мартин-дм / Гетти Имагес
Кључне Такеаваис
- Потрошња алкохола повећала се током пандемије.
- Пијење превише алкохола негативно утиче на имуни систем.
- Умерено пијење не би требало да омета ефикасност ЦОВИД-19 вакцина.
Без обзира да ли ускоро добијате САРС ЦоВ-2 (ЦОВИД-19) вакцину или још увек покушавате да избегнете заразу вирусом, недавно објављени преглед студија ЦОВИД-19 препоручује избегавање прекомерне конзумације алкохола као једну од животних интервенција за оптимизацију здравље током пандемије (и шире).
Ако останете што здравији, ваш имунолошки систем одржава у најбољој форми, помажући у борби против вируса ако му се изложите или помажући у стварању антитела против њега када се вакцинишете.
Али пандемија је довела до повећања конзумације алкохола. Према студији објављеној уЧасопис Америчког лекарског удружења, одрасли су конзумирали 14% више алкохола у 2020. години него 2019. А жене су показале пораст конзумације алкохола од 41% од 2019. до 2020. Повећање конзумације алкохола током пандемије забележено је не само у истраживањима одраслих у САД, али и у студијама из Европе и Аустралије.
„Потрошња алкохола се повећала код куће; људи су под стресом “, каже др Илхем Мессаоуди, професор молекуларне биологије и биохемије и директор Центра за истраживање вируса на Калифорнијском универзитету Ирвине, Веривелл-у. „Људи би требали бити упозорени због прекомјерног пијења; прилично је трауматично за имуни систем. Већа количина алкохола одједном заиста потискује имуни систем “, каже Мессаоуди.
Прекомерна конзумација алкохола за жене, према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), износи четири или више пића једном приликом или осам или више пића недељно. За мушкарце, ЦДЦ прекомерну конзумацију алкохола дефинише као пет или више пића једном приликом или 15 или више пића недељно.
Иако је познато да прекомерна конзумација алкохола негативно утиче на имуни систем, Мессаоуди и њени колеге истраживачи открили су изненађујући ефекат умерене конзумације алкохола.
„Умерено пиће - једна порција алкохола дневно за жене и две порције дневно за мушкарце - може смањити упалу и побољшати имуни одговор на вакцине“, каже Мессаоуди. "Нисмо очекивали да ћемо то видети у нашој студији, али и код људи и код животиња мало алкохола има користи. Ипак, изван врло мале количине, нагло расте негативни утицај - облик Ј крива “, каже она.
Како алкохол утиче на имуни систем
Показало се да висок унос алкохола, било да је реч о дуготрајној прекомерној конзумацији алкохола или пијанству, готово удвостручује ризик од акутног респираторног дистрес синдрома, компликације ЦОВИД-19 која отежава дисање. Ефекти алкохола на ћелијске мембране и метаболизам могућа су објашњења за повећани ризик, али такође и способност алкохола да се умеша у сазревање макрофага.Макрофаги су беле крвне ћелије произведене од имунолошког система које прождиру вирусе и друге стране материјале које нађу у телу. Када су макрофаги оштећени - као што је прекомерна конзумација алкохола - то утиче на прву линију одбране вашег тела од инфекције.
„Алкохол репрограмира имуне ћелије како би створио пуно медијатора упале и створио тону цитокина“, каже Мессаоуди. „Али тада имуни систем није у стању да очисти патогене или да активира друге имуне ћелије да раде свој посао.“
Многи људи знају да хронична конзумација алкохола утиче на јетру, али заиста се велике промене јављају у плућима од пијења, каже Мессаоуди, што утиче на људе са ЦОВИД-19. „Трепље у плућима које се непрестано крећу да би очистиле пушку не туку се добро када постоји хронична конзумација алкохола, тако да хронични пића не могу да очисте плућа“, објашњава она.
Ако тренутно прекомерно пијете алкохол, смањите је пре него касније. Мессаоуди каже да чак и када престане обилно пијење, истраживачи и даље виде „имунолошке ожиљке“ од тог обилног пијења најмање три месеца касније.
Ако се ви или вољена особа борите са употребом супстанци или зависношћу, обратите се Националној служби за помоћ (САМХСА) на адреси 1-800-662-4357 за информације о установама за подршку и лечење у вашем подручју. За више ресурса о менталном здрављу погледајте нашу националну базу података линија за помоћ.
Шта ово значи за вас
„Порука за понети је да ако сте заиста умерени алкохоличар, у реду сте“, каже Мессаоуди. „Ако уз вечеру уживате у чаши вина и попијете је ноћ пре вакцинације против ЦОВИД-19, не брините.“
Запамтите изреку „Све у умереним количинама“, будите мудри у вези са уносом алкохола и будите искрени у погледу тога колико заиста конзумирате.
„И пронађите друга места осим пијења да бисте се изборили током пандемије“, каже Мессаоуди. Њен најбољи предлог? „Изађите напоље и прошетајте“.
