Хркање тинејџера - може изгледати слатко или смешно, али може бити озбиљан проблем. Због хркања ваши тинејџери могу имати значајних проблема са понашањем и школским учинком.
Вестенд61 / Гетти ИмагесКако и зашто
Хркање се обично догађа када се проток ваздуха из плућа кроз уста и нос омете. Хркање је понекад безопасно и не ствара проблеме. Понекад је хркање знак озбиљнијег проблема са зачепљењима у дисајним путевима. Ово значајније хркање може се назвати опструктивном апнејом у сну (ОСА), а понекад се назива дисање поремећено током спавања. ОСА доводи до умора или поспаности током дана. Умор, пак, може довести до проблема у понашању и пажњи.
Постоји неколико разлога због којих тинејџери могу хркати до те мере да имају дисање поремећено у сну. Један од великих криваца могу бити крајници или аденоиди. Ако се повећају, могу ометати проток ваздуха кроз грло, уста и нос. Ако ваш син или ћерка имају хронични тонзилитис, ваши тинејџери могу имати проблема са хркањем. Пушење цигарета може повећати стопу хркања. Бити гојазан тинејџер такође може повећати ризик детета од хркања или опструктивне апнеје у сну. Остали фактори ризика за дисање поремећено спавањем су мала вилица или мали дисајни пут, унос алкохола пре спавања, породична историја апнеје у сну или историја пискања или кашља.
Школски перформанс
Постоји мноштво истраживања која сугеришу да хркање и дисање поремећено спавањем могу довести до проблема у понашању и проблема са школским учинком.
Утврђено је да деца која су током дана поспана услед хркања имају краћи распон и проблеме са контролом свог понашања. Ова два проблема могу допринети проблемима код куће и у школи. Неке студије сугеришу да хркање које се не чини значајним или није довољно озбиљно да би се могло сматрати опструктивном апнејом током спавања такође може изазвати проблеме. Једно истраживање је показало да деца са чак и „благим“ хркањем имају проблема са хиперактивношћу, пажњом, дружењем и чак имају већу стопу анксиозности и депресије.
Студије које се фокусирају на хркање и школске перформансе имају тенденцију да се сложе да је приближно 10% деце и тинејџера „уобичајени“ хркач. Уобичајени хркач је неко ко хрче три или више пута недељно. Студије су показале да ученици који се сматрају уобичајеним хркачима имају слабији успех у школи од својих колега који не хрчу.
Добра вест је да ако се хркање исправи, проблеми у понашању и школски проблеми могу се побољшати. Студије сугеришу да они који су хркали због увећаних крајника или аденоида могу добити неко олакшање операцијом.
Тешко је рећи да ли је само поспаност довољно да уништи школски успех вашег тинејџера или је то битно због присуства значајног хркања. Једна од првих ствари које можете учинити је да помогнете тинејџерима да се наспавају. Ако тинејџери често хрчу, важно је да разговарате са својим педијатром о даљој процени и тестирању. Будући да хркање може утицати не само на оцене вашег тинејџера, важно је то схватити озбиљно. Можда тада сви могу лакше да спавају!
