Суочавање са Алцхајмеровом болешћу

Ако сте ви или ваша вољена особа један од процењених 5,2 милиона људи у Сједињеним Државама који живе са Алцхајмеровом болешћу или другим обликом деменције, узмите срца. Иако прилагођавање дијагнози која мења живот, попут Алцхајмерове, може бити веома тешко, важно је знати да постоје ствари које можете учинити да бисте променили начин на који доживљавате и носите се са овим здравственим изазовом.

Започните са разматрањем ових различитих аспеката прилагођавања и што бољег живота са Алзхеимеровом болешћу.

Гледајте сада: Стратегије за суочавање са дијагнозом деменције

Емоционално

Можда ћете доћи у искушење да занемарите овај аспект и пређете право на разматрање којих третмана треба да се бавите, али важно је обратити пажњу на своје емоције. Суочавање са овом дијагнозом и њеним симптомима може бити стресно, зато дајте себи времена и грације да обрадите ове информације и прилагодите се новом изазову. Ово се односи на вас да ли и сами имате болест или она погађа некога кога волите.

Признајте и препознајте своје емоције и схватите да низ осећања може бити нормална реакција на ову дијагнозу. То може укључивати:

• Шок и неверица: "Не могу да верујем да се ово догађа. Само желим да се пробудим и сазнам да је ово био лош сан. Не делује чак ни стварно."
• Деманти: "Нема шансе да је ово тачно. Наравно, у последње време имао сам неколико проблема са памћењем, али једноставно не спавам добро. Лекар није ни постављао пуно питања. Мислим да нико није могао су положили тај тест који ми је дао “.
• Бес: "Не могу да верујем да се ово догађа! Зашто баш ја? То је тако неправедно. Напорно сам радио цео живот, а сада и ово? Никада нисам смио да пристанем да идем код лекара."
• Туга и депресија: "Тако сам тужан. Да ли се живот какав знам заувек променио? Како да кажем својој породици? Не знам како да живим са тим знањем. Не знам шта да радим, али знам баш сам тужна. "
• Страх: "Хоћу ли заборавити своје вољене? Да ли ће они заборавити мене? Шта ако више не могу да живим код куће? Ко ће ми помоћи? Бојим се да обоје не знамизнајући како изгледа будућност са овом болешћу “.
• Олакшање: "Знао сам да нешто није у реду. Хтео сам да верујем да то није проблем, али на неки начин ми је драго што могу да га именујем и знам да нисам само преувеличавао своје проблеме. Бар сада , Знам шта се догађа и зашто је то “.

Можда ћете доживети све ове емоције или само неке од њих. Не постоји прави или очекивани редослед емоција, а можда ћете и заокружити неке од њих чешће од других.

Исто се може рећи за оне који раде на томе да схвате туђу дијагнозу и шта она значи за њих као вољену особу и / или неговатеља.

Стратегије за емоционално здравље

На крају, надамо се да ћете моћи да искусите ниво прихватања ваше дијагнозе деменције тамо где ћете је моћи препознати и моћи ћете се усредсредити на стратегије које ће вам помоћи да живите сваки дан у потпуности.

Јоурналинг

Можда ће вам бити корисно да користите часопис за писање својих мисли и осећања. Ово је место на којем можете рећи или написати било шта што осећате или мислите без страха од пресуде или узнемирења других.

Подршка

Наставите да проводите време са породицом и пријатељима.Може бити примамљиво да останете код куће и изолујете се, али социјална интеракција и подршка вољених су важни за ваше здравље. Поделите своју дијагнозу и објасните симптоме Алзхеимера блиској породици и пријатељима.

Ако имате депресију, анксиозност или другу емоционалну узнемиреност, састаните се са стручњаком за ментално здравље, попут психијатра, социјалног радника, психолога или саветника за помоћ. Они могу да помогну слушајући, помажући вам да изразите своја осећања, дијагностикујете психијатријска стања која се лече и наводе начине за ефикасније суочавање.

Прикупите знање

Сазнајте о Алцхајмеровој болести (или другим врстама деменције) и шта очекивати како болест напредује. Разумевање симптома и третмана Алцхајмерове болести може помоћи вама и вашим вољенима да се носите на позитивнији начин. Иако знање не мења симптоме, често је корисно јер вам може помоћи да боље предвидите одређене неравнине на путу током пута.

Понекад, након постављања вести о дијагнози, можете открити да имате још неколико питања. Важно је постављати питања и добити све информације које можете. Можда ће вам бити корисно да уз следећу посету понесете листу питања.

Направити планове

Размотрите будуће могућности неге проверавањем ресурса и услуга у заједници. Пре времена, уместо током могуће кризе, утврдите које су ваше могућности и преференције за негу у кући, помоћ уз живот и домове за дуготрајну негу / негу. Међу предностима овога су додатни осећај сигурности и самопоуздања.

Физички

Иако ваш мозак има Алзхеимерову болест (или неку другу врсту деменције), обраћање пажње на цело тело је важно. На пример, будите сигурни да ћете редовно проверавати вид и слух, јер дефицити у тим областима могу изазвати или повећати конфузију. Или, ако вас колено или леђа непрестано боле, питајте свог доктора шта можете учинити да смањите ту нелагодност. Не занемарујте друге области свог здравља.

Физичко вежбање је повезано са побољшаном когницијом код особа са и без деменције. Ако физички будете активни, то може неко време побољшати ваше функционисање, а може и да заштити од депресије.

Поред редовног вежбања, обратите пажњу и на добру исхрану.Поједине намирнице везане су за боље когнитивно функционисање, па је важно осигурати здраву исхрану. Понекад је прављење или заказивање оброка мука, па размислите о коришћењу услуге попут Оброци на точковима. Многе заједнице имају на располагању оброке и доставу.

