Можда сте чули фразе: „Оно што не знате не може вам наштетити“ или „Незнање је блаженство“. Иако то понекад може бити тачно, често није тачно када се носите са деменцијом. Радећи са хиљадама људи погођених Алцхајмеровом или неком другом врстом деменције, могу сведочити да сигурно постоје ствари које би, као неговатељи, желели да су раније знали за деменцију. Ево их.
Терри Вине / Гетти ИмагесСвађати се са неким ко има деменцију није вредно тога
Тако је лако постати фрустриран и љут на некога ко има деменцију, а затим почети расправљати с њим да би га уверио у то како греши. Ова тенденција је нарочито честа када је та особа члан породице или близак пријатељ.
Уместо тога, имајте на уму да деменција заправо мења функцију, структуру и способност мозга. Ретко ћете добити аргумент у деменцији; него ћете готово увек повећати ниво фрустрације обоје. Проводити време љутити се и свађати се у деменцији једноставно не вреди.
Ако их игноришу симптоми, неће их нестати
Неретко проводите драгоцено време у раним фазама и симптоме деменције у нади да ће симптоми једноставно нестати или покушавајући да се убедите да је то само фаза или да претјерујете. Овај покушај да се изборите са негирањем проблема може вам побољшати ствари у кратком року данас, али може одложити дијагнозу других стања која изгледају попут деменције, али се лече, као и одложити дијагнозу и лечење истинске деменције.
Уместо тога, имајте на уму да, иако заказивање састанка са лекаром може изазвати анксиозност, такође може бити корисно знати са чиме се суочавате. Чак и потврђивање ваших брига постављањем дијагнозе деменције заправо може бити добра ствар, јер рано откривање има много користи, укључујући лекове који су често ефикаснији у раним фазама.
Превише лекова може учинити да се људи осећају и понашају збуњеније
Иако су лекови, наравно, прописани да би помогли људима, превише лекова уместо тога може наштетити људима, узрокујући дезоријентацију и губитак памћења. Често се може наручити лек за некога са намером да се нешто кратко лечи, а затим се ненамерно наставља месецима или годинама без потребе.
Уместо тога, када одете код лекара, обавезно понесите листу свих лекова које ваша вољена особа пије и питајте да ли су и даље потребни. Укључите све витамине и додатке, јер неки од њих могу утицати на деловање лекова или могу комуницирати са хемикалијама у лековима. Нежељени ефекти одређених лекова су понекад значајни и могу ометати когнитивно функционисање. Вреди тражити темељит преглед свих лекова како бисте били сигурни да заиста помажу вашој вољеној особи, а не да је повређују.
Терапија валидације може нам помоћи да нежно одговоримо
Људи који живе са деменцијом често доживљавају другачију стварност од нас. Могу више пута звати мајку или инсистирати на томе да морају ићи на посао, иако су у пензији већ дужи низ година.
Уместо да будете иритирани и подсећате свог вољеног на његове године, чињеницу да је њихова мајка преминула пре неколико деценија или да нису радили 20 година, покушајте да одвојите пет минута да их замолите да вам кажу о својој мајци или о свом послу . Ово су примери употребе валидационе терапије, а показало се да употреба ове технике побољшава удобност, смањује узнемиреност, што обоје може побољшати дан.
Идеје иза терапије валидације помажу нам да се сетимо да прилагодимо свој фокус како бисмо видели ствари на свој начин, уместо да безуспешно покушавамо да то виде из наше перспективе.
Никада није касно радити на побољшању здравља мозга
Понекад људи осећају да је након љубави када човек добије дијагнозу деменције прекасно да било шта предузме по том питању. Део тог одговора може бити повезан са нормалним процесом туговања након дијагнозе, али многи неговатељи су изразили да заиста нису знали да стратегије здравља мозга могу заиста да промене у функционисању, без обзира да ли је сазнање нормално или већ опада.
Уместо тога, имајте на уму да иако истинска деменција неће нестати и углавном је прогресивна, још увек постоји много стратегија које се могу користити за одржавање, па чак и побољшање здравља и функционисања мозга неко време у деменцији. Физичке вежбе, менталне активности и значајне активности могу много да помогну у одржавању функционисања и обезбеђивању сврхе у свакодневном животу.
