5 Услови изазвани прекомерним излагањем сунцу

Већина људи воли проводити време на отвореном током сунчаних дана, али превише излагања сунцу може имати озбиљне последице, укључујући:

• Опекотине од сунца
• Дехидратација
• Хипонатремија
• Исцрпљеност топлотом
• Топлотни удар

Опекотине од сунца

Опекотине од сунца су честа повреда коже узрокована прекомерним излагањем ултраљубичастом (УВ) зрачењу сунца. Повреду изазива упални одговор јер УВ зрачење директно оштећује ДНК у ћелијама коже.

Када је ДНК ћелије непоправљиво оштећен, претрпиће се апоптоза (ћелијска смрт) и брзо ће се пролити, што ће довести до љуштења и љуштења коже.

Симптоми опекотина од сунца

Уобичајени симптоми опекотина од сунца укључују:

• Црвенкаста кожа
• Бол
• Оток
• Умор
• Вруће температуре коже

ДермНет / ЦЦ БИ-НЦ-НД

У тежим случајевима можете имати и:

• Осип
• Мучнина
• Грозница
• Вртоглавица
• Језа

Ако се појаве ови симптоми, обратите се лекару.

Опекотине другог степена могу се манифестовати са:

• Мехурићи
• Сочи
• Дехидратација
• Едем (оток ткива)
• Онесвестити се

Кад сте у ризику

Опекотине од сунца могу започети након само 15 минута директног излагања сунцу, а болови и црвенило обично су највећи током првих шест до 48 сати.

Опеклине се не јављају само у врелим летњим данима. Дуготрајно излагање чак и током снежних или облачних дана може довести до сагоревања. Превентивне мере, укључујући крему за сунчање и одећу која штити од сунца могу у великој мери смањити ризик.

Временом прекомерно излагање сунцу може довести до оштећења коже, превременог старења коже и рака коже. Историја озбиљних опекотина од сунца доноси вам 2,4 пута већи ризик од настанка карцинома сквамозних ћелија и 1,5 пута већи ризик од меланома.

Лечење опекотина од сунца

Благе опекотине од сунца можете третирати хладном купком или тушем, хладним облозима и хидратантном кремом без рецепта.

Код болова можете узимати нестероидни антиинфламаторни лек (НСАИД) као што је Адвил (ибупрофен) или Тиленол (ацетаминопхен).

Ако се пликови формирају, немојте их ломити.

Дехидратација

Дехидрација је исцрпљивање или неравнотежа течности или електролита која омета нормалне телесне функције. Јавља се када губитак телесне течности премаши унос течности, обично у врућим данима када се пренапонски оптерећујете.

Симптоми дехидрације

Већина здравих људи може толерисати између 3% и 4% губитка телесне воде без симптома.

После 5% можете развити:

• Вртоглавица
• Главобоља
• Умор

Како губитак воде прелази 10%, могу се развити озбиљни симптоми, укључујући:

• Смањење мокрења
• Конфузија
• Нападаји

Лечење дехидрације

Блага дехидрација се обично може решити пићем воде или спортским пићем богатим електролитима.

Најбољи начин да се избегне дехидратација је пијење водепре него штоожедните, нарочито ако планирате да будете дуго на сунцу или се претјерате.

Хипонатремија

Супротно од дехидратације је стање познато као хипонатремија (понекад се назива „интоксикација водом“).

Хипонатремија се може јавити када знојем изгубите пуно воде, али када рехидрирате не успете да надоместите изгубљени натријум. Људи дехидратацију често сматрају губитком воде када, у ствари, укључује и неравнотежу електролита.

Симптоми хипонатремије

Хипонатремија се може јавити током спортова издржљивости када изгубите превише течности, али пијете само воду. Ако не надоместите изгубљени натријум, можете почети да осећате последице исцрпљивања, укључујући:

• Главобоља
• Умор
• Летаргија
• Губитак апетита
• Раздражљивост
• Слабост мишића
• Грчеви
• Конфузија

Лечење хипонатремије

Блага хипонатремија се обично може решити пијењем спортског напитка богатог електролитима.

