С обзиром на то да су ниацин нежељени ефекти повезани са узимањем производа са никотинском киселином, можда ћете желети да користите ниацин без испирања или ниацин без испирања да бисте смањили ниво холестерола.
Тхомас Нортхцут / Гетти ИмагесОблици Ниацина
Ниацин, или витамин Б-3, је додатак познат по својој способности да снижава холестерол и спречава болести срца. На тржишту су доступна три главна облика ниацина: никотинска киселина, никотинамид и иноситол хексаниацинат. Сви ови облици ниацина доступни су без рецепта, било самостално, било у саставу мултивитамина, у различитим количинама.
Никотинска киселина је облик ниацина који је највише истраживан због његове способности да снижава холестерол. У ствари, показало се да никотинска киселина утиче на све аспекте вашег липидног профила: може подићи липопротеине велике густине („добар“ холестерол, ХДЛ) и смањити липопротеине мале густине („лоши“ холестерол, ЛДЛ) и триглицериде. У
Иако никотинска киселина утиче на све делове вашег липидног профила, такође је позната по својим гадним нежељеним ефектима, који укључују свраб, испирање и навале врућине. Ови нежељени ефекти могу бити неподношљиви и најчешћи су разлог престанка употребе никотинске киселине .
Ниацин без испирања или без испирања
Ниацин без испирања или без испирања је облик никотинске киселине такође познат и као иноситол хексаниацинат. Ниацин без испирања име је добио по способности да ублажи нежељене ефекте попут испирања који се примећују код других облика ниацина. Нажалост, о ниацину без испирања заиста се не зна много, а истраживачи откривају да његов активни облик можда неће ни ући у крв, па је мало вероватно да ниацин без испирања смањује холестерол.
Ниацин без испирања састоји се од шест молекула ниацина повезаних хемијском инозитолом. Предлаже се да се у телу ова хемикалија разгради на никотинску киселину и уђе у крвоток. Будући да овај процес траје дуго, сматра се да је то узрок смањених нежељених ефеката. Међутим, ако се унесе велика количина ниацина без испирања, можда ћете и даље осећати нежељене ефекте ниацина.
Ниацин без испирања је у стању да прошири крвне судове и коришћен је за лечење болести као што је Раинаудова болест. Експерименти са употребом никотинске киселине су обилни; међутим, мало је студија које испитују ефикасност иноситол хексаниацината у снижавању нивоа холестерола.
У ствари, било је неких расправа о томе да ли ниацин без испирања смањује ниво холестерола - није било довољно студија које би то могле подржати или порећи. Једна студија је показала да је до 2.400 мг ниацина без испирања сваког дана (у подељеним дозама) потребно за снижавање нивоа холестерола, док су друге студије показале да је ниацин без испирања неефикасан у снижавању холестерола.
Због недостатка доказа који су виђени у студијама, сумњиво је да је ниацин без испирања ефикасан у снижавању холестерола.
