Суочавање са дијарејом од ИБС-а

Синдром иритабилног црева (ИБС) је функционални гастроинтестинални поремећај, што значи да узрокује симптоме, али нема доказа о болести. Колоноскопија ће обично показати здраво ткиво у дебелом цреву, а биопсија неће показати знаке болести. Људи са ИБС могу имати дигестивни систем који је осетљивији на одређене стимулусе, укључујући одређену храну, лекове и стрес.

ИБС има тенденцију да узима један од три различита типа: преовлађујући пролив (ИБС-Д), превладавајући затвор (ИБС-Ц) и наизменични пролив и затвор (ИБС-А). Већина људи којима је дијагностикован ИБС има облик који преовлађује дијареју (ИБС-Д). Сваки облик ИБС-а представља изазов, а дијареја, хемороиди у купатилу и иритација коже имају тенденцију да буду главни проблеми.

Савети за спречавање дијареје

Спречавање или заустављање ИБС дијареје можда неће увек бити могуће, посебно када се први пут дијагностикује и научи како живети са тим стањем. Међутим, постоје многи кораци које људи са ИБС могу да предузму да би смањили шансе за настанак напада дијареје. Користите ове савете како бисте спречили дијареју и брзо се побринули ако и када се догоди.

Заустављање дијареје кроз дијету

Превасходно спречите дијареју одржавањем здраве, уравнотежене прехране без намирница. Храна за окидање се разликује код сваке особе која има ИБС, али неке од уобичајених укључују:

• Алкохол
• Вештачка заслађивача или замене за шећер
• Вештачка маст (Олестра)
• Газирана пића
• Кокосово млеко
• Кафа (чак и без кофеина)
• Млекара
• Жуманца
• Пржена храна
• Уља
• Кожа живине и тамно месо
• црвено месо
• Скраћивање
• Чврста чоколада

Лекови који могу изазвати дијареју

Неки уобичајени лекови могу изазвати дијареју, попут антибиотика, лекова за крвни притисак и антацида који садрже магнезијум. Ако узимате нови лек и имате дијареју, обратите се свом лекару да бисте утврдили да ли је лек могао бити узрок.

Шта радити када се деси пролив

Када се појави дијареја, обавезно пијте пуно течности да бисте спречили дехидратацију. Дехидрација се може десити брзо када се толико течности губи из тела проливом. Ако је дијареја тешка или траје дуже време, размислите о томе да допуните воду говеђом или пилећом јухом како бисте надокнадили изгубљене електролите или комерцијалним растворима за оралну рехидрацију. Воћни напици и сода поп се такође препоручују за дехидратацију. Међутим, будите опрезни са њима, јер могу садржати вештачка заслађиваћа и кофеин који обично окидају ИБС.

Брига о нежној кожи

Иритација на и око аналног подручја може бити уобичајена код тешких или продужених напада дијареје. То се често може десити као резултат честог брисања, као и из жучи која се преноси са дијарејом. Одржавајте подручје чистим помоћу воде и марамица за личну негу уместо тоалетног папира. Млазница за прскање на тушу корисна је за одржавање чистоће код куће. Кад сте ван куће, у торбици, џепу или аутомобилу држите путне марамице (можете их носити и у пластичној врећици са сигурним затварачем).

Јело против дијареје

Ако једете мање оброке током оброка, може помоћи неким људима који се осећају ситима и напухнутима након јела.

Додавање растворљивих влакана у исхрану може помоћи неким људима који имају дијареју од ИБС-а. Неки извори растворљивих влакана укључују:

• Јечам
• браон пиринач
• Рибизла
• Суви пасуљ
• Фиг
• Француски хлеб
• Свежи грашак
• Метилцелулоза (Цитруцел)
• Овсених мекиња
• Овсена каша
• Тестенина
• Суве шљиве
• Псиллиум љуске (Метамуцил)
• Суво грожђе
• Пиринач
• Кисели хлеб
• Соја

Када није ИБС

Следеће нису симптоми ИБС-а и ако их искусите, одмах треба да посетите лекара:

• Крв у столици
• Грозница
• Губитак тежине
• Јаки болови

Реч од врло доброг

Дијареја је уобичајена код многих људи који имају ИБС. Иако се у неким случајевима дијареја може повезати са познатом храном која изазива, понекад се дијареја може појавити из наизглед никаквог разлога. Брига о проблемима повезаним са дијарејом, попут нежне перианалне коже и дехидрације, важан је фактор. Поред тога, враћање дијареје под контролу враћањем на „сигурну“ исхрану и постављањем других мера плана лечења такође ће помоћи у скраћивању дужине дијареје. Вођење дневника о храни и симптомима такође може помоћи у спречавању дијареје у будућности.