Дијагноза терминалне болести са собом доноси тренутно прекомпоновање ваших приоритета, као и мноштво нових изазова и недоумица. Ево 10 практичних задатака који ће вам помоћи да се носите са терминалном болешћу у вези са многим проблемима који се јављају након што научите да вам је преостало време ограничено.
Оснажите се знањем
Томас Толструп / Гетти Имагес
Највише се бојимо онога што најмање разумемо, па се оснажите тако што ћете научити све што можете о томе како ће ваша болест утицати на вас. Питајте свог доктора (и) које физичке, менталне и / или емоционалне промене треба да очекујете како ваша болест напредује.
Потражите на мрежи или у локалној библиотеци или књижари информације специфичне за вашу болест - посебно за рачуне оних / са онима са истом дијагнозом - да бисте открили како су се други снашли.
Поред тога, научите да препознајете уобичајене симптоме на крају живота како бисте их могли лечити, ако је могуће, и побољшати квалитет преосталог времена.
Опростите себи унапред
Не постоји исправан начин суочавања са терминалном болешћу, а у наредним недељама или месецима искусићете огроман распон емоција, од беса и незадовољства до страха и депресије.
Иако су таква осећања нормална, како ћете на њих реаговати и управљати њима било ког дана биће јединствено за вас. Неки дани ће бити бољи од других, зато унапред себи опростите за време када се са нечим не носите онако како бисте желели.
Поставите приоритете
Ви најбоље знате себе и само ви можете одредити ствари које су вам најважније у времену које вам је преостало.
У зависности од природе и обима ваше болести, а након разговора са лекаром (има) и вољенима, запитајте се да ли желите да примените све могућности лечења које ће вам продужити живот.
Или бисте се радије усредсредили на побољшање квалитета свог преосталог времена и проводили га са породицом и пријатељима? Негде између?
Доношење информисане одлуке о томе како желите да зацртате преостали курс може помоћи у ублажавању осећаја беспомоћности и страха.
План за "Добру смрт"
До неке мере, сви задаци у овом чланку помоћи ће вам да испланирате „добру смрт“ - ону у којој сте одлучили да умрете под својим условима и што удобније - али такође треба да изаберете где желите да умрете.
Иако ће природа и обим ваше болести, методе лечења и приоритети које поставите утицати на вашу одлуку, на располагању вам је много опција.
Иако би многи Американци радије умрли код куће, други би могли да одаберу болницу, старачки дом или хоспиц, који могу понудити већи ниво квалификованог лечења.
Након размишљања о томе које поставке највише волите, разговарајте о томе са својим лекарима и вољенима како бисте били сигурни да је то одржива опција.
Отворено разговарајте о томе
Са толико мисли и пажње усредсређене на вас и вашу болест, можда ћете лако заборавити да ће и ваши вољени искусити широк спектар емоција док покушавају да се носе са мишљу да вас изгубе.
Ваша породица и пријатељи такође се могу осећати неспретно или несигурно у вези са тим шта да кажу или како да се понашају око вас, јер се брину да ће изговорити погрешну ствар или вас подсетити на вашу болест.
Поред тога, страхови у вези са будућом финансијском подршком, бригом о деци или другим практичним питањима несумњиво ће им једном пасти на памет и вероватно ће изазвати интензиван осећај кривице због тога што сте „себични“ у оваквом тренутку.
Стога, колико за њих, тако и за себе, седите са онима који вас воле и искрено и отворено разговарајте о томе како се осећате и дозволите им да изразе своје мисли и осећања.
Обавестите их колико вам је важна њихова подршка и да ћете, колико год можете, бити ту да их подржите.
Успоставити мрежу практичне подршке
Претходни задатак је помогао да се побољша емоционална подршка која ће вама и вашој породици бити потребна у данима и месецима који следе, али такође треба да се усредсредите на стварање „мреже за практичну подршку“ што је пре могуће.
Опет, у зависности од природе, обима и физичких, менталних и / или емоционалних промена које очекујете како ваша болест напредује, запитајте се да ли и колико дуго желите да се бавите свакодневним пословима, под претпоставком да још увек можете.
Ако сте били одговорни за сечење травњака, скупљање намирница, прање веша, плаћање рачуна, припремање оброка итд., Размислите ко би могао или требало да преузме те одговорности кад више нисте у могућности или их једноставно желите пустити. тако да можете своје време посветити нечем другом.
Обради ту папирологију
Надамо се да сте одвојили време да креирате / ажурирате своју опоруку и папире за осигурање, али, ако не, то учините приоритетом, а затим обавестите породицу где су ти документи.
Такође бисте требали размислити о стварању унапред наведене директиве о здравственој заштити, која ваше специфичне жеље о вашој будућој здравственој заштити ставља у писаној форми.
Овај правно обавезујући документ обухвата два дела. Прва је атрајно пуномоћјеза здравствену заштиту, у којој ћете именовати некога (азаступник) ко може да донесе медицинске одлуке за вас ако то не будете могли учинити.
Други део је жива воља, у којој на крају свог живота можете да напишете третмане које желите или не желите. Поред тога, у зависности од тога где живите, можда ћете моћи да направитеНе ресусцитатеилиНе покушавајте реанимацијуред.
Ови документи, које морате да потпишете и ви и ваш лекар, прецизирају да не желите потпуни напор за реанимацију ако за то дође време.
На крају, размислите о донирању неких или свих својих органа или ткива, ако је могуће, како бисте другима дали дар живота. Можете укључити своја упутства у унапред прописану здравствену заштиту.
Припремите сахрану
Став према погребним и парастосним службама и различитим облицима телесног расположења драматично су се променили у последњих 20 година и врсте услуга које су на располагању знатно су се повећале.
Ако то већ нисте учинили, као што то чини сада многи људи, требало би да унапред планирате своју сахрану или парастос како бисте били сигурни да су ваше жеље испуњене и да олакшате ствари својим вољенима.
Ако вам је овај задатак превише тежак, покушајте барем да разговарате са неким из своје породице да бисте му рекли који облик коначног расположења желите (сахрањивање, кремирање, покоп итд.) И врсту услуге коју пружате преферирају (традиционална сахрана у цркви или погребном заводу, приватна кремација и парастос касније, итд.).
Реци шта треба да се каже
У филмуМрзовољни старци, Лик Џека Леммона примећује да је још један лик имао "среће" јер је тренутно преминуо у фронталном судару са теретним камионом.
Можда, али изненадна смрт вољене особе често компликује тугу коју су преживели преживели док се присећају ствари које би желели да су рекли, али то никада више неће моћи.
У наредним данима и недељама реците пријатељима и члановима породице ствари које бисте желели да знају - да сте поносни на њих или да их волите - и немојте се изненадити када одговоре врста.
Царпе Дием
Током свог живота често нам се говори да „искористимо дан“ или „учинимо да сваки дан рачуна“.
Ипак, с обзиром на темпо живота док журимо с једне ствари на другу, премало нас схвата да се најдубљи и најупечатљивији тренуци у нашем животу не догађају само на егзотичним одморима или великим догађајима, већ свуда око нас, сваки дан, било да их видимо или не.
У наредним недељама или месецима, ако се нађете преплављени неким од претходних задатака који су овде наведени или другим ставкама са листе, реците себи да је у реду да само застанете и одвојите време за себе.
Пази на залазак сунца. Држите руку свог супружника или руку свог детета. Слушајте како птице певају. Урадите све што је потребно да бисте пронашли једноставан тренутак радости. Можда немате дар времена, али сигурно можете искористити време које имате.
