Управљање менструалним током

Да ли сте „Инние“ или „Оутие“?

Не, не говоримо о вашем пупку.

Прва одлука коју требате да донесете је да ли желите да користите производ који хвата ваш менструални ток у вагини или изван ње. За интерну употребу, опције укључују тампоне и менструалне чашице. За спољну употребу, опције укључују хигијенске салвете или улошке за једнократну употребу.

Неки имају јаке преференције. За остале, одлука се може разликовати на основу фактора као што су количина крварења, доба дана или планиране активности.

Ако ипак више волите да користите тампоне, препоручује се да га мењате најмање сваких 4 до 8 сати и да користите најмању величину за управљање количином менструалног тока. Другим речима, немојте користити Супер Плус тампон на дан лаганог протока, тако да тампон не морате често да мењате. Такође, препоручује се да направите паузу и не користите тампоне стално током менструације. Предузимање ових мера предострожности помоћи ће у спречавању ретке, али озбиљне инфекције повезане са употребом тампона, синдрома токсичног шока (ТСС).

Инсајдерски савет: Врућа класа јоге и хигијенски улошци се не мешају.

Мирисно или без мириса?

Искрено, ово заиста не би требало сматрати опцијом. Већина гинеколога саветује својим пацијентима да не користе мирисне тампоне или улошке. Нормално је ако можете приметити суптилну промену телесног мириса, а посебно вагиналног мириса током менструације. Дакле, када стојите испред полице са женским хигијенским производима, тешко је одољети обећању дезодоришућег мириса.

Пазите, иако може бити примамљиво користити ове парфимисане производе, они су врло чест узрок иритације и упале вагине (вагинитис) или вулве (вулвитис). Ако се занемари, упала може постати хронична и довести до стања познатог као вулводинија.

Испробајте друге стратегије као што је често мењање производа. По правилу, најбоље је да користите оне без мириса.

Желите ли да постанете зелени?

Већина нас користи неку врсту женских хигијенских производа за једнократну употребу.

Недавно је на интернету било пуно информација о безбедности многих ових производа за једнократну употребу, чија је главна брига изложеност токсинима из околине.

• Једна од забринутих разлога била је могућа изложеност токсичним количинама хемикалије која се назива диоксин, а која је резултат процеса бељења који се користи да би мешавине рајона или рајона / памука у овим производима биле тако интензивно беле. Као одговор на ове тврдње, небељене природне памучне опције за једнократну употребу стекле су популарност. Међутим, ФДА је изјавила да су тренутне методе бељења без диоксина. Примећује да природни производи који се користе за прављење менструалних производа попут мешавина рејона, памука или рејона и памука могу садржавати количине диоксина у траговима, али да су те количине толико мале да је било какав здравствени ризик мало вероватан.
• Друга забринутост је што памук који се користи за израду тампона може бити замрљан траговима хемијског глифосата. Ова хемикалија се налази у ГМО памуку и познати је хемијски поремећај вашег ендокриног система.

Али, признајмо, управљање менструалним током ствара пуно смећа које се не може рециклирати, а ово није толико добро за животну средину. Али погодност и једноставност употребе тампона и уложака за једнократну употребу чине да већина нас зазире од зелених алтернатива.

Типичне менструалне производе за једнократну употребу можете заменити опцијама за једнократну употребу. Ако више волите да користите јастучиће, покушајте да се пребаците на хигијенске улошке. Ако више волите да користите тампоне, пробајте менструалну чашицу.

Важно је запамтити да ове опције захтевају више контакта са менструалном крвљу од опција за једнократну употребу.

Санитарне салвете од тканине треба опрати. Дакле, мораћете да смислите систем за складиштење и могуће ношење мјесечних крпица натопљених крвљу.

Менструална чашица не упија менструалну крв као тампон. Уместо тога, сакупља га, па отуда и назив „шоља“. Треба да уклоните шољу, испразните је, исперите и поново ставите. Другим речима, ствари могу постати мало неуредне.

За ове зелене алтернативе ће вам требати мало времена да се навикнете, али ако сте спремни за изазов, ове сигурне зелене алтернативе нису само боље за животну средину, него су и економичније за вас.