Предности витамина Ц за кожу

Витамин Ц је легендаран у свету неге коже. У ствари, неки кажу да је то свети грал за све ствари повезане са кожом, и то са добрим разлогом. Познато је да овај невероватни антиоксидативни, антиинфламаторни хранљиви састојак побољшава тонус и текстуру коже, хидрира кожу и смањује знаке старења.

Витамин Ц можете добити у воћу и поврћу, али то није једини начин да уживате у његовим предностима за здравље коже - широко се користи у козметичким производима. Истраживачи су открили да је, када је реч о здравој кожи, локални витамин Ц знатно ефикаснији од његовог конзумирања.

Додавање витамина Ц у рутину неге коже може не само да вам улепша пут, већ и да заштити од оштећења коже изазваних излагањем сунцу и штетним слободним радикалима. Овај снажни антиоксиданс се често користи у средствима за чишћење лица, серумима, уљима и хидратантним кремама.

Како витамин Ц подржава негу коже

Витамин Ц - познат и као аскорбинска киселина - је хранљиви састојак растворљив у води који игра важну улогу у одржавању ваше коже здравом. Клинички је доказано да локални витамин Ц има широк спектар клиничких примена захваљујући својим антиоксидативним, антиагинг и антипигментарним својствима. Овај снажни хранљиви састојак нуди многе погодности за кожу, укључујући потенцијал за:

• Направите колаген, који се користи да одржава кожу млађом и дебељушкастом
• Зацелити ране
• Одржавајте и поправљајте оштећену кожу и хрскавицу
• Умањите изглед финих линија и бора
• Разведри тен
• Раван тон коже
• Смањите појаву тамних мрља
• Спречити прерано старење

Како се користи витамин Ц за негу коже

Без обзира да ли је ваша кожа сува, масна или у комбинацији, витамин Ц је користан за здравље коже, помажући јој да дуже изгледа и изгледа здравије и млађе. Постоје два начина за употребу витамина Ц за негу коже: хранљиви унос и локална примена.

Унос хранљивих састојака

Храна богата витамином Ц, попут поморанџе и бобичастог воћа, нуди многе здравствене предности. И иако је тачно да витамин Ц можете да унесете једући пуно воћа и поврћа, витамин Ц из исхране углавном вам неће пружити довољно да бисте приметили приметно побољшање на кожи.

То је зато што је унос витамина Ц храном довољан да досегне ниже нивое коже, али углавном неће доћи до горњих слојева коже. Колико год укусно било, једење пола литре боровница вероватно неће помоћи вашој кожи да добије онај младалачки сјај (чак и ако је одличан за остатак тела). Ту долази локални витамин Ц.

Актуелно

Актуелни витамин Ц се апсорбује директно у највише слојеве коже, омогућавајући му да одмах почне да ради на заглађивању коже, смањењу танких линија и тамних мрља и заштити од слободних радикала.

Витамин Ц је доступан у хидратантним кремама за лице и серумима. Серуми су концентриранији од хидратантних крема и лакше се упијају у кожу, због чега више стручњака за његу коже препоручује серуме витамина Ц.

Понекад је мање више. Већина истраживања каже да се витамин Ц најбоље уводи у вашу рутину неге коже када се користи као локални серум. Чак и серуми који садрже ниске концентрације (испод 1%) витамина Ц и даље пружају антиоксидативну заштиту и благотворност за кожу.

Спремни сте да уврстите витамин Ц у своју свакодневну рутину коже? Ваша рутина неге коже обично треба да садржи:

• Средство за чишћење
• Тонер
• Витамин Ц серум
• Моистуризер
• Крема за сунчање

Пре него што уложите витамин Ц, тестирајте део коже формулом ниже концентрације да бисте видели како ваша кожа реагује. Нека мања пецкања су нормална, али ако доживите нешто интензивније, престаните да користите производ и разговарајте са дерматологом.

Колико често користити витамин Ц?

За најбоље резултате, примените витамин Ц локално 1-2 пута дневно - ујутру и увече. Обавезно нанесите хидратантну крему са заштитним фактором широког спектра након дневног наношења витамина Ц. Следите упутства на амбалажи производа, јер се упутства могу разликовати од производа до производа. Ако сматрате да је ваша кожа осетљива на свакодневну примену, покушајте да започнете са наношењем ниске концентрације неколико пута недељно или сваки други дан, а затим појачајте употребу како се толерише.

Предности

Витамин Ц може вам донети следеће предности.

