Губитак значајне количине килограма има безброј здравствених благодати за ваше срце, хормоне и тело уопште. Међутим, има један нежељени ефекат: опуштеност коже. Многи појединци који су успешно изгубили велику количину килограма, обично 100 килограма или више, нађу се са опуштеном кожом која је непријатна и фрустрирајућа. Срећом, постоје начини за управљање и лечење опуштене коже променом начина живота, неинвазивним третманима и операцијама.
Луис Алварез / Гетти Имагес
Шта узрокује опуштеност коже?
Опуштена кожа након губитка килограма резултат је неколико фактора који доприносе томе. Наша кожа делимично је састављена од протеина који се називају колагена и еластинска влакна. Ови протеини дају кожи чврстоћу и омогућавају јој да се врати на своје место након истезања. Када се кожа протеже током дужег временског периода, влакна колагена и еластина се оштећују.Након губитка тежине, вашој кожи могу недостајати потребни протеини да би се вратила у свој првобитни облик. Кожа губи своју чврстоћу и има тенденцију да се само прилепи на тело.
Поред губитка еластина и колагена, мења се и састав колагена који остаје у кожи. Након губитка килограма, наша кожа садржи мање колагена и њен састав се разликује од колагена у младој, здравој кожи. Састав ваше коже одређују и други фактори као што су старост, историја пушења, опште здравље, и породична историја.
Нежељени ефекти опуштене коже
Многим људима који су постигли масовни губитак килограма вишак коже не смета и никада им није потребан третман. Међутим, могуће је и да се ова додатна кожа надражи, па чак и зарази.
Када се вишак коже набере на себи, она се трља и може доћи до истискања. То може довести до болног осипа који сврби. Опуштена кожа такође може довести до инфекција. Када се опуштена кожа набере на себи, може бити тешко темељито очистити сваки набор. Бактерије се могу акумулирати и прерасти, узрокујући инфекцију. Ако вам се кожа истргне и поцепа, инфекција може продрети у тело.
Прекомерна опуштеност коже на телу може да изазове бол и нелагоду, посебно када покушавате да вежбате.Ово је посебно проблематично за појединце који су управо изгубили на тежини, јер је вежбање кључна компонента која им помаже у одржавању губитка килограма. . Студија из 2013. године открила је да су жене које су имале опуштену кожу након бариатријске хирургије своју кожу наводиле као препреку физичкој активности. То је било због чињенице да је вишак коже чинио нелагодно вежбање, поврх емоционалне нелагодности непожељни погледи и пажња током активности. Срамота због трчања или теретане због опуштене коже спречила је многе да вежбају.
Чак и ако ваша опуштена кожа није проузроковала никакве здравствене проблеме, можда вас мучи начин на који изгледа. Студије су откриле да вишак коже може негативно утицати на ваш квалитет живота, самопоштовање и слику тела.
Третмани код куће
Постоје неке једноставне, здраве навике које можете испробати код куће за решавање опуштене коже. Иако вам третмани код куће могу помоћи да направите мала побољшања изгледа и осећаја коже, они неће у потпуности отклонити узрок ваше опуштене коже или у потпуности решити проблем. Губитак значајне количине килограма обично резултира већим бројем коже него што то промене промене начин живота. Из тог разлога, многи људи се обраћају за помоћ медицинским третманима.
Вежбајте
Рутине физичке активности и тренинга снаге могу вам помоћи да одржите губитак килограма и изградите здраве мишиће. Ово ће помоћи код опуштености коже, јер нови мишићи могу помоћи у њеном попуњавању. После губитка килограма немате толико телесне масти да попуните кожу. Изградњом витких мишића кроз тренинг снаге, моћи ћете да додате мишиће, а да притом задржите додатну тежину.
Дијета
Други начин за побољшање опуштене коже је ваш начин исхране. Једење дијете богате немасним протеинима може вам помоћи да избегнете губитак мишића и изградите нове мишиће. Једење протеина након тренинга снаге посебно је корисно за изградњу мишића. Даље, исперите све те здраве протеине са пуно воде. Добро хидрирана кожа је еластичнија и флексибилнија од дехидриране. Ако ваш лекар није другачије одредио, циљајте на око 64 до 100 течних унци воде дневно.
