иронстеалтх / Гетти Имагес
Кључне Такеаваис
- Недостатак витамина Д повезан је са ЦОВИД-19.
- Потребно је више доказа да бисте сазнали како недостатак витамина Д може утицати на ризик од заразе новим коронавирусом или на његову озбиљност.
- Тестови код куће су на тржишту, тако да људи могу да провере ниво, али неки лекари мисле да је боље да посетите правог лекара за тест.
Још једна недавна студија повезала је недостатак витамина Д са повећаним ризиком од ЦОВИД-19, поново постављајући питање: Да ли уносите довољно витамина?
Витамин Д је пресудан за функционисање имунолошког система. Показало се да суплементи витамина Д смањују ризик од вирусних инфекција респираторног тракта, а то може важити и за ЦОВИД-19, каже др Давид Мелтзер, који је водио студију, објављену прошлог месеца уЈАМА Нетворк Опен.
Заједно са својим тимом, Мелтзер, шеф болничке медицине у УЦхицаго Медицине, проценио је 489 пацијената у болничком систему којима је ниво витамина Д проверен у року од годину дана пре тестирања на ЦОВИД-19. Открили су да је код оних који су имали недостатак скоро двоструко већа вероватноћа да ће имати позитиван тест на ЦОВИД-19 у поређењу са онима који су имали одговарајући ниво у телу.
Шта је адекватан ниво витамина Д?
Одраслима млађим од 70 година саветује се да уносе 15 мцг (или 600 ИУ) витамина Д дневно. Ако имате 71 годину или више, препоручује се 20 мцг (или 800 ИУ).
Претходна истраживања су истраживала потенцијално заштитну везу између витамина Д и ЦОВИД-19. Студија објављена у августу истакла је недостатак витамина Д код пацијената са ЦОВИД-19 који су доживели акутну респираторну инсуфицијенцију. Октобарска студија на 50 пацијената са ЦОВИД-19 повезала је високу дозу врсте витамина Д (калцифедиол) са нижим стопама интензивне неге третман јединице (ИЦУ).
С обзиром да је витамин Д укључен у многе телесне функције и игра важну улогу у имунолошком здрављу, Елизабетх Схав, РДН, нутрициониста из Калифорније, препоручује проверу нивоа витамина Д.
„Забринутост за витамин Д је нешто за шта сам видео да ме све више занима током последње три године у мојој пракси због чињенице да многи појединци широм САД имају низак ниво витамина Д“, каже Шо за Веривелл. „Као и у свему, и 2020. године и пандемија су дефинитивно повећале интересовање јавности.
Симптоми недостатка витамина Д укључују умор, слабост мишића, бол у костима и зглобовима и депресију.
Како можете тестирати ниво витамина Д?
Типично, нивои витамина Д се мере рутинским радом крви. Али многи Американци одлажу прегледе како би одржали социјално дистанцирање. Тест код куће је опција за праћење нивоа витамина Д.
„Током протекле деценије повећало се интересовање за тестирање витамина Д и доступно је готово десетак различитих опција за тестирање“, каже Стефано Гуандалини, МД, педијатријски гастроентеролог из УЦхицаго Медицине, за Веривелл. "Огромна већина су самоконтролисани тестови крви, укључујући опције убода прста код куће, као што је имаваре."
Еверливелл, Дроп и миЛАБ Бок су други брендови који нуде тестове на витамин Д код куће. Свака се ослања на узорак крви убоден прстом.
„Свако тестирање код куће требало би да раде особе које знају или осећају да би могле бити изложене ризику због ниског нивоа“, каже Гуандалини. Ове групе могу обухватати:
- старије особе
- људи тамне пути
- труднице
- људи са аутоимуним стањима
- људи са гастроинтестиналним поремећајима који резултирају малапсорпцијом
„У зависности од компаније од које купујете, искусићете сличне праксе [тестирања] као и традиционалне лабораторије које бисте посетили лично“, каже она. Међутим, корисничка грешка је увек могућа код тестова код куће. Ако размишљате о једном, Схав каже да обавезно следите све протоколе пре тестирања.
