојећи положај

Припрема купатила

Након што откријете која ћете купатила користити и уклоните тепихе за бацање, предстоји још пар задатака.

Када седите на тоалету, да ли су вам колена изнад кукова? Ако је тако, седиште за ВЦ шкољку је прениско. Ваш радни терапеут ће вам вероватно препоручити да купите или позајмите подигнуту даску за тоалет.

Туш сам место где пажљиво саветујем пацијенте о безбедности због сродних ризика од пада. Доступно вам је неколико опција да туш учините сигурнијим.

Било да имате каду или туш кабину, можете узети у обзир седиште за туширање. Ако сумњате, питајте свог радног терапеута која опција седишта је прикладна за вас.

Ако имате туш са кадом, велика је шанса да ће ваш радни терапеут заиста навести да вежбате улазак у њега, јер је ово један од најтежих потеза након операције. Ако имате решетке, имајте на уму где су, јер ће ваш радни терапеут желети да што имитира вашу кућну поставку.

Имајте на уму да се сталци за пешкире и ладице за сапун не рачунају као шипке за хватање јер нису дизајнирани да држе вашу тежину. Ако немате решетке, можда је прави тренутак да их инсталирате.

Припрема ваше спаваће собе

Једна од првих ствари које ћете желети да урадите по повратку кући је вероватно да се упутите у кревет на дремку. Уверите се да је ваша спаваћа соба спремна за ово.

• Нека ваша одећа буде доступна.
• Уверите се да не морате да корачате на прстима да бисте доспели до било чега у задњем делу вашег ормара
• Извадите из доње фиоке све што вам треба.
• Ако сте нервозни због високог кревета, забележите висину и замолите ПТ или ОТ да вам помогну да вежбате улазак и излазак.

Кућни љубимци

Дружење вашег љубимца може бити важна димензија вашег процеса зарастања, али такође желите да будете сигурни да је током поступка опоравка ваше мало крзно добро збринуто. То значи да ће можда морати да се дружи с неким током првих дана боравка у кући. Или се договорите да неко храни и хода.

Предмети које можда желите да позајмите / купите

Кроз овај чланак споменуо сам неколико предмета због којих бисте можда желели да свој дом учините сигурнијим. Ево неколико других предмета које ћете можда желети да унапред купите или позајмите. Ако сте одлучили да сачекате, ваш радни терапеут може вас саветовати који ће вам предмети бити потребни.

• Реацхер
• Туш седиште
• Сунђер са дугим дршком за купање
• Рог за ципеле дуге дршке
• Соцк-Аид
• Подножје тоалета / комода
• Валкер
• Торба или корпа за ходање
• Неке добре ствари за слободно време. Постоји ли добра књига, ТВ серија, занат којим сте се желели бавити?

Ако је овај чланак изазвао нека питања или недоумице у вези са вашим повратком кући, забележите их, ставите списак у болничку торбу и поделите тај списак са својим радним терапеутом.