Компресијска одећа
Ношење компресијске одеће може помоћи у спречавању неких нежељених ефеката опуштене коже. Компресијске чарапе и друга одећа која чврсто држи опуштену кожу заједно умањује трење од контакта коже са кожом. Ово може помоћи у смањењу бола, иритације, свраба и ризика од инфекције. Компресијска одећа неће побољшати саму опуштену кожу, али само нежељене ефекте.
Крема за учвршћивање
Брза претрага интернета или прегледавање полица апотека откриће неколико крема за учвршћивање и производа који се продају без рецепта који обећавају учвршћивање и затезање опуштене коже. Нажалост, ове тврдње нису доказане истраживањем, а природни или биљни лекови не морају да доказују своју сигурност или ефикасност да би се продали. Увек се обратите свом лекару пре него што испробате нови производ за кожу.
Медицински третмани
Како су бариатријске операције и операције мршављења постале чешће, тако и они имају поступке за решавање вишка коже који може проистећи из њих. Када постигнете циљ мршављења и задржите здраву тежину, разговарајте са својим лекаром о правом лечењу за решавање опуштене коже.
Хирургија контурисања тела
Хирургију контурисања тела изводи пластични хирург, а подразумева уклањање вишка коже и масти из тела. Хирург ће такође радити на побољшању облика преосталог ткива, дајући вашем телу глаткији изглед. Постоји неколико врста операција контурисања тела, у зависности од тога где имате вишак коже и колико бисте желели уклонити, укључујући:
- Увлачење трбуха (абдоминопластика)
- Панницулецтоми (операција уклањања коже)
- Подизање руке (брахиопластика)
- Подизање груди
- Подизање доњег дела тела
- Подизање бутине
Ако се подвргнете операцији контурисања тела, потребна је општа анестезија и обично се проводи једна ноћ у болници. Када се отпустите кући, можда ће вам требати хируршки одвод вишка течности неколико недеља, као и компресијска одећа. Опоравак може потрајати неколико месеци, али већина људи се почиње осећати боље након отприлике четири недеље.
Операција контурисања тела може бити права ствар за вас ако сте успели да одржите стабилну тежину и не бавите се већим медицинским проблемима. Непушачи имају боље исходе, као и појединци који су стекли здраве навике попут прехране и вежбања део свог живота.
Остале медицинске процедуре
Ако желите да избегнете операцију за решавање опуштене коже, постоје и друге могућности. ВелаСхапе и ТхермиТигхт су неинвазивни и минимално инвазивни поступци за контурисање тела који могу помоћи у тонирању коже. Ови поступци могу се добро уклопити ако имате минималну количину вишка коже за уклањање:
- Веласхапе користи радиофреквенцију, инфрацрвену светлост и усисавање за масажу масних ћелија испод коже. Овај процес је намењен подстицању раста новог колагена и еластина, пружајући вашој кожи већу флексибилност и дефиницију.
- ТхермиТигхт користи радиофреквенцију која се путем катетера испоручује у ваше ћелије. Поступак загрева ткиво испод ваше коже на сигурну температуру и доводи до тога да се стеже и смањује. Резултати обично потрају око три до четири месеца.
Важно је сачекати да се обратите сувишној кожи док не постигнете стабилну тежину и одржавате је неко време. У супротном, ако наставите да мршавите после контурисања тела, највероватније ћете морати да поновите поступак због додатне опуштене коже.Стручњаци препоручују да сачекате 18 месеци после бариатријске операције и шест месеци одржавања стабилне тежине пре него што потражите у поступке контурисања тела.
Реч од врло доброг
Морате се позабавити сувишном опуштеном кожом након постизања циља мршављења, може бити фрустрирајуће и обесхрабрујуће. Корисно је запамтити да постоји неколико могућности лечења, а најефикаснија је операција контурисања тела. Да бисте утврдили који третман је прави за вас, разговарајте са својим лекаром и направите план. Већ сте обавили тежак посао на мршављењу; сада уживајте у свом новом здрављу и телу.
-overview.jpg)
-is-treated.jpg)
