Калцијум је минерал који је за тело важан из више разлога, а главни је стварање костију. Људи са инфламаторном болешћу црева (ИБД) су у ризику од недостатка калцијума, што у екстремним случајевима може довести до губитка костију.
Иако је неки губитак калцијума уобичајен, то је такође проблем који се веома лечи. Сада је познато да људи са ИБД могу имати недостатак калцијума, а лекари знају да надгледају своје пацијенте због овог проблема. У неким случајевима лекар може чак предложити додатак калцијума како би спречио потенцијалне недостатке. Ако имате питања о нивоу калцијума и ако су вам кости погођене, обратите се свом лекару.
Олександра Троиан / Гетти ИмагесЗашто је калцијум важан
Коштана маса се непрестано мења кроз процес који се назива преуређивање. Током овог процеса ваше тело разграђује стару кост и ствара нову кост. Без адекватног уноса и апсорпције калцијума, коштана маса се може смањити и довести до остеопорозе. Остеопороза се често назива „тихим лоповом“ јер готово да нема спољних симптома.
Код деце је овај ризик веома озбиљан, јер губитак калцијума може довести до успореног раста. Витамин Д, витамин растворљив у масти, неопходан је да би тело користило калцијум. Људи са ИБД-ом такође су изложени ризику од недостатка витамина Д.
Након формирања костију, друга највећа употреба калцијума у телу је у зубима, јер је минерал оно што зубе чини тврдим. Калцијум такође подржава вашу виличну кост и спречава отпуштање зуба.
Остале употребе тела калцијумом укључују регулацију контракција мишића, згрушавање крви, пренос импулса кроз нервни систем, лучење неких хормона и функцију одређених ензима.
Тело не може да створи сопствени калцијум, па се мора уносити кроз храну. Ако нема довољно калцијума, тело ће сломити сопствену кост како би добило овај важан минерал. Већина људи може да унесе довољно калцијума из хране, али неки ће можда морати да узимају суплементе.
Зашто су пацијенти са ИБД у ризику због недостатка калцијума
Немогућност апсорпције довољно калцијума један је од разлога зашто људи са ИБД могу имати недостатак калцијума. Малабсорпција се јавља углавном код људи са Црохновом болешћу где се упала налази у танком цреву. Калцијум се апсорбује у танком цреву, тако да људи који имају улцерозни колитис, који углавном има запаљење у дебелом цреву, могу имати бољу апсорпцију калцијума.
Други разлог за губитак калцијума је тај што преднизон, уобичајени кортикостероидни лек који се користи за лечење ИБД, омета апсорпцију калцијума. Преднизон такође делује на разградњу костију и спречава стварање нове кости. Инхибирањем апсорпције калцијума у вашем телу и спречавањем стварања коштане масе, дуготрајна употреба преднизона може довести до значајног губитка кости. Тестови попут дензитометрије костију могу се користити за одређивање степена губитка костију, а затим лекар може прописати третман.
Коначно, многи људи са КВЧБ могу открити да не могу толерисати млеко, лако доступан извор калцијума, због интолеранције на лактозу или због осетљивости на храну. Нетолеранција на лактозу често доводи до малапсорпције калцијума.
Шта можете учинити у вези са губитком калцијума
Да бисте спречили губитак костију због недостатка калцијума, могу се препоручити суплементи калцијума или повећати унос хране богате калцијумом. Калцијуму је потребан витамин Д да би обављао свој посао, па ће можда бити потребна и дијета богата витамином Д или додатком витамина Д. Проверите код свог лекара да утврдите колико вам је потребно калцијума дневно и да ли требате узимати додатке.
Следећа храна је немлечни извор калцијума:
- Бок цхои
- Броколи
- Храна обогаћена калцијумом (проверите етикете)
- кељу
- кељ
- Меласа
- Поморанџе
- Лосос
- Шкампи
.jpg)
