Како се ваш сексуални живот мења после 60

Један од митова старења је да је задовољавајући и пријатан сексуални живот након 60 година немогућ. Не заваравајте се и немојте бити обесхрабрени. Као и код већине митова, и овај је одавно оповргнут.

Здрав сексуални живот после 60

Истина је да многи људи уживају у здравом сексуалном животу све до својих златних година. Захваљујући доброј медицинској нези и побољшаној исхрани и здравственој заштити, људи живе дуже.

Побољшава се и квалитет живота у тим каснијим годинама. Као резултат тога, постало је лакше одржавати сексуалне односе јаким. Анкете показују да учесталост секса није повезана са годинама (мада може да опада како се брак продужава, према „Енциклопедији породичних студија“).

Одржавање вашег сексуалног живота заиста може имати здравствене користи. На пример, једна студија објављена 2016. године упоређивала је спознају са сексуалном активношћу људи између 50 и 89 година.

Узимајући у обзир бројне факторе, истраживачи су утврдили да заиста постоји повезаност између више секса и побољшаног опозива. Док су мушкарци показивали више спретности у памћењу секвенци бројева, жене су имале све боље памћење.

Зрели поглед на интимност

Интимност не постаје ништа мање важна када напуниш 60. Природа интимности свакако може еволуирати. Кад смо млађи, везе углавном повезујемо са сексом. Сасвим је нормално, посебно током репродуктивних година када хормони играју велику улогу у нашим природним инстинктима.

Често зрелији поглед на интимност долази с годинама, онај код којег сви путеви не воде нужно до односа. Загрљај, пољубац, чак и држање за руке могу бити прилично угодни. Секс сам по себи такође може постати страственији и угоднији чак и кад се хитна пожуда младости распрши.

Многи људи сматрају да једноставни чинови наклоности могу имати дубоко значење и бити врло угодни.

Поред тога, постоји осећај слободе секса након одређеног доба. На пример, више не морате да се бавите трудноћом, па ће можда бити више прилика да једноставно уживате у близини друге особе. Међутим, полно преносиве болести и слични проблеми не нестају са годинама.

Такође постоји посебна блискост коју осећају парови у дуготрајним везама. Једноставно сазнање да ваш партнер лежи поред вас у кревету може бити одлична утеха. Како старе, многи то још више цијене. Често постаје најочигледније након смрти партнера, а многе удовице и удовци примећују да су ноћи најусамљенија времена.

Одржавајте романтику живом

Постоји низ ствари које можете учинити да романса остане жива. Сви почињу бригом о себи. Ако нисте физички здрави, биће много теже остати сексуално здрави.

Једите добро и вежбајте

Ако једете хранљиву исхрану, имаћете више енергије забило којиактивност. Добро је и остати активан. Потрудите се да одржите снагу и окретност било којим обликом вежбања који се најбоље уклапа у ваш животни стил. Држање корака са фитнес програмом такође ће вам помоћи да побољшате своју флексибилност и самопоштовање. Све ово само ће секс учинити угоднијим.

Лечите медицинска питања

За неке парове еректилна дисфункција (ЕД) може постати проблем. Ако јесте, разговарајте са својим лекарима. Постоји много начина за лечење ЕД или за лечење. Лекови, хируршки поступци и уређаји за вакумирање су нешто што ваш лекар може препоручити.

Исто тако, сувоћа вагине може изазвати нелагодност током односа. Брзи одлазак у апотеку може решити тај проблем. Мазиво на бази воде је обично ефикасно и доступно без рецепта. Ово такође може да пружи додатну мотивацију за експериментисање са различитим облицима предигре који могу ефикасније да изазову физичко узбуђење.

Експеримент

Ваше тело ће се мењати како старите. То је неизбежно за све, а као резултат, и пол ће се променити. Можда ћете открити да одређени облици интимности више нису лаки или могући. И док ово може бити фрустрирајуће, покушајте да ово видите као прилику.

Испробајте нове ствари, истражите тела једни других и откријте нове изворе задовољства. На пример, можете испробати интимне радње попут ручне масаже, оралног секса и играчака. Чак и нешто тако једноставно попут масаже стопала или дугог загрљаја пољупцима може се осећати добро. То се могу чинити мале ствари, али могу редефинисати секс за обоје.

Реч од врло доброг

Сексуално здравље је саставни део укупног здравља и благостања. Не одустајте од сопственог сексуалног здравља само зато што ствари стоје другачије. Разговарајте са партнером и истражите шта вам је обоје угодно. Интимност вас може усрећити и одржати вашу везу чврстом, без обзира на ваше године.