Непознавање правилног понашања приликом масаже може изазвати тренутке збуњености. Дајете ли напојницу масажном терапеуту? Колико одеће треба уклонити? Без обзира да ли сте новост у масажи или имате одређено питање, ево главних питања која можда нерадо постављате.
Веривелл / Лара АнталДа ли треба да дам савет?
Иако напојница никада није потребна, ако је масажа у спа центру или хотелу у Северној Америци, напојница од 20% је стандардна ако сте задовољни услугом. (Изузетак су свеобухватне бање које имају полисе без давања бакшиша.) Ако сте добили поклон бон или купили уговор путем сајта са попустом, уобичајени су напојнице засноване на оригиналној цени.
Ако бања или клиника пружа коверте за давање напојница, ставите новац у коверту и на коверту напишите пуно име терапеута како бисте избегли забуну. Ако бања не пружа коверте, можете терапеуту дати новац или додати напојницу када плаћате услугу.
Ако се масажа одвија у медицинском или клиничком окружењу, савети се можда неће очекивати или чак прихватити. Ако нисте сигурни, питајте рецепционара клинике или масажног терапеута да ли је давање напојница уобичајено. Ако не желите лично да питате, позовите унапред да бисте питали.
Да ли масажа треба да боли?
Мит је да било који облик масажне терапије (чак и дубока масажа ткива) мора бити болан да би био ефикасан. Бол током масаже није сигуран знак да масажа помаже. Заправо, бол може довести до прикупљања мишића, што масажном терапеуту отежава олакшавање напетих подручја.
Одређене технике, попут терапије тачком окидача, обично узрокују бол. Исправљање проблема са меким ткивима (попут адхезија, чврстог везивања и окидачких тачака) такође може да изазове одређену нелагоду. Међутим, ако немате стање меког ткива, масажа не би требало да изазове бол или бол.
Отворена комуникација са вашим масажним терапеутом кључна је за масажу која одговара вашим потребама. Ако имате повреду или хронично уска или болна подручја, будите сигурни да је ваш терапеут тога свестан пре почетка сесије. Ако је притисак преинтензиван, одмах обавестите свог масажног терапеута како би могао да олакша.
Колико одеће треба уклонити?
Обично ће масажни терапеут тражити да се свучете до нивоа своје удобности. Многи људи радије држе доњи веш током масаже, док други више воле да буду голи. До тебе је.
Жене обично уклањају грудњаке како би масажном терапеуту омогућиле рад на леђима и рамену, а да на грудњак не ставља уље за масажу или лосион.
Ако су вам проблем доњи део леђа, бокови, задњица или препоне, припијено или велико доње рубље понекад може ометати масажни рад. Пре него што се пресвучете, можете питати свог масажног терапеута.
Ако макнете доњи веш у Северној Америци, лиценцирани масажни терапеути морају се побринути да вас увек правилно покривају чаршафом или пешкиром.
Масажни терапеут напустиће собу тако да можете уклонити одећу и лећи на масажни сто (обично лицем надоле) испод горње плоче. У Северној Америци не треба да бринете да ће масажни терапеут на вас наићи; требало би да покуцају и питају да ли сте спремни пре уласка у собу за масажу.
Колико одеће уклањате такође зависи од врсте масаже коју добијате. Ако више волите да носите одећу, одлучите се за масажне стилове као што су схиатсу или тајландска масажа, који се обично раде потпуно одевени.
Шта ако се осећам самосвесно?
Самосвесност не би требало да вас спречава да тражите здравствену заштиту, било да се ради о посети лекару или посети масажном терапеуту. Професионални масажни терапеут неће бити осуђујући и усредсређен на ваше мишиће (и остала мека ткива).
Ипак, неке уобичајене забринутости клијената су:
- Поседовање акни на леђима
- Верујући да имају прекомерну тежину
- Мислећи да имају ружне ноге
- Бити самозатајан у вези са ожиљцима
Можете затражити да масажни терапеут избегава одређена подручја. Или можете потражити лиценцираног масажног терапеута који користи стил масаже који се може изводити кроз одећу. Не користи се уље за масажу или лосион, тако да током лечења остајете потпуно одевени.
Ако нисте имали времена да обријете ноге, не брините. Без обзира да ли имате длаке на ногама, вашег масажног терапеута не занима.
Да ли треба да водим разговор?
Иако неки људи више воле да разговарају током масаже, не осећајте се као да морате да разговарате са масажним терапеутом. На крају, лечите се; ниси на коктелу.
Многи људи затварају очи и покушавају да се опусте. Ваш масажни терапеут би требало да вам да знак.
Дубока масажа ткива и спортска масажа само су неке од врста масажа које захтевају више повратних информација. Масажни терапеут често ради на дубљим слојевима мишића и желеће да осигура да притисак буде удобан.
Обавезно изговорите током масаже ако:
- Осећајте се превруће или хладно
- Боли те
- Имате питања у вези са масажом
- Заборавио сам да поменем здравствено питање током консултација
Шта ако заспим, хрчем или слиним?
Заспање током масаже је врло често. Многи људи улазе у масажу под стресом и неиспавани и осећају се тако опуштено да заспу на масажном столу. Ваш терапеут вас неће осуђивати ако хрчете током масаже.
Када се пробудите, можете приметити мало слињења на лицу или на масажном столу. То је уобичајено и има везе са вашим постављањем на масажни сто. Не морате ништа да предузмете по том питању, али слободно затражите марамицу.
Шта ако ми треба тоалет?
Идеалан је одлазак у купатило пре него што масажа започне, али ако током масаже требате мокрити, обавезно обавестите масажног терапеута. Држање током масаже није угодно нити погодује опуштању.
Ако се то догоди у бањи, обично постоји огртач на који се можете навући да бисте изашли до тоалета. У медицинском окружењу или на клиници вероватно ћете морати да обучете одећу.
Шта ако добијем ерекцију?
Нормално је да мушкарци понекад добију ерекцију током несексуалне терапијске масаже. Нема разлога да вам буде неугодно ако вам се то догоди. Нежни додир било где на телу може да активира телесни парасимпатички нервни систем, што резултира ерекцијом. Професионални масажни терапеут ће то разумети и једноставно занемарити.
Шта ако сам шкакљив?
Обавестите свог масажног терапеута да ли сте шкакљиви пре него што масажа започне. Обично вас чврст, полаган притисак (и избегавање одређених тачака) спречава да током масаже не будете шкакљиви.
Шта ако треба да пропустим гориво?
Из перспективе масажног терапеута, далеко је боље пропуштати гас током масаже (често знак да сте опуштени) него стезати глутеалне мишиће током масаже да бисте је задржали. Пропуштање гаса током масаже је нормално и ништа осећати се непријатно због. Ако вам је заиста непријатно, увек се можете изговорити за тоалет.
Како да знам да ли је масажна клиника законита?
Ако искушавате нову клинику или бању, било би добро прво назвати и поставити следећа питања:
- Да ли нудите терапијску масажу?
- Да ли је масажни терапеут сертификован или лиценциран?
- Да ли вам је потребан здравствени упитник за ваше клијенте?
Лиценцирани масажни терапеут неће доћи у контакт са вашим гениталијама или брадавицама током масаже.
Реч од врло доброг
Без обзира да ли сте новост у масажи или имате само одређено питање које нисте желели да поставите, посматрање вам може дати назнаке које могу помоћи у одговору на одређена питања.
Такође можете питати своје питање на рецепцији клинике или у бањи. Вероватно редовно одговара на многа питања за новајлије и радо би одговорио на ваша, тако да можете извући максимум из свог лечења.
