Танка кожа је резултат стањивања најудаљенијег слоја коже, који се назива епидермис. Најчешћи је код старијих одраслих и највидљивији је на лицу, рукама и рукама. Особа са танком кожом може открити да је способна да види вене, тетиве, кости и капиларе испод коже руку и руку.
Иако ниједан третман не може у потпуности да преокрене процес танке коже узрокован старењем, неке мере могу помоћи у промоцији здраве коже, умањујући симптоме.
Деан Митцхелл / Гетти Имагес
Симптоми танке коже
Уобичајени симптоми танке коже укључују:
- Кожа која изгледа танка, сува или прозирна
- Кожа која лако кида или крвари
- Атрофично (проређивање) горњих слојева коже
- Модрице - које се обично налазе на подлактицама - након врло мале трауме
- Беличаста, неправилног или звездастог облика која се често виде на задњој страни шаке и подлактице узрокована излагањем светлости и / или продуженом употребом локалних стероидних крема
Узроци
Примарни узрок танке коже (услед старења) су промене коже које се јављају као део процеса старења, а укључују следеће:
- Разградња влакана колагена и еластина (често узрокована ултраљубичастом сунчевом светлошћу)
- Оштећење малих капилара у близини површине коже, што доводи до лаких модрица
- Скупљање ћелија које чине слојеве коже
- Проређивање масног слоја ткива испод коже
- Менопауза (што резултира смањењем нивоа естрогена)
Фактори који повећавају ризик од танке коже укључују:
- Генетика
- Дуготрајно излагање сунчевој светлости
- Дехидратација
- Потхрањеност
- Оштећење покретљивости
- Дуготрајна употреба одређених лекова, као што су топикалне или оралне креме од кортизона
Лечење
Иако не постоји лек за нормалан процес старења због којег кожа постаје танка, постоје неке превентивне мере, као и медицински третмани у облику одређених врста креме за кожу који могу помоћи у ублажавању симптома.
Превенција је примарни начин лечења танке коже, који укључује заштиту коже од сунца.
Лечење код куће
Мере за заштиту танке коже од посекотина и суза укључују:
- Носите дуге рукаве и дугачке панталоне како бисте заштитили кожу од сунца
- Ношење двоструких слојева за заштиту коже од кидања при раду напољу
- Стављање ваљаних завоја од газе испод одеће за кожу која је врло крхка да је заштити од кидања
- Коришћење најмање 30 СПФ крема за сунчање када сте на отвореном
- Одржавање добро влажне коже
Превенција
Многи фактори убрзавају процес старења коже, потенцирајући тако танку кожу. Ови фактори ризика могу да укључују факторе околине (као што је излагање сунцу), као и унутрашње промене у телу, попут колебања нивоа хормона. Фактори ризика укључују:
- Излагање сунцу (ултраљубичасто светло које узрокује промене у ДНК ћелија коже)
- Вештачки извори УВ светлости (попут соларијума)
- Загађивачи животне средине
- Генетика
- Пушење
- Менопауза
Прехрана за здравље коже
Сматра се да исхрана утиче на процес старења коже, што заузврат може помоћи успоравању процеса танке коже услед старења.
Студије о исхрани и здрављу коже показале су да здрава исхрана може смањити боре, атрофију (скупљање) и сувоћу коже. Примери хране за коју се мисли да промовише здравље коже укључују:
- Поврће
- Маслиново уље
- Дивље уловљене, хладне воде
- Махунарке
- Свеже, цело воће
- Ограничавање или уклањање намирница као што су шећер, млечни производи и маргарин
- Дијета са мање масти и угљених хидрата
- Храна или суплементи са витамином А.
- Додатак рибљег уља
Медицински третман
Танка кожа која је резултат старења је стање које обично не захтева медицинску помоћ, али под неким околностима важно је да се обратите свом лекару, укључујући:
- Имати врло суву, сврбежу, надражену кожу
- Искусити бол или нелагодност који се не ублажавају превентивним мерама
- Имати кожу која се сузе врло лако отвара
- Примећивање било које врсте дренаже, поцрвенеле или болне коже која неће зарасти (што може бити знак кожне инфекције)
Сматра се да је ретинол крема са витамином А ефикасна у лечењу танке коже. У ствари, према студији из 2018. године, локални ретиноиди су главни ослонац за преокретање танке коже. Обавезно се консултујте са својим лекаром о употреби локалног ретинола.
Реч од врло доброг
Много је здравствених и велнес изазова који се појављују како човек стари. Важно је научити шта је нормално старење и шта представља интервенцију, попут посете лекару.
Учење како се бринути о својој кожи - и шта узрокује прерано старење коже - може вам омогућити да предузмете мере да започнете заштиту коже пре него што се појаве компликације које захтевају медицинску интервенцију.
.jpg)
