Менструални грчеви, који се називају и дисменореја, грчеви су болови који типично погађају доњи део стомака, али могу и зрачити у доњи део леђа и бутине.
Рејчел Муж / Пхотограпхер'с Цхоице РФ / Гетти ИмагесСматра се да су узроковани прекомерним нивоом простагландина (супстанце сличне хормонима повезане са болом и упалом), менструални грчеви се често јављају непосредно пре и током првих неколико дана менструације. Неки људи такође имају осипање столице, главобољу, мучнину , или вртоглавица.
Код многих људи менструални грчеви се јављају без основног здравственог стања (попут ендометриозе). Али ако се суочавате са редовним или озбиљним грчевима, консултујте се са својим лекаром да бисте видели да ли патите од основног здравственог проблема које можда узрокује бол (попут ендометриозе, инфламаторне болести карлице или миома материце).
До сада је научна подршка за тврдњу да било који лек може лечити менструалне грчеве ограничена.
Ево погледа на четири врсте биљних лекова које понекад препоручују лекари алтернативне медицине.
Ђумбир
Ова биљка за загревање може помоћи у ублажавању грчева и ублажавању менструалних тегоба смањењем нивоа простагландина који изазивају бол (као и у борби против умора који је често повезан са предменструалним синдромом).
У студији објављеној 2009. године, испитаници који су узимали капсуле ђумбира од 250 милиграма (мг) четири пута дневно током три дана од почетка менструалног периода искусили су ниво ублажавања бола једнак оном код чланова студије који су лечили менструалне грчеве са ибупрофеном.
Још једна студија, објављена уБМЦ комплементарна и алтернативна медицина2012. године анализирао употребу праха корена ђумбира или плацеба код 120 особа са умереном или тешком примарном дисменорејом и открио да постоје значајне разлике у тежини бола између ђумбира и плацебо група.
Они који су узимали прах од корена ђумбира два дана пре почетка менструације и који су настављали прва три дана менструације имали су најкраће трајање бола.
Цоцхранеов преглед ових студија рекао је да је квалитет доказа низак, али да је смер ефекта био доследан. Ђумбир има и друге наводне здравствене бенефиције. Без обзира верујете ли им или не, можда ћете уживати у прављењу сопственог умирујућег чаја од ђумбира, посебно током менструације.
Кинеско биље
У извештају из 2008. године научници су обухватили 39 студија (у којима је учествовало укупно 3.475 жена) и закључили да кинеско биље може ефикасније ублажити менструалне болове од лекова против болова који се продају без рецепта.
Већина учесника студије добила је формуле које садрже пет или шест биљака које се користе у традиционалној кинеској медицини, попут корена кинеске анђелике, плода коморача, корена сладића, коре цимета и корена црвеног божура. Преглед је рекао да постоје „обећавајући докази“, али да су суђења била лошег квалитета.
Према истраживању из 2014. године уЧасопис за етнофармакологију, биљна формула која се најчешће препоручује за примарну дисменореју на Тајвану је "Данг Гуи Схао-Иао Сан" која садржи данг гуи (Ангелица синенсис) и божур у праху. Верује се да има седативна и противупална једињења.
Јиа Веи Ксиао Иао Сан и Ксиао Иао Сан се такође рутински користе за дисменореју.
Коморач
Биљка укуса сладића и хрскаве текстуре налик целеру, коморач садржи анетол (једињење са анти-спазм ефектом) које може помоћи ублажавању менструалних грчева код неких људи.
Доступно истраживање укључује студију објављену уИрански часопис за негу и бабиња истраживања у 2015. години која је испитивала ефекте екстракта коморача (феннелин) и витагнуса у поређењу са лековима против болова мефенамичном киселином за примарну дисменореју.
У студији је 105 жена са благом до умереном дисменорејом узимало или екстракт коморача, екстракт витекса, мефенаминску киселину или плацебо. Током два циклуса након интервенције, и феннелин и витагнус су имали већи ефекат у поређењу са мефенаминском киселином. Међутим, Цоцхранеов преглед ове студије рекао је да су докази били врло ниског квалитета.
Пицногенол
Пицногенол је регистровани заштитни знак за екстракт коре поморског бора бора. Утврђено је да значајно умањује бол и смањује потребу за аналгетским лековима против болова међу групом жена са менструалним грчевима у једној студији из 2008. године.
Још једна мала студија из 2014. такође је открила смањење бола приликом узимања пикногенола и оралне контрацепције током три месеца, али Цоцхране-ов преглед тврдњи о ефектима овог додатка на друга хронична стања није нашао довољно доказа о ефикасности.
Користећи биљке
Ако размишљате о коришћењу лековитог биља (или других облика алтернативне медицине или одређене дијете или хране) за менструалне болове, важно је прво разговарати са својим лекаром да бисте извагали све предности и недостатке. Ако имате јаке менструалне грчеве, то може бити знак проблема које ваш лекар треба да процени.
.jpg)
.jpg)