Омега-3 масне киселине за мултиплу склерозу

Ако већ неко време живите са мултиплом склерозом (МС), можда сте чули или прочитали извештаје о предностима омега-3 масних киселина у лечењу болести. Иако већ знамо да су ове „здраве“ масти добре за нас, да ли имају икакав стварни утицај на ублажавање симптома (попут умора или депресије) или на ублажавање хроничне упале која је саставни део болести?

Разумевање омега-3 масних киселина

Што се тиче смањења масноће из ваше дијете, она коју не желите смањити су омега-3 масне киселине. За разлику од „лоше“ засићених или транс масти, омега-3 је полинезасићена масноћа за коју је познато да снижава триглицериде, подиже „добар“ ХДЛ холестерол и побољшава одређене функције мозга.

Штавише, омега-3 масне киселине садрже два једињења, еикосапентаенојску киселину (ЕПА) и докозахексаенојску киселину (ДХА), за које се верује да смањују одређене упалне одговоре у телу. Због тога се омега-3 суплементи често преписују заједно са терапијом реуматоидним артритисом.

Будући да је МС инфламаторни поремећај који узрокује прогресивно оштећење централног нервног система, научници су дуго истраживали хипотезу да омега-3 масне киселине могу некако онемогућити напредовање и / или тежину болести.

Извори омега-3 масних киселина

Тело може да произведе многе масти које су му потребне из других масти или сировина. Насупрот томе, омега-3 масне киселине сматрају се есенцијалним масноћама, што значи да их можете добити само из хране која их садржи. Ту спадају:

• Масна риба, попут лососа, туњевине, скуше, сардина, инћуна
• Ланено семе и ланено уље
• Ораси, посебно ораси
• Авокадо
• Одређено тамно, лиснато зеленило (попут кеља, шпината, пурслана, зелењаве, горушице)

Постоје и рецепти омега-3 без рецепта који су широко доступни у облику таблета или течности. (Разговарајте са својим лекаром пре него што узмете било који додатак омега-3, јер може да комуницира са разређивачима крви и другим хроничним лековима које можда узимате.)

Резултати истраживања

Поред општих здравствених благодати омега-3 масних киселина, било је и сугестија да би повећан унос могао да се избори са ефектима МС. Хипотеза је у великој мери заснована на раним истраживањима која су показала да омега-3 може инхибирати одређени протеин (зван матрична металопротеиназа-9) за који је познато да покреће упалу у централном нервном систему.

Истовремено, друга поља истраживања почела су да показују статистичке доказе да омега-3 може помоћи у лечењу велике депресије, као и одређених аутоимуних поремећаја попут лупуса, Црохнове болести, улцерозног колитиса и реуматоидног артритиса.

Иако би имало смисла да МС - болест са аутоимуним карактеристикама за коју је депресија честа карактеристика - може одговорити на исти начин, већина истраживања је помешана:

• Једно мултицентрично истраживање спроведено у Аустралији 2016. године показало је да је висок унос омега-3 у ствари повезан са значајним смањењем врсте оштећења нерва (названог демијелинизација) изазваног МС. То сугерише да висок унос може успорити напредовање болести, иако овај ефекат још увек није утврђен.
• На другој страни, студија из 2014. године у Норвешкој показала је да шестомесечни курс високих доза омега-3 није утицао на развој лезија мозга изазваних демијелинизацијом, као ни на стопу рецидива МС.
• У међувремену, рандомизирана студија коју је 2016. спровео Универзитет за здравље и науку Орегон показала је да додатак омега-3 није побољшао депресију код особа са МС у поређењу са плацебо групом.То сугерише да узроци депресије у МС могу бити потпуно различити онима са типичном депресијом.

Закључци истраживања Омега-3

Сукобна природа истраживања сугерише да омега-3 масне киселине, иако корисне за наше кардиоваскуларно здравље, могу имати мањи утицај на напредовање или симптоме МС.

Постоје неки који верују да веће дозе даване интравенозно могу побољшати ове резултате, али већина остаје скептична с обзиром на негативне ефекте предозирања омега-3 (укључујући абнормални пулс, анемију и замагљен вид).

Међутим, ово не би требало да негира свеукупне благодати омега-3 у нашој исхрани, само да би обезбедило нашем телу да буде снажно и способније да се носи са изазовима мултипле склерозе.