„Термини за уградњу тестова крви су такође доступни на лабораторијским локацијама попут ЛабЦорп-а и других“, каже Гуандалини.
Недостаци тестирања код куће
„Тестови витамина Д код куће делују привлачно, али ретко бих подстакла некога да протумачи лабораторијске резултате без бриге здравственог радника“, каже Мелисса Мајумдар, РД, регистровани дијететичар у Универзитетској болници Емори Мидтовн у Џорџији, за Веривелл. „Лабораторије се често тумаче у контексту других лабораторија и не треба их оцењивати у силосу.“
Регистровани дијететичар може вам помоћи да идентификујете најбољи начин узимања суплемента или повећања извора витамина у храни. На пример, требали бисте узимати витамин Д са извором масти ради боље апсорпције.
„Неки добављачи могу препоручити лечење нивоа витамина ако он опада, чак и пре него што је у опсегу дефицита, или ако могу повезати недостатак витамина са одређеним лековима, начином живота или променом здравља“, Мајумдар, који је такође портпарол Академије за нутриционистику и дијететику, каже. „Све су то важни разговори и не могу се укључити у комплет за кућну употребу.“
Будући да толико много здравствених радника користи телемедицину, Мајумадар каже да ако желите да користите тест код куће, накнадни састанак за телездравство може бити добра идеја да поразговарате о својим резултатима.
Шта ово значи за вас
Провера нивоа витамина Д.можебудите од помоћи, али узимање витамина Д није превентивна метода за ЦОВИД-19 и није лек за лечење респираторних инфекција. Остали витамини и минерали су важни за имунолошку функцију, заједно са исхраном, начином живота, спавањем и управљањем стресом.
Витамин Д и имунолошко здравље
„Иако не можете да„ ојачате “свој имуни систем, сигурно га можете подржати правилном исхраном и додацима када је то потребно“, каже Шо. „С обзиром на истраживање које је спровело око нивоа ЦОВИД-19 и нивоа витамина Д, дефинитивно бих подстакао јавност да разговара са својим здравственим тимом како би се утврдио ниво суплемента који одговара њима.“
„Да појаснимо, не желимопојачатиимунитет “, каже Мајумдар, објашњавајући да је имунолошки систем оптимално функционисање оно што људима треба. „’ Појачавање ’подразумева да је имуни систем прекомерно вођен или да надокнађује спољног нападача.“
Др Мартин Хевисон, професор молекуларне ендокринологије на Универзитету у Бирмингхаму, проучавао је витамин Д и имуни систем. Каже Веривелл-у да сматра да тестови код куће нису вредни труда ако нисте озбиљно дефицитарни и су у ризику од болести костију.
„Кључна ствар овде је да не знамо који је оптимални ниво витамина Д за борбу против ЦОВИД-19“, каже Хевисон за Веривелл.
Чак и ако сте предузели мерење, све што вам клиничар може рећи је да ли имате мањак или не.
„Не знамо који ниво витамина Д побољшава вашу имунолошку функцију, па мислим да не вреди гњавити се тестовима“, каже он. „Предложио бих узимање дневних додатака. Узимам 2.000 ИУ дневно (50 микрограма / дан), али то је моја жеља. Претпоставите да ћете вероватно имати низак ниво витамина Д током зиме и раног пролећа и једноставно узмите додатак.
Др Стевен А. Абрамс, професор педијатрије са Универзитета у Тексасу на Медицинској школи Аустин Делл, каже да је много људи мање због пандемије, па узимање рутинских додатака „није лоша идеја“.
Али узимање витамина Д неће спречити или лечити озбиљну инфекцију ЦОВИД-19.
„То није показано ни у једном суштинском суђењу“, каже Абрамс Веривелл-у.
„Кућни тестови су у реду, иако изгледају као велика неприлика у поређењу са обичним узимањем суплемента“, каже он.
.jpg)