Смањите подочњаке

Када приметите подочњаке испод очију након ноћи или две лошег сна, заправо видите мрежу крвних судова непосредно испод коже.

У малој клиничкој студији, истраживачи су приметили да витамин Ц помаже у смањењу и спречавању подочњака јачањем иначе танке, нежне коже испод очију. Антиоксидативна својства витамина Ц чине кожу еластичнијом и еластичнијом, помажући прикривању крвних судова испод.

Производња колагена

Витамин Ц је апсолутно неопходан за производњу колагена у телу. Колаген је градивни блок коже, косе, мишића и тетива, а он је оно што нашу кожу одржава младолико и глатком. Како старемо, производња колагена успорава, што може довести до опуштености коже.

Када се локално примењује, витамин Ц убрзава производњу и колагена и еластина, који помажу у одржавању коже пунашном и чврстом. Локални витамин Ц може да помогне у спречавању превременог старења коже, враћајући младолик, гладак изглед коже.

Лечи хиперпигментацију

Хиперпигментација - уобичајено стање које карактерише развој тамнијих мрља на кожи - најчешће је узрокована прекомерним излагањем сунчевим ултраљубичастим (УВ) зрацима и стресовима у околини. Иако безопасна, хиперпигментација може учинити да изгледате старије.

Једно истраживање је показало да антиоксидативна својства витамина Ц играју важну улогу у сузбијању нежељених тамних мрља и спречавању знакова старења узрокованих оштећењима од сунца.Витамин Ц такође помаже у инхибирању производње тирозиназе, ензима који помаже у производњи меланина, спречавање хиперпигментације.

Витамин Ц нема ефекта на нормално обојење коже - неће избледети нормалну пигментацију тамне коже, већ само абнормалне наслаге меланина изазване оштећењем сунца.

Хидрира кожу

Без довољне влаге, епидермис (горњи слој коже) почиње да се исушује, што доводи до свраба, љускаве коже и превременог старења. Хидратација је витална за одржавање ваше коже здравом и младалачког изгледа.

Срећом, клинички је доказано да витамин Ц помаже кожи да задржи воду, одржавајући је пунашном и глатком и спречавајући је да постане превише масна или сува. Истраживачи су открили да су особе које су добиле додатак који садржи витамин Ц показале значајна и одржива побољшања у хидратацији, еластичности и храпавости коже.

Смањује црвенило

Пегава, неуједначена и црвена кожа може настати услед великог броја фактора, укључујући упална стања коже (нпр. Екцем и розацеа), излагање сунцу, хормоне и медицинска стања.

Али не морате живјети са црвенилом коже, захваљујући витамину Ц. Значајна истраживања показују да овај снажни витамин смањује црвенило захваљујући својим антиинфламаторним и антиоксидативним својствима. Витамин Ц такође помаже у поправљању оштећених капилара које узрокују црвенило коже, стварајући глаткији, уједначенији тен.

У току су истраживања будућих могућих примена

Непрестани напори се улажу у истраживање других благодати витамина Ц, укључујући његове ефекте на раст косе, зарастање рана, старење коже у вези са пушењем, ожиљке и стрије.

Ризици

Витамин Ц је генерално сигуран када се конзумира у храни или се примењује локално. Међутим, они са осетљивом кожом или алергијама могу доживети жућкасту боју коже.

Неки људи могу искусити иритацију као што су пецкање, свраб и сувоћа након употребе локалног витамина Ц. То се може лечити наношењем хидратантне креме на серум витамина Ц када је користите, уз свакодневну хидратацију. Ако имате осетљиву кожу, такође можете започети са нижом концентрацијом витамина Ц да бисте посматрали како ваша кожа реагује.

Без обзира на тип коже, важно је тестирати витамин Ц пре него што га постане део ваше редовне рутине неге коже. Започните са применом витамина Ц сваког другог дана или сваких неколико дана, а затим се учестало повећавајте како бисте избегли потенцијално црвенило и иритацију.

Реч од врло доброг

Витамин Ц је један од најистраженијих састојака за негу коже. Када сте млади, нивоа овог моћног антиоксиданса у кожи има у изобиљу, али се природно исцрпљују са старењем. Производи за негу коже са витамином Ц, попут серума и хидратантних крема, могу помоћи у допуњавању, што доводи до коже која се осећа чвршће и има светлији, уједначенији тен.

Када купујете серум са витамином Ц, потражите тамне бочице. Витамин Ц се разграђује када је изложен светлости или ваздуху, па бочице од тамног стакла помажу у одржавању његове ефикасности и стабилности.