Обично најбоље резултате постижете када покушате са дијетом са ниским уделом ФОДМАП - за коју се показало да је посебно корисна у лечењу синдрома иритабилног црева (ИБС) - под надзором квалификованог дијететског стручњака. здравствени тренер не може бити уз вас у сваком тренутку, можда ћете открити да ФОДМАП Диет Апп Универзитета Монасх је основни ресурс за коришћење ако следите овај начин прехране.
Апликација ФОДМАП Диет објављена је и одржавају је истраживачи са Универзитета Монасх у Аустралији, где је дијета првобитно формулисана. Апликација се непрестано ажурира како се нова храна тестира на њихов ФОДМАП садржај. Према томе, можете се поуздати да вам ова апликација не даје само научно засноване информације о било којој храни коју размишљате да једете, већ и да добијате најновије, свеобухватне доступне информације.
Дијетска апликација Универзитета Монасх ФОДМАП доступна је и за Андроид и за Аппле уређаје (8 УСД).
АпплеВодич за храну
Апликација нуди велику вредност за вашу инвестицију, а далеко најкориснија карактеристика је свеобухватна база података водича о храни.
Специфична опција претраживања хране корисна је, наравно, ако желите брзо сазнати о ФОДМАП садржају одређене ставке. Опција претраживања категорија је изузетно корисна ако се суочите са разним изборима хране (на пример у продавници или док гледате јеловник) и желите да знате која храна би била ваш оптималан избор.
Оно што ову апликацију чини тако једноставном за употребу је што користи систем оцењивања црвеним, жутим или зеленим кругом. На први поглед можете да видите да ли храна садржи мало ФОДМАП (зелено) или високо ФОДМАП (црвено). Храна која добија жуту оцену је она која има мало ФОДМАП-а у мањим порцијама.
База података о храни надилази појединачне целокупне прехрамбене производе, јер је универзитет тестирао претходно упаковану храну из разних земаља.
Остале функције апликације
Тхе Монадх Университи ФОДМАП Диет Апп је брз и лак за употребу. Поред Водича за храну, апликација нуди и низ других корисних ресурса:
- Наћи ћете свеобухватан избор чланака који покривају све аспекте дијете, од којих многи нуде врло специфичне савете како бисте осигурали да следите здрав, хранљив план прехране.
- Имаћете приступ разним рецептима са мало ФОДМАП-а, са опцијама за грицкалице као и свим вашим главним оброцима.
- Своју недељну листу за куповину можете да направите директно у апликацији, наоружани уверењем да купујете само храну са малим ФОДМАП-ом.
- Апликацијом можете да бележите шта једете и како се осећате у дневник Храна и симптоми. Затим ће апликација створити сажетке и графиконе које ћете показати лекару или дијететичару.
Да ли је ова апликација за вас?
Дијета са малим уделом ФОДМАП може бити ефикасна, али многим људима може бити тешко да је прате. Ова апликација увелико напредује ка томе да је дијета изводљива и вреди је добити, посебно ако сте почетник са ниским ФОДМАП-ом или желите да пробате дијету поново након што сте се у прошлости борили с њом.
Чак и ако тренутно нисте у стању да се обавежете на дијету са ниским уделом ФОДМАП, апликација и даље може бити корисна. Информације у апликацији можете да користите за бољи избор хране када имате ИБС бљесак или када желите да спречите искакање симптома.
Имајте на уму да дијета са ниским уделом ФОДМАП није замишљена да буде дугорочна дијета, јер многе здравствене намирнице имају пуно ФОДМАП-а.
Дијета (и апликација) су дизајнирани да се користе као алати за прикупљање информација и препознавање ваше окидачке хране. Са овим знањем можете уживати у широј палети намирница, а да не искусите прекомерне пробавне симптоме.
Можете да преузмете Монадх Университи ФОДМАП Диет Апп преко иТунес Сторе и Гоогле Плаи-а.
.jpg)
