ПЦОС и депресија

Постоји веза између депресије и синдрома полицистичних јајника (ПЦОС). Чак 40 посто жена са ПЦОС-ом има симптоме депресије. Једна студија објављена у часописуПсихонеуроендоцринологи показали су да је стопа самоубистава била седам пута већа међу женама са ПЦОС-ом од оних без синдрома.

Бројни су разлози због којих жене са ПЦОС имају висок ризик од депресије.

• За то може бити крива повезана неравнотежа у полним хормонима или инсулину.
• Суочавање са више или погоршањем метаболичких компликација ПЦОС-а као што су пре-дијабетес, дијабетес типа 2, метаболички синдром и кардиоваскуларне болести може бити тешко решити.
• Виши нивои андрогена (мушких хормона) могу допринети већој стопи поремећаја расположења код жена са ПЦОС.

Поред хормоналних утицаја ПЦОС-а који могу допринети депресији, не могу се превидети потешкоће и фрустрације у управљању симптомима ПЦОС-а. Борбе са неплодношћу, дебљањем и дерматолошким симптомима (акне, губитак косе, прекомерни раст косе) могу све значајно утицати на емоционално здравље жена са ПЦОС. У

Толико аспеката ПЦОС-а може изгледати ван контроле и временом се може погоршати, чак и уз најбоље напоре да се живи здрав начин живота.

Различите врсте депресије

Депресија је много више од пуког туговања. Стање се често описује као осећај да сте у мрачној рупи из које не можете да изађете, иако то очајнички желите. Депресија је озбиљно стање менталног здравља које захтева лечење.

Депресија у ПЦОС-у може се појавити у многим облицима. Ево неколико врста депресије које могу утицати на емоционално здравље жена са ПЦОС-ом.

Велики депресивни поремећај

Велики депресивни поремећај (МДД) је изразити психолошки поремећај који се разликује од „плавих“ или се осећате сломљено или фрустрирано због ПЦОС-а. МДД може трајати недељама или чак месецима и може утицати на вашу способност да функционишете у свакодневним активностима .

МДД се дијагностикује када појединац доживи једну или више главних депресивних епизода без историје маничне, мешовите или хипоманичне епизоде. Појединац је морао доживети значајну промену у функционисању, где је једна од главних клиничких манифестација или депресивно расположење или губитак интереса или задовољства.

Стање троши енергију и узрокује смањено интересовање за активности које су некада биле угодне и могу се понављати током живота појединца. МДД може отежати мотивацију да се правилно бринете о себи.

Биполарна депресија

Жене са ПЦОС имају већу стопу биполарне депресије.

Биполарни И поремећај, некада зван манична депресија, дијагностикује се када неко има историју и депресивних и маничних епизода. Тражење задовољства, уживање у брзим активностима и показивање повећане стопе говора обично карактеришу поремећај. Појединцу се може дијагностиковати биполарни И када је доживела најмање једну маничну епизоду. Маничну епизоду карактерише ненормално и упорно повишено или надражено расположење.

Биполарни ИИ се разликује од биполарног И по томе што особа има историју најмање једне хипоманичне епизоде. Симптоми хипоманичне епизоде ​​су слични симптомима маније - са разликама у тежини, степену оштећења и трајању. Симптоми хипоманије трају најмање четири узастопна дана. Раздражљивост је више заступљена од повишеног расположења, а поремећај није довољно јак да изазове изразито оштећење.

Сезонски поремећај

Сезонски афективни поремећај (САД) такође може утицати на жене са ПЦОС-ом.УСД је сезонски облик депресије који се јавља током истог временског оквира сваке године. Већина људи доживљава САД од јесени до зимских месеци, када су дани краћи и тамнији. Типични симптоми САД-а су недостатак енергије, расположење и умор. Симптоми САД-а се побољшавају током осталих месеци.

Најчешћи знаци и симптоми депресије

Многи људи различито доживљавају депресију. Испод је листа неких уобичајених симптома депресије, али не укључује све могуће симптоме.

