Савети о безбедности за ноћну вожњу

Вожња у мраку разликује се од вожње током дневног светла. Перцепција дубине, препознавање боја и периферни вид могу бити угрожени у мраку. Када се томе дода одсјај фарова, ноћна вожња може бити узнемирујућа да вас склони са пута. Срећом, постоје стратегије које ће вам помоћи да будете сигурни и осећате се сигурније у вожњу ноћу.

Следећи савети ће вам помоћи да побољшате ноћни вид и безбедно стигнете до одредишта.

Вестенд61 / Гетти Имагес

Припремите свој аутомобил

Одржавање свог аутомобила у целини, редовним променама уља, прегледима и провером притиска у гумама, важно је без обзира у које доба дана возите. Ноћу је важно имати на уму следеће:

• Искључите сва унутрашња светла и затамните контролну таблу. Било који извор светлости у аутомобилу отежава видање споља.
• Очистите вјетробранско стакло, као и све остале прозоре, како бисте елиминисали трагове.
• Темељито очистите предња, задња и сигнална светла.

Не журите

Омогућите очима прилику да се прилагоде мраку пре него што започнете вожњу. Потребно је неколико минута да се зенице потпуно прошире, омогућавајући максимално улазак светлости у око. Што више зеница пусти светло да уђе у око, то ће вам вид бити бољи.

Испробајте технике за ноћну вожњу

Да бисте осећали већу контролу током ноћне вожње и избегли „поспану вожњу“, размислите о следећим подешавањима:

• Погледајте доњи десни део пута да бисте избегли приближавање фарова. (Неки фарови су заслепљујуће светли.) Такође, користите ноћну поставку на ретровизору да бисте одбили одсјај од возила иза вас.
• Смањите брзину вожње како бисте имали дуже времена да реагујете ако се нешто догоди на путу испред вас. Вожња мањом брзином такође ће вам дати више самопоуздања.

Редовно се обраћајте свом лекару за очне болести

Ако будете у току са прегледима очију, постаћете сигурни да су све наочаре наочаре које можете носити и да се решавају сви проблеми са очима, попут синдрома сувог ока или катаракте.

Ако носите наочаре, побрините се да оне одбијају светло, али мало је доказа који би подржали употребу наочара са жутим сочивима за смањење одсјаја и повећање видљивости током ноћне вожње.

Будите упозорени и добро одморни

Према Националној управи за безбедност саобраћаја на аутопутевима (НХТСА), више од 7.000 људи је погинуло у поспаним сударима повезаним са вожњом током последње деценије. Открили су да се већина несрећа догодила када се наши циркадијски ритмови природно спуштају, између поноћи и 6 сати , и у касним поподневним сатима. Обављање сменских послова, недостатак квалитетног сна, дуго радно време и поремећаји спавања уобичајени су кривци.

Знаци да се умарате и да ризикујете да заспите укључују:

• Често зијевање или трептање
• Потешкоће у памћењу протеклих неколико пређених километара
• Недостаје вам излаз
• Одлетео из ваше траке
• Ударајући траком тутњаве поред пута

НХТСА нуди следеће савете за остајање на опрезу на путу:

• Спавајте седам или више сати ноћу.
• Током вожње избегавајте алкохол и лекове без рецепта или лекове на рецепт, који могу појачати ефекте поспаности у вожњи.
• Возите током редовног радног времена, избегавајући основно време спавања (поноћ – 6 ујутру и касно поподне).
• Ако се почнете осећати поспано, попијте једну или две шоље кафе и дремните 20 минута на сигурном месту.