Здравствене благодати Јиаогулана

Врло добро / Анастасиа Третиак

Јиаогулан (Гиностемма пентапхиллум) је пењачка лоза пореклом из Кине за коју се верује да има лековита својства. Користи се у традиционалној кинеској медицини (ТЦМ) и продаје се у облику чаја, праха и капсула, а биљка нуди анти-аге предности и помаже многим уобичајеним здравственим стањима, укључујући дијабетес, високи холестерол и анксиозност.

Познат и као јужни гинсенг, јиаогулан садржи корисно једињење гипеносиде, сапонин сличан оном који се налази уПанак гинсенг. Такође садржи стероле, флавоноиде и хлорофил, који могу помоћи у очувању здравља срца, смањити упалу, па чак и промовисати губитак тежине.

Поред тога, јиаогулан је адаптогена биљка која помаже телу да се прилагоди стресу и може побољшати меморију, побољшати спортске перформансе и подстаћи имуни систем.

Здравствене бенефиције

Упркос овим применама у ТЦМ-у, истраживање које подржава ову употребу јиаогулана још увек је у прелиминарној фази. Оно што постоји ограничено је на лабораторијске студије и мала клиничка испитивања, од којих су многа рађена на животињама.

Иако резултати студија на јиаогулану показују да биљка можда има нека обећања, прерано је препоручити као лек за било које здравствено стање. Потребно је више истраживања, посебно на људима.

Дијабетес

Неколико студија сугерише да јиаогулан може помоћи у контроли дијабетеса. Иако је већи део истраживања био ограничен на студије на животињама, мало клиничко испитивање објављено уИстраживање хормона и метаболизма2010. године открио да биљка може значајно смањити ниво шећера у крви код пацијената са дијабетесом типа 2.

Истраживачи су доделили 24 пацијента са дијабетесом да свакодневно примају 6 грама чаја јиаогулан или плацебо. После 12 недеља лечења, испитаници у групи јиаогулан показали су веће побољшање нивоа шећера у крви и осетљивости на инсулин у односу на контролну групу. У просеку је лечена група забележила смањење од 54 милиграма по децилитру очитавања глукозе у крви наташте и пад нивоа А1Ц за 2 процентна поена.

Ранија истраживања о јиаогулану и дијабетесу укључују истраживање засновано на животињама објављено уЧасопис за фармацију и фармацеутске науке2006. године. Ова студија је тестирала ефекте биљке на дијабетичке пацове и открила да је помогла смањењу нивоа шећера у крви и снижавању ЛДЛ („лошег“) холестерола.

Поред тога, студија из 2008. године на мишевима објављена уЧасопис о лековитој храниутврдио је да јиаогулан може помоћи у регулацији шећера у крви променом активности одређених ензима јетре.

Иако јиаогулан показује потенцијал за лечење дијабетеса типа 2, потребно је више истраживања пре него што се може препоручити.

Гојазност

Према студији објављеној у часопису, Јиаогулан може имати ефекте против гојазностиГојазност2013.

Користећи екстракт јиаогулана познат као ацтипонин, истраживачи су доделили 80 гојазних пацијената да примају 450 милиграма ацтипонина или плацебо дневно током 12 недеља. На крају студије, група јиаогулан показала је значајно веће смањење тежине, масти у стомаку, масе телесне масти и индекса телесне масе у поређењу са плацебо групом.

Студија из 2011. године на пацовима истраживала је употребу комбинације кинеског биља јиаогулан, цоптис и црвене жалфије у лечењу метаболичког синдрома, комбинације симптома и срчаних фактора ризика који проистичу из резистенције инсулина на гојазност. Истраживачи су открили да је биљка синергијски радила како би обезбедила неколико значајних терапијских благодати, укључујући губитак масти, нижи ниво холестерола и триглицерида и побољшану толеранцију на глукозу.

Стрес

Јиаогулан је једно од многих адаптогених биљака за које се каже да ублажавају стрес.

Студија заснована на животињама објављена у часописуМолекули2013. сугерише да јиаогулан може помоћи у заштити од анксиозних поремећаја повезаних са стресом. У тестовима на мишевима, аутори студије приметили су да је јиаогулан помогао у инхибицији анксиозности изазване стресом, вероватно утичући на активност у одређеним можданим ћелијама укљученим у регулацију расположења.

Астма

Јиаогулан се може борити против астме, сугерише студија заснована на животињама објављена уАмерички часопис за кинеску медицину2008. Аутори студије су проучавали ефекте јиаогулана на мишеве, откривајући да је биљка помогла у смањењу упале дисајних путева повезане са астмом.

Могући нежељени ефекти

Јиаогулан се генерално сматра безбедним, мада може проузроковати нежељене ефекте, укључујући мучнину и повећање покрета црева.

Постоје, међутим, неке значајне бриге за одређене појединце:

• Јиаогулан може имати утицај на имуни систем. Људи са антиимунским болестима као што су лупус, мултипла склероза и реуматоидни артритис треба да избегавају употребу биљке док се не изврши више истраживања.
• Јиаогулан може инхибирати згрушавање крви и, према томе, нанети штету особама са крвним обољењима, онима који узимају антикоагулансе или антитромбоцитна средства и онима који планирају да се подвргну операцији.
• Људи са дијабетесом који узимају инсулин или друге лекове за смањење шећера у крви треба да користе јиаогулан са опрезом, јер то може довести до хипогликемијских епизода.
• Сигурност јиаогулана код трудница или дојиља није утврђена, а не смеју да га користе жене које су трудне или планирају да затрудне.

Разговарајте са својим лекаром пре него што узмете јиаогулан и будите сигурни да сте поменули било које друге лекове, суплементе и лековито биље које узимате.

Избор, припрема и складиштење

Чајеви, прашци и капсуле Јиаогулан продају се у многим продавницама природне хране, продавницама специјализованим за биљне производе и кинеску медицину и на мрежи. Доступан је као самостални производ и у биљним формулацијама.

Чај Јиаогулан је без кофеина и са својим помало горко-слатким укусом има сличан укус као благи зелени чај. Може се мешати са другим чајевима, попут јасмина, или уживати самостално. Стрми јиаогулан у врућој води; многи препоручују да то раде најмање 10 минута.

Не постоји стандардна доза за јиаогулан, иако алтернативни здравствени радници обично препоручују две до четири шоље дневно.

Дијеталне суплементе не регулише Америчка администрација за храну и лекове (ФДА). Да бисте били сигурни да купујете квалитетан производ јиаогулан, потражите независни печат треће стране на етикети од организације која пружа испитивање квалитета, као што су америчка фармакопеја, НСФ Интернатионал или ЦонсумерЛаб. Ово не гарантује ефикасност, али вам може дати сигурност да је оно што је на етикети заправо оно што је у производу.

Чувати јиаогулан на хладном, тамном и сувом месту.

Реч од врло доброг

Прерано је препоручити јиаогулан за лечење или превенцију било ког здравственог стања. Ако размишљате о томе да пробате, разговарајте са својим лекаром или лекаром алтернативне медицине. Иако су биљни лекови доступни без рецепта, најбоље је да о свим суплементима које користите разговарате са својим лекаром или фармацеутом.