• Умор
• Туга
• Усамљеност
• Беспомоћност
• Сузност
• Поремећаји спавања
• Недостатак мотивације
• Промене апетита
• Промене у тежини (ово је такође знак самог ПЦОС-а)
• Осећај кривице
• Тешкоће у концентрацији
• Губитак интереса за секс
• Губитак интереса за хобије или активности које сте раније уживали
• Лоше одлучивање
• Главобоља
• Физички болови попут болова у врату или леђима
• Проблеми са варењем

Како се лечи депресија?

Депресијом се може управљати на више начина, од терапије и лекова до комплементарне и алтернативне медицине.

Индивидуална терапија

Проналажење некога за разговор може бити корисно за суочавање са тешким или болним осећањима, укључујући свакодневну борбу са ПЦОС-ом. Такође је корисно за промену образаца негативног размишљања који су чести у депресији.

Иако постоји много врста терапије разговором, утврђено је да су и когнитивно-бихевиорални третман (ЦБТ) и интерперсонална психотерапија ефикасни у лечењу депресије.

Група за подршку

Група за подршку може бити корисна. Бити окружен женама које деле сличне борбе може бити утешно и корисно за вас. Ако је води обучени стручњак за ментално здравље, група за подршку може понудити вештине и стратегије које мењају живот како би се носила са ПЦОС-омидепресија.

Лекови

Доступни су антидепресиви који помажу у лечењу депресије. Доступно је много врста. Разговарајте о својим могућностима са својим лекаром и терапеутом.

Такође, да бисте избегли штетне интеракције, обавезно обавестите свог доктора о другим лековима или суплементима које узимате.

Алтернативна и интегративна медицина

На располагању су и терапије алтернативном и интегративном медицином за лечење депресије. Пракса заснована на пажњи показала се ефикасном за смањење симптома депресије код жена са ПЦОС-ом. Друге стратегије лечења, попут акупунктуре и реикија, такође могу бити од помоћи.

Прехрамбени суплементи попут рибљег уља и витамина Д такође су показали ефикасност у побољшању симптома депресије. Једна студија објављена уЧасопис за гинекологију и ендокринологијуоткрили су да је недостатак витамина Д значајан независни предиктор депресије код жена са и без ПЦОС.

Кантарион може да помогне у побољшању симптома депресије, али са собом може да носи и неке нежељене ефекте који су од посебног значаја за ПЦОС, укључујући промене нивоа хормона.

Здравствене забринутости које могу изгледати као депресија

Поред депресије, жене са ПЦОС имају повећан ризик од поновног поремећаја расположења: анксиозности. Неки симптоми анксиозности слични су симптомима депресије.

Анксиозност се јавља у многим облицима, попут напада панике, агорафобије, посттрауматског стресног поремећаја, акутног стресног поремећаја, социјалне анксиозности и генерализоване анксиозности.

Према ДСМ-5, дијагностички критеријуми за генерализовани анксиозни поремећај укључују најмање три од следећих шест симптома:

• Немир или осећај да сте на ивици
• Постајући лако уморан
• Потешкоће са концентрацијом или „ум постаје празан“
• Раздражљивост
• Напетост мишића
• Поремећаји спавања
• Промене апетита
• Тежина се мења

Због веће учесталости поремећаја менталног здравља, Андроген Екцесс анд ПЦОС Социети препоручује да њихов лекар рутински прегледа све жене са ПЦОС-ом и упути их на одговарајуће пружаоце лечења.

Када потражити помоћ ако имате депресивне симптоме

Ако сте ви или неко кога знате можда депресивни, важно је да о својим симптомима разговарате са својим лекаром који вас може упутити код стручњака за ментално здравље. Знајте да нисте сами. ПЦОС је компликовано стање које је повезано са поремећајима расположења, укључујући депресију. Оно што осећате је стварно, вредно пажње и излечиво.