Отпорност на инсулин је честа брига жена са синдромом полицистичних јајника или ПЦОС. Инсулинска резистенција, често претеча дијабетеса, јавља се када тело не може правилно да користи инсулин, што доводи до високог шећера у крви.
Ако вам лекар предложи да започнете са надгледањем нивоа шећера у крви, врло је важно то редовно и доследно радити. Рано праћење и интервенције су кључни за спречавање компликација повезаних са дијабетесом.
Једнако важно је одржавање хранљиве дијете са мало шећера и редован програм вежбања. Следеће су само опште смернице, зато се обавезно позовите на упутства лекара. Ако то никада раније нисте радили, тестирање шећера у крви може изгледати застрашујуће, али након неколико пута требали бисте бити професионалац.
- Тешкоћа: Лако
- Потребно време: 10 минута
Ево како
- Перите руке.
- Саставите своје материјале.
- Ставите тест траку у мерач према упутствима. Ово ће укључити мерач.
- Обавезно поставите свој мерач помоћу контрола како је наведено у упутствима. Многи глукометри захтевају кодирање, што значи да треба проверити да ли се код на бочици са тест тракама подудара са кодом у мерачу.
- Превуците врхом прста алкохолном подлогом. Оставити да се осуши на ваздуху.
- Користите уређај за ланцирање који сте добили уз мерач, убодите врхом прста да бисте открили кап крви.
- Додирните и држите траку до капи крви да бисте увукли крв у траку и сачекајте да метар очита крв.
- Када добијете резултате, одложите тест траку и искључите мерач. Нанесите фластер по потреби.
- Баците ланцету у правилно означену посуду за оштре предмете. Можете сами направити посуду за оштре предмете користећи стару боцу детерџента за веш или другу густу пластичну посуду. Обавезно га правилно означите.
- Запишите свој резултат, заједно са датумом и временом у дневник шећера у крви. Неки метри могу ово учинити за вас. Погледајте упутства да бисте утврдили да ли и ваш.
- Администрирајте инсулин, ако је потребно, према упутствима лекара.
Савети
- Користите бочне стране врхова прстију, а не средину или врхове који су осетљивији и могу више наштетити.
- Обавезно мењајте врхове прстију и места како бисте спречили бол.
- Ако капљица крви није довољна, спустите прст и стисните прст (користећи супротну руку) према месту на којем сте га уболи, некако као да га "музите". Ако рутински имате овај проблем, покушајте да загрејете руке трчањем под топлом водом пре тестирања.
- Лекар може препоручити мерење шећера у крви прво ујутро, пре или после јела и / или пре спавања. Следите упутства лекара.
- Нормални ниво шећера у крви варира у зависности од теста. Према Америчком удружењу за дијабетес, очитавања у оброку узимају се у распону између 80 и 130 мг / дл. Очитавања после оброка треба да буду испод 180 мг / дЛ. Ваш лекар може имати различите циљне групе за вас, посебно ако сте трудни или покушавате да затрудните.
- Ако вам је шећер низак - испод 60 мг / дл - поједите бомбон или одмах попијте чашу сока од поморанџе.
- Ако је ниво глукозе висок, требало би да пијете воду и нежно вежбате или дајте инсулин према упутствима лекара. Висок ниво шећера у крви може довести до озбиљног стања познатог као дијабетичка кетоацидоза које захтева хитну медицинску помоћ.
Шта вам је потребно
- Глуцометер (такође погледајте упутства приложена уз ваш мерач)
- Ланцет
- Подлога за алкохол
- Фластер (ако је потребно)
- Контејнер за оштре предмете
.jpg)
