ЦоЕнзиме К10 за превенцију мигрене

Коензим К10, познат и као ЦоК10 или ређе убикинон, један је од низа прехрамбених суплемената који нису лекови и који су ефикасни у превенцији мигрене. Као и код осталих „природних“ профилактика мигрене, попут рибофлавина, ЦоК10 је знатно мање вероватно да узрокује нежељене ефекте од лекова на рецепт. То је један од разлога што расте популарност међу људима који пате од честих мигренских главобоља.

Важно је напоменути да Управа за храну и лекове (ФДА) није одобрила ЦоК10 за превенцију мигрене. Међутим, на основу постојећих студија, Америчко друштво за главобољу (АХС), Америчка академија за неурологију (ААН) и Канадско друштво за главобољу осећају се довољно уверенима у сигурност и потенцијалну ефикасност ЦоК10 да су створили специфичне препоруке за његово коришћење као профилактичка терапија мигрене.

Како ЦоК10 утиче на мигрену

Коензим К10 је једињење које се налази у митохондријима - сићушним органелама које постоје у скоро свакој ћелији, у којима се хранљиве материје из хране комбинују са кисеоником да би створиле енергију. У ствари, митохондрији се често називају „моћницима ћелија“.

Када ове мале структуре не функционишу исправно, то може бити погођено готово свим системима у телу. Митохондријски проблеми повезани су са разним болестима и стањима.

Сматра се да антиоксидативна својства присутна у ЦоК10 могу спречити оксидативни стрес који се јавља у мозгу неких људи који оболе од мигрене - нарочито оних који имају тешке варијанте попут хемиплегичне мигрене и оних који су склони метаболичким абнормалностима због којих су посебно осетљиви на мигрену окидачи.

Зато што се ове метаболичке неравнотеже дешавају не само током напада мигрене већ и могу постојати уизмеђуњих, додатак ЦоК10 може стабилизовати неравнотежу и укупни енергетски метаболизам у ћелијама, потенцијално спречавајући мигрену.

Ефективност

Само неколико студија је на коензим К10 гледало као на превенцију мигрене, али додатак је више пута добро функционисао у превенцији епизодних мигрена (главобоља које се јављају мање од 15 дана месечно).

На пример, у студији из 2005. објављеној у часописуНеурологи,43 пацијента који су имали епизодне мигрене примали су или 100 милиграма (мг) ЦоК10 или плацебо три пута дневно током три месеца. Током овог времена, од учесника се тражило да забележе конкретне детаље о својој главобољи, укључујући и јачину бола; да ли су имали мучнину и / или повраћање; које, ако их има, лекове које су узимали за ублажавање симптома; и колико је трајала свака епизода.

На крају студије, учесници који су примили ЦоК10 имали су најмање 50% мање напада мигрене од оних који су узимали плацебо.

Слично томе, у четворомесечном испитивању 2002. године, више од 61% учесника који су узимали коензим К10 имало је исто смањење учесталости главобоље. У тој студији доза је била 150 мг дневно. Према истраживачима, ЦоК10 се добро подноси у дозама до 600 мг.

Утврђено је да коензим К10 има довољно потенцијала да се наведе као лек нивоа Ц, што значи да је „могуће ефикасан“ за спречавање епизодних мигренских главобоља према смерницама постављеним од стране АХС и ААН 2012. године.

Последице

Једна ствар која додатак ЦоК10 чини привлачним за људе са мигреном је да има мало нежељених ефеката, а они који су документовани били су благи. На пример, у поменутој студији из 2002. године, сви учесници су добро толерисали узимање суплемената, са изузетком једне особе која је развила алергију на кожи.

То је речено, најчешће пријављени нежељени ефекти коензима К10 укључују:

• Мучнина
• Пролив
• Бол у стомаку
• Горушица
• Губитак апетита
• Главобоља
• Вртоглавица
• Умор
• Несаница и други проблеми са спавањем
• Раздражљивост
• Осетљивост на светлост
• Осип по кожи
• Повишени ензими јетре

Интеракције и контраиндикације

Познато је мало лекова који потенцијално могу да комуницирају са суплементима коензима К10. То укључује:

• Разређивачи крви: ЦоК10 може учинити разређиваче крви (као што су Цоумадин и Јантовен, две марке варфарина) прописане да спрече стварање крвних угрушака мање ефикасним.
• Инсулин: ЦоК10 може смањити шећер у крви и смањити инсулинску резистенцију и може смањити потребе за инсулином код људи са дијабетесом.
• Неке врсте лечења карцинома: Употреба ЦоК10 пре или током хемотерапије или зрачења може ометати лечење и може бити повезана са повећаном стопом рецидива рака.

Чак и ако не узимате ове лекове (или било које рецепте или лекове који се продају без рецепта), разговарајте са својим лекаром пре него што испробате коензим К10 како бисте помогли у одбрани од мигренских главобоља.

Коензим К10 није утврђен као безбедан током трудноће или дојења, па ако планирате да затрудните, већ очекујете или дојите бебу, најбоље је да не узимате овај додатак.

Дозирање и припрема

Као додатак исхрани, коензим К10 се продаје у облику пилуле или капсуле која се узима орално. Доступан је и у облику гел капице, за коју неки стручњаци сматрају да је пожељнија јер гел капице садрже течни облик ЦоК10 за који се сматра да се боље апсорбује од облика у праху.

Пре него што испробате коензим К10 како бисте спречили главобољу мигрене, важно је да разговарате са својим лекаром како бисте били сигурни да је прави за вас, као и да одредите колико га треба узимати и колико често.

Иако су постојале варијације у дозама коензима К10 које су коришћене у студијама, препоручена доза у АХС / ААН смерницама за превенцију епизодних мигрена је 100 мг узета три пута дневно.

Имајте на уму да постоји неколико извора хране коензима К10, укључујући масну рибу, месо органа и цела зрна, али било би тешко добити терапеутске количине једињења само дијетом.

Реч од врло доброг

Ако имате епизодне главобоље мигрене, узимање додатака коензима К10 може бити природан и ефикасан начин за њихово спречавање. Можда ћете бити посебно заинтересовани за разговор са својим лекаром о ЦоК10 ако нисте задовољни било којим леком за превенцију мигрене који тренутно узимате или сте пробали. Једном када почнете да узимате овај додатак, будите стрпљиви: може проћи и неколико недеља да би постао ефикасан, али када се то догоди, можда ћете уживати у мање дана главобоље сваког месеца.