Тешки случајеви обично захтевају 3% физиолошки раствор који интравенозно (у вену) испоручује особље хитне медицинске помоћи.

Исцрпљивање топлоте

Дехидрација у комбинацији са продуженим излагањем сунцу или топлоти може проузроковати исцрпљивање топлотом.

По дефиницији, исцрпљивање топлотом настаје када се телесна температура тела повиси изнад 30 ° Ф (98,6 ° Ф), али не преко 40 ° Ц. То се обично дешава у врућим, влажним данима када се претјерате.

Ризик од исцрпљивања топлоте

Дехидрација и гојазност у великој мери повећавају ризик од исцрпљивања топлотом, као што то чине:

• Алкохол
• Кофеин
• Одређени лекови (диуретици, антихистаминици, бета-блокатори, алкохол, екстази и амфетамини)

Бебе и старије особе су у највећем ризику јер имају оштећену терморегулацију (способност тела да се прилагоди климатским променама).

Симптоми исцрпљивања топлоте

Уобичајени симптоми укључују:

• Вртоглавица
• Главобоља
• Мучнина
• Жеђ
• Слабост
• Висока телесна температура
• Обилно знојење
• Смањење мокрења
• Повраћање

Лечење исцрпљивања топлоте

Ако неко кога познајете има топлотну исцрпљеност:

• Преместите их на хладан простор
• Уклоните вишак одеће
• Смањите телесну температуру надувавањем или стављањем хладних, влажних пешкира на кожу
• Понудите воду или спортско пиће ако могу задржати течност
• Ако се јави вртоглавица, лезите их на леђа и подигните стопала

Ако мере прве помоћи не пруже помоћ у року од 15 минута, позовите 911 или потражите хитну медицинску помоћ. Ако се не лечи, исцрпљивање топлотом може довести до топлотног удара.

Топлотни удар

Топлотни удар, такође познат и као сунчаница, озбиљнији је облик исцрпљености топлотом у којој телесна температура тела прелази 40 ° Ц.

Сваке године узрокује више од 600 смртних случајева у Сједињеним Државама, било због прекомерног напора при врућим температурама (који се назива топлотни удар под напором) или одређених услова који нарушавају терморегулацију (топлотни удар без напора или „класични“).

Узроци топлотног удара

Уобичајени узроци класичног топлотног удара укључују:

• Млађе доба
• Старије доба
• Алкохол
• Стимуланси
• Одређени лекови

Смрт од топлотног удара често се дешава када млађу децу или старије особе оставе у паркираним аутомобилима на директној сунчевој светлости, где се температуре могу попети на 51 ° Ц до 67 ° Ц.

Симптоми топлотног удара

Симптоми топлотног удара су дубљи од исцрпљивања топлоте, али могу се разликовати у зависности од тога имате ли напор или класични топлотни удар.

На пример, знојење је карактеристично за топлотни удар при напору, али типично га нема код класичног топлотног удара.

Остали симптоми могу да укључују:

• Брзи дах
• Брз, слаб пулс
• Мучнина и повраћање
• Конфузија или делиријум
• Непријатељство
• Понашање налик интоксикацији
• Несвестица и несвестица
• Напади, посебно код деце

Како симптоми напредују, кожа може одједном попримити плавичасту нијансу док се крвни судови почињу сужавати и ограничавају проток крви и размену кисеоника.

Ако се не лечи, топлотни удар може довести до:

• Отказивање органа
• Рабдомиолиза (распад скелетних мишића)
• Смрт

Лечење топлотног удара

Топлотни удар је хитан случај. Лечење укључује:

• Брзо хлађење тела
• Орална и ИВ рехидрација
• Стандардне мере реанимације обучених медицинских радника