Чај се вековима користио као биљни лек и за многе различите сврхе - од лошег варења до губитка косе. Људи и данас користе зелени чај јер је богат антиоксидансима и наводно има бројне здравствене бенефиције.
Зелени чај се чак рекламирао као потпуно природни третман акни. Али колико је зелени чај заиста ефикасан у спречавању и лечењу избијања акни? И да ли бисте га требали додати у своју рутину лечења акни?
Цхерил Цхан / Гетти ИмагесШта је зелени чај?
Занимљиво је да зелени чај, црни чај, бели чај и оолонг чај потичу од исте биљке,Цамеллиа синенсис.Тако су припремљени што сваком од ових чајева даје јединствени изглед и профил укуса.
Зелени чај се припрема од свежег лишћаЦамеллиа синенсисбиљка. Листови се лагано кухају на пари и осуше. То се ради брзо како би се избегла оксидација и порумени лишће, које видите у тамнијем црном чају и оолонгу.
Зелени чај је моћан антиоксиданс
Ево шта сигурно знамо: зелени чај је препун антиоксиданата. Већ сте чули за израз антиоксидант, али да ли сте се икада запитали шта је тачно антиоксиданс?
Антиоксиданти помажу у заштити коже и тела од оштећења од слободних радикала. Слободни радикали су нестабилни атоми са непарним бројем електрона. Ти атоми могу „украсти“ електроне из других молекула, узрокујући штету.
Слободни радикали, такође названиоксидант радикали, деактивирају се антиоксидантима. Дакле, антиоксиданти вам могу помоћи у заштити од оштећења слободних радикала.
А зеленог чаја их је пуних. (Међутим, зелени чај нема тржиште антиоксиданата у ћошку. И мноштво друге хране има пуно антиоксиданата.)
Зелени чај може смањити упалу
Иако су антиоксиданти здрави, сами антиоксиданти не чине ништа да побољшају акне. Али зелени чај је такође богат одређеном врстом полифенола тзвкатехини.
Једноставно, полифеноли су једињења у биљкама која имају здравствене користи за људе. Катехини су антиоксидант, а такође и антиинфламаторно.
Овде постаје занимљиво. Катехини у зеленом чају су врло ефикасни у смањењу упале коже. Може ли зелени чај онда смањити упалне акне? Можда.
Студија објављена у издању часописаКомплементарне терапије у медицинидала је суплементе екстракта зеленог чаја без кофеина групи одраслих жена са акнама, а друга група је узимала плацебо додатак.
Они који су узимали додатак екстракта зеленог чаја имали су мање инфламаторних напада, посебно око носа, уста и браде. (Знате, тачна места на којима се ти досадни предменструални провали увек појављују сваког месеца.)
Али додаци зеленом чају нису у потпуности очистили акне у потпуности. У ствари, између две групе (оних који су узимали суплементе зеленог чаја без кофеина и оних који су узимали плацебо додатке) није било значајне разлике уукупноизбијање акни.
Дакле, чини се да суплементи зеленог чаја могу умањити постојеће мрље од акни, посебно око носа, уста и браде.
Антибактеријске квалитете
Још један занимљив квалитетан зелени чај је његова способност да се бори против бактерија. Зелени чај показује антибактеријско дејство против неких од најчешћих бактерија које доприносе избијању акни, наимепропионибацтериа ацнесипропионибацтериа гранулосумкао и Стапх.
У истој студији, објављеној у издању часописаЈоурнал оф Другс ин Дерматологи, екстракт нара такође је показао да има антибактеријске особине против ових бактерија које узрокују акне.
Пре него што потрошите и узмете маску зеленог чаја, знајте да је све ово учињеноин витро. То значи да је то урађено у лабораторији, а не на људској кожи. Дакле, да ли ће зелени чај на исти начин деловати у стварном свету, на стварној кожи, остаје да се види.
То ипак даје добру тачку за даљња истраживања о ефектима зеленог чаја на бубуљице од акни.
Осим тога, бактерије нису једини узрок акни. У игри су и други фактори, укључујући вишак уља и абнормално осипање ћелија коже.
Утиче на избијање изазвано хормонима
На акне дефинитивно утичу хормони. Због тога је тако често током пубертета. И зато су одређени анти-андрогени лекови, попут спиронолактона, па чак и пилуле за контролу рађања, ефикасни у његовом стављању под контролу.
Зелени чај може да помогне и код ових избијања под хормонским утицајем. Сећате се тих полифенола? Зелени чај садржи пуно полифенолаепигалокатехин-3-галатили ЕГЦГ.
ЕГЦГ може смањити ниво андрогена у телу.ЕГЦГ помаже у блокирању ИГФ-1. ИГФ-1 је фактор раста који достиже врхунац у адолесценцији (да, када су акне обично најгоре).
Верује се да високи нивои ИГФ-1 могу проузроковати да ваше лојне жлезде испумпавају уље, појачавају упалу и чине ћелије коже „лепљивијим“, тако да је већа вероватноћа да ће зачепити поре.
ЕГЦГ може смањити ниво ИГФ-1, што заузврат може потенцијално смањити избијање акни.
Зелени чај вероватно неће успети сам
Нема сумње да је зелени чај здраво пиће. Али немојте качити капу о шољу или две дневно рашчишћавајући кожу.
Још је много истраживања које треба обавити како би се недвосмислено доказала (или оповргла) ефикасност зеленог чаја као лечења акни. Мало је вероватно да ће вам испијање топле шоље зеленог чаја очистити акне.
Ако зелени чај икада буде одобрен као третман за акне, највероватније ће то бити концентрисанији екстракт - нешто што кожи доноси снажнији ударац од напитка који купујете у прехрамбеној продавници.
Додајте зелени чај свом режиму
Ипак, уз све здравствене бенефиције зеленог чаја, нема разлога зашто га не бисте могли користити као додатак својој рутини лечења акни. Иако није довољно само потпуно очистити кожу, можда ће вам помоћи да се побољшате.
Можете једноставно попити шољу или две дневно. Неки људи кажу да се код зеленог чаја може осјећати помало мучно кад се пије на празан стомак, па ако ово звучи као да пробате пијуцкати чај након оброка.
Зелени чај се може користити и локално. Многи производи и козметика за негу коже садрже екстракт зеленог чаја.
Колико добро ћете заправо добити од зеленог чаја у својим козметичким производима је дискутабилно и има много везе са количином екстракта зеленог чаја у производу. Неки извори наводе зелени чај као средство против коже.
Третмани за чишћење коже
Поред зеленог чаја, желећете и да започнете свакодневну рутину лечења акни. Ово ће вам дати најефикасније и најпоузданије резултате.
За благе нападе, бензоил пероксид без рецепта је добар избор.Покушајте то током осам до 10 недеља и погледајте да ли вам то помаже у побољшању коже.
Ако ОТЦ производи не доносе пуно користи или ако имате умерене акне или тешке акне, свакако ћете желети да узмете лекове против акни на рецепт. Постоји пуно могућности лечења, а једна ће вам одговарати. Позовите свог дерматолога.
Реч од врло доброг
Дакле, иако зелени чај није чудо од лечења акни, није ни комплетан кревет. Још увек има много посла и истраживања како бисте заиста видели шта зелени чај заиста може учинити за акне.
Ако ионако пијете чај, замена другог напитка за спарну шољу зеленог чаја здрава је опција. А што се тиче производа за негу коже, зелени чај је забаван и луксузан додатак.
Али сам по себи, зелени чај није третман против акни. И даље ћете добити најбоље резултате са доказаним лековима.
.jpg)
