Врло добро / Анастасиа Третиак
Пориа (Пориа кокос) је врста гљива која се дуго користи у традиционалној кинеској медицини (ТЦМ) као лековити тоник за унапређење имунолошког здравља. Неки такође верују да спречава или лечи широк спектар болести и поремећаја, од анксиозности и несанице до рака и Алзхеимерове болести.
Поред корена сладића, порија је вероватно један од најчешће прописаних традиционалних лекова у Кини. Типично потиче из влакана печурке (мембране налик нитима испод капице), ова лековита печурка је доступна у облику сушеног и дијететског суплемента.
Такође познат као
- Кинески корен
- Цхина туцкахое
- Фу линг
- Хоелен
- Матсуходо
Здравствене бенефиције
Печурке Порија се хиљадама година користе у источним лековима због својих диуретичких, седативних и тоничних ефеката. Порија садржи неколико супстанци за које се сматра да промовишу добро здравље, укључујући полисахариде (за које је познато да побољшавају имунолошку функцију) и тритерпеноиде (класу једињења са антиоксидативним дејством).
У традиционалној кинеској медицини верује се да гљиве порија помажу у превенцији или лечењу разних уобичајених и неуобичајених болести, укључујући:
- Алцхајмерова болест
- Анксиозност
- Кашаљ
- Рак
- Дијабетес
- Пролив
- Умор
- Висок холестерол
- Несаница
- Зараза бубрега
- Сенилна деменција
- Тинитус
- Проблеми са мокрењем
Упркос њиховој популарности у ТЦМ-у, мало је квалитативних доказа који подржавају употребу гљива порија у спречавању или лечењу било ког здравственог стања.
Бројне мале студије наговестиле су користи, иако је већина неквалитетна или немају статистичке доказе да би се извукао разуман закључак. Потребна су даља истраживања.
Алцхајмерова болест
Прелиминарна истраживања сугеришу да гљиве порија могу помоћи у борби против Алзхеимерове болести. Према студији из 2009. у немачком часописуДие Пхармазие, на бази водеП. цоцосЧини се да екстракт смањује оксидативни стрес на биопсираним можданим ћелијама добијеним од пацова.
Аутори студије су то предложилиП. цоцосможе помоћи у заштити мозга од токсичних ефеката бета-амилоида, супстанце повезане са стварањем можданих плакова код људи са Алзхеимеровом болешћу. Упркос позитивном налазу, није било доказа да се ово догодило изван епрувете.
Дијабетес
Порија печурке могу бити ефикасне против дијабетеса, према студији објављеној 2011. годинеКомплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима.Истраживачиоткрио да сирови орални екстрактП. цоцосиспоручена у дози од 50 милиграма по килограму (мг / кг) значајно је смањила ниво глукозе у крви код лабораторијских мишева.
Тритерпени, једињења за која се верује да појачавају осетљивост на инсулин, посебно су заслужни за овај ефекат.
У теорији, узимање додатка порија током оброка може смањити осцилације шећера у крви код људи са дијабетесом или резистенцијом на инсулин. Међутим, то тек треба доказати у истраживањима.
Рак
Неколико студија на епруветама сугерише да гљива порија може поседовати антитуморска својства која могу помоћи у борби против или спречавању одређених облика рака, укључујући рак панкреаса и рак дојке.
Студија из 2018. у часописуЋелијеизвестио је да је извод изП. цоцоспоказао цитотоксичност (способности убијања ћелија) у четири ћелијске линије хуманог карцинома плућа. Упркос налазима, нема доказа да је ињектирањеП. цоцосу живи тумор има било какав цитотоксични ефекат или да узимање екстракта орално може спречити или лечити рак.
Могући нежељени ефекти
Због недостатка студија које истражују ефекте гљива порија на људе, мало се зна о њиховој сигурности, дугорочним ризицима или могућим интеракцијама лекова. Иако се печурке вековима користе у традиционалној кинеској медицини, то не мора нужно значити да су сигурне.
Имајте на уму да суплементи и биљни лекови у великој мери нису регулисани у Сједињеним Државама и да им није потребно да се подвргавају тестирању које обављају фармацеутски лекови. Због тога увозни природни лекови представљају опасност од контаминације и / или не смеју садржати састојке наведене на етикети производа.
Ако након конзумирања порија наиђете на нежељене ефекте (попут повраћања или дијареје), назовите лекарску ординацију и обавестите их који сте производ или додатак узели.
О сигурности гљива порија током трудноће или дојења није познато много. Ако сте трудни или негујете, можда ћете желети да грешите опрезно и избегавате порија печурке у било ком облику.
Дозирање и припрема
Не постоје смернице које упућују на одговарајућу употребу порија печурки. Када се узима у облику таблета или капсула, порија се обично дозира од 500 милиграма (мг) једном дневно до 1.200 мг два пута дневно. Као правило, никада не прекорачујте препоруке произвођача за дозирање.
Сушене печурке порија обично се припремају као тоник потапањем печурки у кључалу воду. Претходно упаковане грануле обично се испоручују у врећицама од 10 грама намењених мешању са између 50 и 100 милилитара (мл) кључале воде. Окус је описан као слаткаст, али нежан.
Неки људи ће чак правити кашице, супе и пиринчане колаче од реконституисаних или у праху печурки, претварајући лековито средство у кулинарску посластицу.
Шта треба тражити
Према Националном центру за комплементарно и интегративно здравље, производи који се користе у традиционалној кинеској медицини изазивају забринутост због безбедности јер су тако лабаво регулисани. У прошлости је утврђено да су производи загађени тешким металима, пестицидима, па чак и лековима.
Када купујете додатке за порију или прашкове, одлучите се за познате брендове који су добровољно предати на тестирање од стране независног тела за сертификацију као што су Америчка фармакопеја (УСП), НСФ Интернатионал или ЦонсумерЛаб.
Иако је сертификација мање честа пракса у индустрији биљних додатака, већи произвођачи су је почели прихватати. Сертификација гарантује да производ садржи оно што на етикети пише да чини, мада не гарантује сигурност или ефикасност.
Према америчкој администрацији за храну и лекове (ФДА), произвођачима дијететских суплемената (који укључују традиционалне кинеске лекове) забрањено је да изнесу било какве обмањујуће тврдње о лечењу или другим здравственим предностима. Сматрајте било какве такве изјаве знаком да бисте требали одабрати други производ.
Ако купујете увезене целе сушене гљиве порија, немојте претпостављати да су безбедне јер долазе у затвореној посуди. Ако постоје знаци плесни или влаге, одмах их баците.
