Несаница је поремећај спавања који се дефинише немогућношћу да се заспи, заспи или неко време мирно спава. Људи са раком често пате од несанице из различитих разлога, обично повезаних са лечењем карцинома и стресовима које им он намеће у животу. То је изузетно чест поремећај који погађа милионе људи сваке године.
Несаница може бити акутна (краткотрајна) или хронична (дуготрајна).
гумењак / Гетти Имагес
Симптоми несанице
Симптоми несанице укључују:
- потешкоће са успавањем
- буђење током целе ноћи
- буђење прерано
- не одмарање; осећај умора након буђења
Узроци несанице током лечења рака
Постоји неколико разлога због којих особа која се лечи од рака може развити несаницу. Најчешћи могући узроци укључују:
Нежељени ефекти на лекове: Људима оболелим од рака често се преписује неколико различитих врста лекова, који могу произвести безброј нежељених ефеката, укључујући несаницу. Када преузимате рецепте, увек прочитајте информације које сте добили уз лек. Навешће одговарајуће информације о пацијенту, попут нежељених ефеката које се могу очекивати. Ове информативне листове је добро упозорити ако се појаве необични симптоми након узимања лекова, зато их припазите. Ако имате било каквих питања у вези са нежељеним ефектима лекова, обратите се фармацеуту или лекару.
Потрошња кофеина: Умор је један од најчешће пријављених нежељених ефеката лечења карцинома и многи пацијенти се боре против њега кафи, безалкохолним пићима и енергетским пићима. Иако вам кофеин може привремено дати енергију, он је можда кривац за проблеме са спавањем. Да ли сте знали да може проћи и до 8 сати док се ефекти кофеина не повуку? Најбоље је избегавати кофеин и ограничити потрошњу. Ако пијете напитке са кофеином, избегавајте их поподне и увече.
Стрес: Стрес, анксиозност и забринутост могу узроковати несаницу, посебно за оне који се боре са хроничном болешћу, попут рака. Свеукупни стрес због рака, суочавања са нежељеним ефектима и промена у квалитету живота могу узроковати проблеме са спавањем.
Имајте на уму да постоје и други узроци несанице, укључујући медицинска стања попут Алцхајмерове болести и Паркинсонове болести. Стрес, нежељени ефекти лекова и конзумација кофеина најчешћи су узроци несанице код пацијената са карциномом без постојећег олакшавајућег фактора.
Лечење несанице код рака
Да бисте правилно лечили несаницу, неопходно је утврдити основни узрок. Лечењем узрока на крају ублажите симптоме. Решавање проблема попут стреса, конзумације кофеина и могућих нежељених ефеката лекова може у великој мери побољшати несаницу.
Доступне су терапије лековима, познате и као седативи или таблете за спавање. Они могу бити ефикасни код већине људи, што је предност. Мане најчешће фармацеутских лекова прописаних за несаницу укључују нежељене ефекте попут вртоглавице, поспаности и главобоље.
Постоје и лекови који се продају без рецепта и биљни суплементи који се користе за лечење несанице. Пре узимања било којих ОТЦ лекова или биљних додатака, разговарајте са својим лекаром. Биље и други хомеопатски лекови могу да интерагују са фармацеутским лековима, потенцијално стварајући нежељене реакције.
Вежбање, ако је дозвољено, такође је не-фармацеутски начин који може помоћи у борби против несанице. Неки људи су такође имали успеха у јоги и медитацији. Остале алтернативне терапије несанице укључују терапију опуштања и ароматерапију. Више начина за лечење несанице.
Несаница такође може утицати на неговатеље рака
Људи са раком нису једини погођени несаницом када им се постави дијагноза - неговатељи такође могу искусити поремећај спавања. Као и код пацијената, често су кривац стрес, конзумација кофеина и нежељени ефекти лекова.
Ако имате несаницу, разговарајте са својим лекаром. То је можда уобичајени поремећај, али у медицинској заједници није занемарен. Под водством лекара, несаницом се обично може лако управљати фармаколошким третманом, нефармаколошким третманима и алтернативном терапијом.
