Предности благе дијете за управљање симптомима

Прљава дијета састоји се од хране која садржи мало влакана и масти. Храну која садржи и мало влакана и масти лакше је за ваше тело да се пробави и често се називамало остатакаилимеканУмерене дијете могу бити корисне током неких медицинских стања, јер храна релативно не надражује ткиво у устима, грлу, желуцу и цревима. Умерене дијете нису дијета за мршављење.

Када је корисна непристојна дијета?

Умерене дијете треба узимати у обзир само за лечење симптома основног здравственог стања и то што краће време. Уобичајени разлози које вам лекар може препоручити да започну непристојну дијету могу бити:

• Тровање бактеријском храном: Ако је могуће, једите благу дијету и полако вратите своју исхрану у нормалу током једног до два дана како се толерише.
• Гастроентеритис, познат и као инфективна дијареја: Умерене дијете се обично боље подносе
• Путничка дијареја: Неумерене дијете могу пружити одређену удобност и исхрану, док уобичајени симптоми узнемиреног стомака могу смањити вашу жељу за јелом.
• Узнемирен стомак
• Мучнина и повраћање у трудноћи (НВП), такође позната као хиперемеза гравидарум или јутарња мучнина: Једење благе дијете у чешћим и мањим оброцима може помоћи у ублажавању мучнине.
• Корак средњег храњења након операције желуца: Мека или нежна дијета се често користи за унапређење ваше дијете након операције прије него што наставите са редовном дијетом.
• Гастроинтестинална болест црева: Блага дијета се може препоручити за употребу током акутних случајева или избијања Црохнове болести, синдрома иритабилног црева, запаљенских болести црева, улцерозног колитиса или дивертикулитиса.

Идентификовање и управљање појавама Црохнове болести

Умерене дијете су донекле контроверзне у односу на дијареју. Често се препоручује одржавање редовне дијете како би се осигурала правилна исхрана. Међутим, због узнемиреног желуца и мучнине који понекад прате дијареју, непристојна дијета се можда боље подноси.

Бланд Диет вс. БРАТ Диет

БРАТ дијета је дијета која се састоји искључиво од банана, пиринча, соса од јабука и тоста. Иако се БРАТ дијета такође сматра благом дијетом, она је рестриктивнија од опште благе дијете. Намера БРАТ дијете је да ограничи храну која се сматра „обавезујућом“ или да обезбеди масу столици која је чини чвршћом. Банане, које садрже пуно калијума, су посебно корисне, јер ће дијареја довести до губитка калијума. Иако је ово потенцијално корисна дијета за одрасле, ова дијета се више не препоручује за децу, али о овој опцији можете разговарати са својим лекаром ако ваше дете не може да задржи другу храну. Иначе, деца се подстичу да одржавају нормалну исхрану.

БРАТ дијета се не сме користити дугорочно, јер није довољно адекватна у прехрамбеним потребама, па ће доћи до неухрањености.

Храна за јести

Генерално, храна коју једете на непристојној дијети не мора да буде лошег или једноставног окуса. Много је хране која се може јести на непристојној дијети и која ће вам вероватно бити укусна за ваше непце. Испод су наведене категорије хране и неки примери хране коју можете јести ако сте на непристојној дијети:

• Пића: Биљни (без кофеина) чај, вода, сок, газирана пића без кофеина и спортска пића
• Млекара: млеко (пожељно је мало масти), јогурт и скут
• Десерти: Желатин (ароматизован или обичан), џем / желе, мед, сируп, фунта, бисквит и крема без чоколаде или пеперминта, пудинг, сладолед, колачићи, ледено млеко и тапиока
• Масти: маргарин, путер, мајонез, маслиново уље и уље репице и благи преливи за салате
• Воће: банане, сос од јабука и воћни сокови (можда радије избегавајте сок од цитруса)
• Зрна: Крема од пшенице, пиринча и хране направљене од обогаћеног брашна, што укључује тортиље, бели хлеб, енглеске кифле, тост од мелбе, кифлице, тестенине и крекере
• Протеини / месо: Јаја, тофу, кремасти путер од кикирикија (или других орашастих плодова) и добро кувано месо (са одрезаним мастима), укључујући пилетину, рибу, телетину, јагњетину и свињетину
• Зачини: сол, цимет, мајчина душица, алева паприка, паприка, млевени зачини умерено и припремљена сенф
• Поврће: Кромпир и јам са кожицама које су печене, куване, кремиране, исечене на коцкице или пире

Као што видите, постоји много различитих врста хране коју можете да једете док одржавате непристојну исхрану.

Храна коју треба избегавати

• Пића: Алкохол, чоколадно млеко, кафа (и без кофеина и без кофеина) и кофеински чајеви или газирана пића
• Млекара: Какао и чоколадни напици
• Десерти: Десерти који садрже чоколаду, какао или било какве зачине које треба избегавати
• Масти: Јаки преливи за салату
• Воће: Сирово воће, агруми, бобице и сушено воће
• Житарице: Пржена храна, цела зрна и смеђи или дивљи пиринач
• Протеини / месо: Орашасти плодови, прерађено месо, зачињено или зачињено месо, хреновке, кобасице и пржено месо или јаја
• Зачини: бибер, чили у праху, љути сос, салса, бели лук, мушкатни орашчић и друга јака зачина
• Поврће: Сирово поврће, паприка (блага или љута) и пржени кромпир

Замјене за меку дијету

Као што видите из горњих спискова, непристојна дијета нуди више разноликости него што сте можда претпостављали. Међутим, постоје нека ограничења која вас могу ограничити да једете неку храну у којој бисте обично могли уживати.

• Иако можете јести пилетину док сте на непристојној дијети, можда ћете приметити да вам недостаје додавање бибера у ваш оброк. Уместо тога, покушајте да користите сушени тимијан на својој пилетини.
• Мушкатни орах је зачин који се често укључује у многе посластице. Покушајте заменити мушкатни орашчић циметом као алтернативни зачин за укусну посластицу.
• Иако не можете дуплицирати хрскави осећај орашастих плодова у својим рецептима у непристојној исхрани, често можете пронаћи путер од орашастих плодова који можете користити као замену за додавање укуса омиљеним јелима.
• Иако би требало да избегавате сирово воће, сос од јабука или друго пасирано воће је прихватљиво за пружање посластице пуњене воћем.
• Ако сте наклоњени кофеину, избегавање кофеинских напитака може вам бити тешко. Покушајте да попијете биљни чај, кокосову или газирану воду како бисте обуздали кофеин.
• Иако треба избегавати пржена јаја, месо, кромпир или хлеб, покушајте да печете, печете или месите ову храну да бисте заменили пржене супстанце у оброцима.