Панични поремећај је ментално здравствено стање које узрокује понављане епизоде интензивног страха зване напади панике. Иако поремећај није опасан по живот, може ометати квалитет вашег живота. Лечење вам може помоћи да управљате симптомима паничног поремећаја.
Ако вам је потребно лечење паничног поремећаја, лекар примарне здравствене заштите може вам предложити да посетите специјалисте, на пример психолога или психијатра за негу. Они могу препоручити комбинацију опција лечења које укључују рецепте, терапије и друге опције.
Иуицхиро Цхино / Гетти Имагес
Лекови на рецепт
Лекови на рецепт могу помоћи код симптома паничног поремећаја, али не могу да излече стање. Можете започети са једним леком, а пребацити се на други ако вам не делује или ваш лекар може комбиновати различите рецепте. Увек разговарајте са својим лекаром о свим забринутостима или нежељеним ефектима.
Најчешћи лекови на рецепт за панични поремећај су антианксиозни и антидепресивни лекови који укључују:
- Инхибитори поновног преузимања серотонина (ССРИ)
- Инхибитори поновног преузимања серотонина-норепинефрина (СНРИ)
- Бензодиазепини
Селективни инхибитори поновног преузимања серотонина (ССРИ) укључују:
- Флуоксетин (Прозац)
- Пароксетин (Пакил)
- Сертралин (Золофт)
- Есциталопрам (Лекапро)
- Флувоксамин (Лувок)
Инхибитори поновног преузимања серотонина-норепинефрина (СНРИ) укључују:
- Цимбалта (дулоксетин)
- Венлафаксин хидрохлорид (Еффекор КСР)
Бензодиазепини укључују:
- Алпразолам (Ксанак)
- Клоназепам (Клонопин)
- Лоразепам (Ативан)
Терапије
Психотерапија или терапија разговором су уобичајени начин лечења паничног поремећаја. Укључује разговор с терапеутом о вашим нападима панике и учење како њима управљати. Можда ће вам требати комбинација терапије разговором и лекова на рецепт за лечење ваших симптома.
Врсте психотерапије укључују:
- Когнитивна терапија понашања (ЦБТ): Фокусирана је на помоћ у идентификовању, изазивању и модификовању дисфункционалних идеја повезаних са симптомима панике.
- Терапија излагања: Технике излагања су често компонента ЦБТ-а која изазива избегавање ситуација и телесних сензација које би могле изазвати панику.
Комплементарни и алтернативни третмани
Иако информације о алтернативним третманима можете пронаћи сами, важно је да о њима разговарате са својим лекаром пре него што их испробате. Неки суплементи и лековито биље могу ометати лекове на рецепт и могу изазвати озбиљне нежељене ефекте. Посаветујте се са својим лекаром пре него што испробате алтернативни начин лечења паничног поремећаја.
Алтернативни третмани укључују:
- Кантарион
- Екстракт каве
- Уље лаванде
- Валериан
Чак и лековито биље и додаци могу имати нежељене ефекте, па разговарајте са својим лекаром.
Начин живота
Можете да направите одређене промене у начину живота које вам могу помоћи у управљању паничним поремећајем. Обавезно прво разговарајте са лекаром о било каквим драстичним променама.
Технике опуштања
Учење различитих техника опуштања може вам помоћи да се носите са симптомима напада панике. На пример, медитација пажљивости и вежбе дисања могу вам помоћи да се опустите. Ове технике могу олакшати задржавање смирености током стресних ситуација.
Избегавајте кофеин, алкохол и никотин
Кофеин, алкохол и никотин могу погоршати ваше симптоме. Такође могу да изазову зависност и да их је тешко напустити. Разговарајте са својим лекаром ако вам је потребна помоћ у напуштању ових супстанци.
Управљање стресом
Стрес може утицати на ваше ментално и физичко здравље. Важно је научити како правилно управљати стресом јер то утиче на панични поремећај.
Ваше технике суочавања са стресом биће личне, али свеједно би требале бити здраве опције као што су јога, слушање музике или масажа.
Групе за подршку
Групе подршке за панични поремећај могу вам помоћи да се повежете са другим људима који имају исто стање. Они могу пружити савете и саосећање током састанака. Питајте свог доктора о локалним групама или потражите подршку на мрежи.
Реч од врло доброг
Нормално је да се осећате посрамљено или уплашено када тражите лек за панични поремећај. Међутим, важан је први корак у разговору са лекаром. Отвореним и искреним разговором о свом стању можете пронаћи лечење.
Лекови на рецепт за панични поремећај могу имати нежељене ефекте. Требали бисте о њима разговарати са својим лекаром и уверити се да разумете шта можете очекивати. Ако лекови озбиљно утичу на квалитет вашег живота, лекар ће их можда моћи променити.
Можда ће требати времена да откријете прави план лечења за вас. Лекар може препоручити различите лекове или терапије током читавог процеса и можда ћете морати да унесете промене. Желећете да останете флексибилни и да постављате питања ако имате недоумица.
.jpg)
.jpg)
