Природни кућни лекови за капање после носа

Ево неколико савета за једноставне ствари које можете учинити код куће како бисте смањили и можда елиминисали количину лекова које узимате за капање након носа. Ови предлози могу вам учинити удобнијим и можда чак и убрзати опоравак.

Шта је капање после носа?

Пост-назално капање настаје када слуз коју ваше тело произведе постане необично густа или танка, а ви постанете свесни слузи која се слива низ задњи део грла.

Да би било јасно, природно је и нормално да се слуз слива низ грло, али то можда обично не примећујете све док је одговарајуће конзистенције. Услови који често узрокују или доприносе капању након носа укључују:

• Упаљено грло
• Губитак гласа или промуклост
• Упорно прочишћавање грла
• Упорни кашаљ

Ови симптоми могу бити узроковани алергијама или вирусима прехладе. Капање после носа такође се може јавити са хормоналним променама, на пример током трудноће или као нежељени ефекат одређених лекова.

Тражење медицинске неге

Капање након носа не захтева увек консултације са медицинским радником, али треба да посетите лекара ако:

• Капање након носа траје дуже од неколико недеља.
• Имате потешкоћа са гутањем.
• Осећате се као да се гушите.
• Сумњате на бактеријску инфекцију.

Основе кућног лека

Следећи кућни лекови су корисни у лечењу капи након носа, без обзира на тачан узрок. Неке третмане можете користити заједно са рецептом лекара, међутим, прво се обратите лекару како бисте избегли интеракције.

Густа слуз

Следећи кућни лекови су од највеће помоћи ако имате густу слуз:

• Избегавајте млечне производе. Иако млеко не узрокује да тело ствара слуз, може га учинити густим.
• Пијте пуно воде, јер ако останете хидрирани, може се разблажити згуснута слуз. Такође, избегавајте дехидрирајућа пића, као што је било шта са кофеином или алкохолом.
• Ноћу користите овлаживач ваздуха поред кревета или се туширајте врућим, спарним тушем. Да бисте олабавили густу слуз, удишите топли и влажни ваздух. Хладно овлаживач ваздуха (у поређењу са топлом маглом) корисно је ако имате упалу у грлу или носним пролазима.
• Испробајте физиолошки раствор за нос који се продаје без рецепта да бисте олабавили густу слуз и очистили остатке из носа. Ово се може користити прилично често током дана.
• Нети-пот (мали и једноставни уређај који јогији користе за наводњавање носа) је користан у ублажавању симптома. Иако већина студија о нети-потима показује позитивне резултате, бар једно истраживање показујередовноупотреба нети-пот-а може повећати ризик од развоја синусне инфекције. Циљ је да користите нети-пот само једном недељно када немате никакве инфекције или симптоме. Обавезно користите физиолошки раствор за испирање, а не само обичну воду. Избегавајте редовну употребу нети-пота ако сумњате на инфекцију синуса или сте посебно склони развоју синусних инфекција.

Танак, воденасти слуз

Ако имате танку, воденасту слуз, испробајте следеће кућне лекове за капање након носа:

• Једите зачињену храну, укључујући чили папричицу у тајландској или индијској храни и васаби у јапанској кухињи, јер они експекторанси зачињују.
• Пити доста воде.
• Избегавајте да проводите пуно времена на хладним температурама. На пример, избегавајте вежбање напољу по хладном времену. То је зато што хладно време подстиче ваше тело да производи више слузи.

Ароматерапија

Ароматерапеути користе есенцијална уља да помогну у чишћењу слузи која изазива капање након носа, а можете и ви. Постоји неколико начина за удисање испарења, укључујући испаривач, дифузор и стављање неколико капи на марамицу. Етерична уља за загушења укључују:

• Пеперминт
• Еукалиптус
• Коморач

Упркос популарности есенцијалних уља, избегавајте употребу ових супстанци код мале деце или новорођенчади или ако имате основно стање плућа које би се могло погоршати удисањем ових уља. Поред тога, никада не уносите есенцијална уља.