Врло добро / Анастасиа Третиак
Елеутхеро (Елеутхероцоццус сентицосус) је лековита биљка за коју се каже да нуди широк спектар здравствених благодати. Иако се назива и „сибирским гинсенгом“, елеутхеро не припада истој породици као „прави“ гинсенг, који укључује корејски или азијски гинсенг и амерички гинсенг. Елеутхеро је доступан као додатак исхрани и понекад се користи у производима за негу коже.
Здравствене бенефиције
Сматра се да Елеутхеро делује као адаптоген, класа биљака која наводно појачава отпорност тела на стрес. Присталице тврде да елеутхеро такође може помоћи у овим здравственим стањима:
- Алцхајмерова болест
- Артритис
- Атеросклероза
- Бронхитис
- Синдром хроничног умора
- Прехладе
- Дијабетес
- Фибромиалгија
- Грип
- Висок крвни притисак
- Несаница
- Обољење бубрега
- Реуматоидни артритис
Поред тога, елеутхеро се понекад користи за побољшање спортских перформанси, јачање имунолошког система и ублажавање нежељених ефеката хемотерапије.
До данас су истраживања о здравственим ефектима сибирског гинсенга прилично ограничена, међутим, неке студије сугеришу да елеутхеро показује обећања у лечењу одређених стања, укључујући:
Прехладе
Елеутхеро је вероватно ефикасан за ублажавање прехладе ако се узима у комбинацији са биљком Андрограпхис, према Националном институту за здравље (НИХ). Студија из 2004. године на 130 деце објављена уИстраживање фитотерапијеоткрио је да биљна формула која садржи елеутхеро и Андрограпхис помаже у смањењу трајања и тежине прехладе када је лечење започето у раним фазама прехладе.
Умор
Елеутхеро може помоћи у побољшању менталних перформанси код људи са благим умором изазваним стресом, према прегледу истраживања објављеном 2009Тренутна клиничка фармакологија.
Поред тога, студија из 2004Психолошка медицинаоткрио да елеутхеро може користити људима са „умереним умором“. Међутим, студија је такође открила да елеутхеро није био ефикасан за људе са тешким умором. У студији је учествовало 96 особа са умором, од којих је свака два месеца примала елеутеро или плацебо.
Остеоартритис
За студију из 2009. објављену уКорејски часопис за физиологију и фармакологију, истраживачи су доделили 57 пацијената са остеоартритисом колена на шест недеља свакодневног лечења било плацебом било биљном формулом која садржи елеутеро, гинсенг Панак и кинеску лисичарку. На крају студије, они који су примили биљну формулу показали су веће побољшање болова и физичког функционисања (у поређењу са онима који су узимали плацебо). Међутим, није познато да ли елеутхеро сам по себи може помоћи у лечењу остеоартритиса.
Висок холестерол
Према малој студији објављеној у, Елеутхеро може помоћи у смањењу високог холестеролаКомуникације о биохемијским и биофизичким истраживањима2008. године. За студију, 40 жена у постменопаузи је распоређено да примају или калцијум или калцијум плус елеутеро шест месеци. Резултати студије открили су да су они који су добијали калцијум и елеутеро забележили значајан пад ЛДЛ холестерола и одређених маркера оксидативног стреса (деструктивни биолошки процес повезан са многим великим здравственим проблемима, укључујући болести срца и рак).
Могући нежељени ефекти
Иако је елеутхеро вероватно безбедан када се користи краткорочно, може изазвати бројне нежељене ефекте, укључујући несаницу, главобољу, нервозу, узнемирени ГИ тракт и дијареју.
Такође је важно бити опрезан приликом употребе сибирског гинсенга ако имате висок крвни притисак, срчано стање, дијабетес, хормонски осетљиво стање (попут рака дојке или миома материце) или менталног стања (као што је манија или шизофренија). У овим случајевима НИХ препоручује избегавање употребе елеутера или коришћење елеутера само под надзором лекара.
Нису сви додаци тестирани на безбедност, а због чињенице да су дијететски суплементи углавном нерегулисани, садржај неких производа може се разликовати од наведеног на етикети производа. Такође имајте на уму да није утврђена сигурност суплемената код трудница, дојиља, деце и особа са медицинским стањем или која узимају лекове. Савете о употреби суплемената можете добити овде, али ако сте с обзиром на употребу елеутера, прво разговарајте са својим лекаром.
Дозирање и припрема
Нема довољно научних доказа да би се утврдила одговарајућа доза елеутера. У студијама које су испитивале ефекте биљака на прехладу, узимало се 400 мг комбинованог третмана (сибирски гинсенг плус специфични екстракт андрограпхис-а), стандардизованог да садржи 4-5,6 мг андрографолида три пута дневно.
Тачна доза за вас може зависити од фактора, укључујући старост, пол и историју болести. Обратите се свом лекару за персонализовани савет.
Шта треба тражити
НИХ упозорава да елеутхеро производи често садрже адултанте - друге састојке који не доприносе добробити производа. Свилена лоза је уобичајени прељубник елеутера, према НИХ.
Да бисте избегли прељубнике, пажљиво прочитајте налепнице производа или затражите од свог здравственог радника да вам препоручи елеутхеро производ.
Такође је важно не мешати елеутхеро са другим врстама гинсенга који се обично користе у биљној медицини, као што су Панак гинсенг и амерички гинсенг.
Ако размишљате о употреби сибирског гинсенга у лечењу хроничног стања, обавезно се консултујте са својим лекаром пре него што започнете режим суплементације. Самолечење стања и избегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне последице.
