Пушење подиже ваш крвни притисак у кратком року и током дужег временског периода, стављајући и младе и старе пушаче у висок ризик од развоја хипертензије (високог крвног притиска), у поређењу са онима који не пуше.
Лонгитудинална студија на скоро 29.000 људи, узраста од 36 до 80 година, открила је да пушење не само да повисује крвни притисак током времена, већ вас доводи у већи ризик од развоја атеросклерозе, хроничне, прогресивне болести у којој се плакови накупљају у зидовима артерија. Студија наводи пушење као независни фактор ризика за кардиоваскуларне болести.
Пушење активира ваш симпатички нервни систем, који ослобађа хемикалије које брзо повећавају крвни притисак. Дуготрајно пушење доприноси развоју хроничне хипертензије убрзавањем старења артерија или брзином оштећења артерија.
Маттхев Хорвоод / Гетти Имагес
Шта је хипертензија (висок крвни притисак)?
Хипертензија, позната и као висок крвни притисак, стање је у којем је притисак на зидовима артерија виши од нормалног. Хипертензија се односи на то колико тврда крв гура зидове артерије.
Превелик притисак на зидове наших крвних судова, нарочито током дужег временског периода, може проузроковати њихово пуцање или вас довести у већи ризик од можданог удара, срчаних болести, срчаног удара и затајења бубрега. Због тога се препоручује одржавање нормалног крвног притиска од 120/80 ммХг за одрасле.
Горњи број, систолни крвни притисак, је мера силе на зидовима артерија када ваше срце истискује крв, а доњи број, дијастолни крвни притисак, мери силу на зиду артерија у стању мировања или између откуцаја.
Веривелл / ЈР Бее
Ефекти пушења на ваш кардиоваскуларни систем
Пушење цигарета је главни узрок преурањених кардиоваскуларних болести који се може спречити, а ризик је посебно висок код људи са хипертензијом. Пушење цигарета повећава вероватноћу срчаног или можданог удара, јер додаје штету оштећеним крвним судовима високим крвним притиском и високим нивоом холестерола.
Хронично пушење такође укрућује артерије што их чини мање флексибилним док крв пролази кроз њих. Као резултат тога, срце мора више да ради да би пушило крв кроз тело пушача цигарета.
Утврђено је да никотин, хемијска зависност која се налази у запаљивим цигаретама и другим дуванским производима, нагло повећава крвни притисак својим ефектима на симпатички нервни систем, па би сви људи, посебно они који већ имају хипертензију, требало да напусте пушење. што пре.
Многи људи, укључујући пушаче цигарета, нису свесни да имају висок крвни притисак јер су симптоми неспецифични и стога се могу приписати многим другим медицинским стањима.
Симптоми високог крвног притиска
Симптоми високог крвног притиска укључују:
- Главобоља
- Крвари из носа
- Конфузија
- Замућени вид или други проблеми са видом
- Неудобност или бол у грудима
- Вртоглавица или вртоглавица
- Осећај анксиозности
- Кратак дах
- Неправилан рад срца
- Лупање у грудима
- Крв у урину
Опасности од високог крвног притиска
Као што је претходно поменуто, висок крвни притисак вас доводи у већи ризик од развоја:
- Обољење бубрега
- Инфаркт
- Удар
Остале компликације укључују:
- Деменција или Алцхајмерова болест
- Сексуална дисфункција
- Болест периферних артерија
Ако се појаве симптоми високог крвног притиска, назовите 911 или одмах посетите најближу хитну болницу како бисте избегли ове компликације које мењају живот и понекад фатално.
Нека истраживања су такође открила да пушење може да ублажи ефекте лекова за крвни притисак као што је амлодипин, смањујући тако способност лека да ублажи висок крвни притисак и укрућење артерија.
Да ли престанак пушења снижава крвни притисак?
Престанак пушења заједно са малим променама у навикама, попут једења дијете са мало натријума, редовног вежбања, одржавања здраве тежине и ограничавања уноса алкохола, може смањити крвни притисак за 10 до 20 ммХГ или више.
Престанак престанка је најбоље да бисте избегли неповратна оштећења наших крвних судова, али чак и ако сте дугогодишњи пушач, никад није касно да престанете. Пушење такође повећава ризик од других стања попут рака плућа, ХОБП и емфизема, тако да су здравствене користи од одвикавања огромне.
У Сједињеним Државама, процењени број пушача дувана опао је, као резултат напора за контролу дувана, са 45,1 милиона пушача у 2005. на 36,5 милиона пушача у 2017. Очекује се да ће тај број и даље опадати иако је пораст употреба бездимног дувана изазвала је извесно противљење.
Превенција
Најефикаснији начин спречавања хипертензије је уклањање нездравих навика попут пушења. Пушење и изложеност пасивном диму не само да подижу ваш крвни притисак, већ вам такође излажу већи ризик од срчаног и можданог удара. Једини начин да будете сигурни да пушење на вас неће негативно утицати је да га потпуно избегнете.
Иако је постигнут велики напредак, превише младих људи користи дуван. Још забрињавајуће, стопе опадања бездимног дувана застале су или су порасле у последње време. Ово је посебно забрињавајуће, јер зависност од никотина може продужити употребу дувана и довести до озбиљних здравствених компликација.
Као резултат тога, медицинске и јавне здравствене заједнице не могу довољно нагласити важност обесхрабривања свих облика употребе дувана код младих.
Реч од врло доброг
Често не постоје очигледни симптоми хипертензије, па се зато често назива тихим убицом, подвлачећи важност познавања фактора ризика за развој хипертензије и усвајања здраве позитивне рутине која укључује здраву исхрану и вежбање.
Озбиљно узимање високог крвног притиска и поштовање препорука лекара може смањити ризик од озбиљних компликација и направити велику разлику у вашем укупном здрављу.
Хипертензија може утицати на било кога и није увек резултат нездравих навика попут пушења цигарета. Ако се појаве симптоми високог крвног притиска, одмах се обратите здравственом раднику. Иако не постоји лек за хипертензију, већином узрока може се ефикасно управљати променом начина живота и лековима, када је то потребно.
.jpg)
