Мед и цимет су обично познати као слатки додаци рецептима и топлим напицима, али могу понудити и више од сјајног укуса. Будући да мед и цимет имају антиоксидансе и антиинфламаторна својства, можда ће такође моћи да помогну људима са артритисом.
АЛЕАИМАГЕ / Гетти Имагес
Предности за пацијенте са артритисом
Кроз историју и данас цимет се сматра леком за многе болести. Користи се за ублажавање високог крвног притиска, зубобоље, артритиса и још много тога. Мед се вековима користи у лековите сврхе и познато је да има бројне аминокиселине, минерале, витамине и ензиме . Истраживања такође показују да мед може имати нека противупална својства.
Мед и цимет се такође користе у ајурведским праксама за производе као што су губитак килограма и пробавне сметње. Ајурведа, што значи „знање о животу“, верује у усклађивање равнотеже у уму, телу и духу. такође следи принцип да се болест заснива на неравнотежи у телу, стресу или свести појединца.
Цимет
Цимет је слатки зачин који садржи пуно састојака за које је познато да помажу вашем укупном здрављу. Овај зачин садржи много хранљивих састојака као што су влакна, калцијум, гвожђе, магнезијум, фосфор, цинк и још много тога. Са својим антиоксидативним својствима - попут цинамалдехида и цинематске киселине - познато је да инхибира оштећење ћелија у телу.
Шта је цимет?
Цимет се налази из коре стабала цимета. Постоје многе врсте цимета које долазе из различитих делова света. Корени, плодови, цветови и лишће стабала цимета коришћени су у зачине, кување и лековите сврхе. Неки од његових хранљивих састојака укључују калцијум, протеине, гвожђе, витамин Д и калијум.
Цимет је такође познат по томе што помаже пацијентима са артритисом због својих јаких антиоксидативних и антиинфламаторних својстава. Истраживање је показало да цимет има највећу антиоксидативну активност међу 26 зачина. Нека од антиоксидативних својстава коре цимета укључују:
- Процианидин: Ово се такође често налази у воћу и поврћу попут бобица, поморанџи, грожђа, ананаса, шаргарепе, патлиџана и орашастих плодова као што су индијски орах, бадеми и ораси. Процијанидини такође имају антиинфламаторна својства.
- Катехин: Ово помаже у спречавању оштећења ћелија због својих антиоксидативних својстава. Истраживања су такође показала да ово својство такође може инхибирати распад хрскавице у телу.
Поред тога, студије показују да бројна флавоноидна једињења у цимету имају антиинфламаторна својства.
Колико цимета дневно боли од артритиса?
Истраживачи су открили да додатак цимета може бити потенцијални третман за побољшање клиничких симптома код људи са реуматоидним артритисом и упалом, међутим, пре него што почнете да узимате цимет за своје симптоме, обратите се здравственом раднику.
Душо
Мед је природни производ који се од давнина користи у своје хранљиве и лековите сврхе. Мед је такође описан као алтернативни третман за клиничка стања.
Главна антиоксидативна својства меда су флавоноиди и полифеноли. Ова два својства имају једињења која делују противупално у меду.Студија је открила да мед делује противупално и да се може користити за лечење хроничних и акутних упала. У
Заједно са медом, јабуков сирћет је још један популаран производ за вишенаменску употребу, укључујући лечење неких здравствених тегоба. Узима се орално и користи се локално, нема довољно истраживања која би показала да јабуково сирће може помоћи код артритиса.
Мед: Прехрамбене чињенице
Једна шоља сировог меда, према УСДА, садржи калијум, протеине, витамин Ц, калцијум и гвожђе.
Ризици и нежељени ефекти
Иако је познато да цимет и мед помажу у артритису, постоје одређени ризици. Мед може довести до дебљања због калорија и шећера. Такође је познато да изазива скок шећера у крви.Цассиа цимет (најчешћи на америчким тржиштима, у поређењу са цејлонским циметом који је међународно познат) садржи кумарин и може да изазове оштећење јетре и бубрега када се конзумира у великим количинама. .
Припрема
Постоји много начина да се мед и цимет уграде у вашу исхрану и начин живота. Додавање овсеној каши, чајевима или смутијима је одлична опција. Цимет и мед су такође сјајни додаци рецептима за ручак, вечеру и грицкалице.
Реч од врло доброг
Мед и цимет се користе у многе сврхе. Без обзира да ли се додаје у чај или у рецепт, ово су неке познате основне намирнице у домаћинствима. Такође постоје истраживања у вези са њиховим лековитим сврхама и предностима. Ако размишљате о испробавању додатних третмана за помоћ артритису, било природним лековима, лековима или мастима, важно је следити смернице и сугестије здравственог радника. Они вам могу помоћи да донесете праву одлуку.
-and-alcohol.jpg)