Коначно, будите ментално активни. Покушајте да развучете свој ум радећи менталну гимнастику као што су укрштенице, Судоку или слагалице или друге менталне вежбе.

Иако неки предлози, попут вежбања, могу бити разумнији или могући у ранијим фазама болести, све их вреди истражити и применити што је дуже могуће.

Друштвени

Останите активни и ангажовани са светом око себе. Колико год је то могуће, немојте се одрицати својих хобија, интересовања или друштвених излета.

Породично прилагођавање

Нова дијагноза Алцхајмерове болести или друге врсте деменције може имати валовите ефекте на чланове породице. Иако су неки можда сумњали на ову дијагнозу, други ће можда бити изненађени кад добију вести.

Како се прилагодите животу са Алцхајмеровом болешћу, можда ћете желети да одвојите време да пружите едукацију остатку породице о томе шта је Алзхеимер-ова болест, који су типични симптоми и шта они могу учинити помоћ и шта могу очекивати како болест напредује.

Неке породице ће сазвати састанак на којем ће се сви моћи окупити и научити о деменцији, док ће другима можда бити лакше да међусобно поделе неколико чланака на мрежи. Начин на који се одвијају разговори није ни приближно толико важан колико је то што се заправо догађају. Чланови породице обично имају већу вероватноћу да буду на истој страници и мање су склони да постану фрустрирани једни другима када имају слична схватања деменције и њених симптома. Одлазак на ово место такође ствара најбољу ситуацију за пружање подршке.

Групе за подршку

Можда ће вам бити корисно да се придружите групи за подршку, било у вашој локалној заједници или на мрежи. Постоје групе које су намењене онима којима је тек дијагностикована, онима који се носе са млађом (раном појавом) Алзхеимерове болести и онима који су неговатељи.

Можете потражити групу за подршку у вашем подручју на веб локацији Удружења за Алцхајмерову болест.

Холистичка и духовна брига

Не заборавите на своје духовно здравље. Молите се, медитирајте или читајте књиге засноване на вери ако је то ваша пракса. Ако сте део организоване групе, потражите и њихову подршку.

Борба против стигме

Алцхајмерова болест је здравствено стање које има потенцијал да носи стигму, а то може бити фрустрирајуће и изоловано. Многи људи су можда чули за деменцију, али је можда и не разумеју. Можда ће вам бити корисно да сазнате више о неким погрешним перцепцијама које људи имају о Алцхајмеровој болести и како их превазићи.

Тражење квалитета живота

Многи појединци и даље уживају у истим активностима и социјалној интеракцији као и пре дијагнозе. Тражење квалитета живота не значи да треба занемарити или занемарити чињеницу да је Алцхајмерова болест тешка болест. Уместо тога, то значи проналажење начина да се носите са дијагнозом и планирате будућност, што може учинити све за вас и ваше вољене.

Практично

Можете користити стратегије за одржавање независности које ће вам помоћи у памћењу и самопоуздању.

Испробајте савете о меморији

Користите меморијска помагала како бисте лакше пратили ствари. Показало се да су мнемонички уређаји, који су доказане стратегије за помоћ у учењу и памћењу информација, ефикасни чак и код људи који имају деменцију.

Размислите о коришћењу неких од ових једноставних стратегија:

• Зацртајте распоред дана.
• Запишите имена или посебне догађаје.
• Забележите телефонске позиве упућене или примљене у бележници или у апликацији за белешке на вашем мобилном телефону.
• Означите ормаре и фиоке како бисте лакше пронашли предмете.
• Нека вам при руци остане списак важних телефонских бројева.

Постави рутине

Рутине такође могу бити од велике помоћи. У ствари, нека истраживања су показала да успостављање дневних рутина може да вам помогне да будете независни током дужег временског периода.

Осигурајте сигурност у кући

Већина људи који живе са деменцијом желе да живе код куће што је дуже могуће, тако да учење о различитим начинима како остати безбедни и добро функционисати може бити од велике помоћи.

На пример, ако нове лекове и различите дозе постане тешко одржати равно, користите кутију за таблете означену данима и општим временима за организовање и праћење лекова.

Питати за помоћ

Можда ћете понекад затражити помоћ. Ово може бити тешко, поготово ако сте један од оних људи који су увек пружали помоћ другима. Међутим, имајте на уму да вам тражење и примање помоћи могу помоћи да дуже будете независнији. Тражење помоћи корисно је и за друге који желе да буду од помоћи, али можда не знају како.

Фокусирајте се на своје способности

Схватите да, иако ћете можда морати успорити са задацима и можда ћете имати дане који су бољи од других, још увек имате много тога да понудите. Усредсредите се на многе ствари које и даље можете да радите, за разлику од задатака које вам је теже да извршите.

Уредите правне послове

Одредите некога да вам служи као пуномоћ за здравствену заштиту (понекад се назива и адвокатом за пацијенте) и као ваше финансијско пуномоћје. Ако то формализујете одговарајућим документима, они који одаберете имају законску моћ да изврше ваше жеље ако то нисте у могућности.

Такође ћете можда желети да испуните животну вољу да бисте помогли свом пацијенту да заговара ваше ставове у вези са здравственим одлукама.

Трошкови истраживања, процена финансија

Поред тога, желећете да истражите трошкове различитих опција неговатеља и установа у вашој заједници. Можда ће вам требати помоћ извана, али можда неће, али предузимањем овог корака постаће јасно које су опције финансијски изводљиве, а које не. Ако је потребно, сазнајте како Медицаид ради. Медицаид нуди разне покривене услуге, како код куће, тако и у објектима, онима који се квалификују.