Важно је делити ваше борбе и примати помоћ
Милиони неговатеља улажу све напоре како би добро обавили задатак неге, а неки то заврше углавном сами. Ови неговатељи често немају појма колико су исцрпљени, а ако то учине, можда ће се осећати као да њихов умор ионако није важан јер имају посла.
Уместо да се једва држите, из дана у дан потражите услуге кућне здравствене заштите, вртиће за одрасле, негу за одмор и групе за подршку и подстицање неговатеља. Ови ресурси за негу деменције могу вам помоћи да будете бољи неговатељ тако што ћете напунити шољу доступне енергије.
Осећате ли се као да немате где да се обратите за помоћ? Обратите се удружењу Алцхајмерове болести. Имају 24-часовну линију за помоћ (800-272-3900), а њихове уши за слушање и познавање локалних ресурса могу вам пружити смернице и практичне ресурсе за вашу специфичну ситуацију и заједницу. Неговатељи који су коначно приступили некој подршци, осврћу се уназад и кажу колико је ово веома корисно за одржавање њиховог физичког и емоционалног здравља кроз процес.
Изаберите једну малу ствар коју ћете учинити за себе
Ризик од сагоревања неговатеља је стваран. Неговатељи не морају да се осећају кривима или фрустриранима јер немају времена или енергије за вежбање, осмех, правилно јело и пуно спавања. Већина неговатеља добро зна да су то ствари које би требало да раде, али једноставно немају времена. Последња ствар која им треба је још један списак ствари које требајутребало би радити
Уместо тога, оно што неговатељи морају да запамте је да је чињење макар и једне ситнице за себе важно и корисно. Можда немате времена за велике ствари, али проналажење малих начина да напуните резервоар енергије неговатеља је пресудно важно.
Практичне идеје неговатеља деменције који су тамо били укључују 30-минутну посету пријатеља, 20 минута тихог времена где читате верски одломак или слушате омиљену музику, 10 минута за испијање омиљене ароматизоване кафе, пет минута закључавања у својој соби да физички истегнете тело или позовете члана породице који ће разумети и 10 секунди дубоког дубоког удисања и полако га пустите.
Изаберите и одаберите своје приоритете и пустите остатак
Неки људи су рекли да деменција бира и бира своје битке. Међутим, други су то делили у почетку, покушавали су да „ураде све како треба“, али како је време пролазило, сазнали су да су испуштање неких од тих притисака и очекивања спасили сопствени разум и смањили њихову фрустрацију.
Уместо да се усредсредите на испуњавање својих очекивања и очекивања оних око вас, промените свој фокус на оно што је тренутно важно. Ретко ћете погрешити ако се запитате да ли ће тренутни изазов бити важан за месец дана или не и наставите у складу с тим.
Водијте тешке разговоре о медицинским одлукама и изборима
Разумљиво, може бити веома тешко размишљати о неизвесној будућности након дијагнозе деменције. Можда ће вам требати мало времена да упијете и обрадите информације.
Међутим, уместо да избегнете непријатан разговор о лекарским одлукама и документима о пуномоћју, одвојите време да разговарате о овим важним изборима. Разговарајте са вољеном особом која има деменцију пре или касније (или никада).Зашто? Непотребно погађање медицинских одлука и личних преференција може вам приуштити много више мира, знајући да поштујете њихов избор.
Запамтите да он заиста не може да контролише своје понашање
Када члан ваше породице или пријатељ има деменцију, примамљиво је поверовати да им заиста није тако лоше. Ово може бити заштитна тенденција тако да не морате директно да се суочите са променама које деменција прави у животу ваше вољене особе.
Понекад би неговатељи готово радије веровали да је вољена особа тврдоглава, него да имају деменцију. Проблем са тим уверењем је у томе што је тада врло лако осећати да се одлучују забити пете и да им је једноставно тешко. Можда се осећате као да имају „селективне проблеме са памћењем“ или да вас само покушавају испровоцирати или отежајте си дан не облачењем да бисте отишли на преглед код лекара, на пример.
Уместо тога, подсетите се да деменција може утицати на личност, понашање, доношење одлука и процену. Нису само тврдоглави или манипулативни; такође имају болест која понекад може да контролише његово понашање и осећања. Ова перспектива може учинити да се осећате мало мање лично када дан не иде добро.
20 минута касније може се осећати као цео нови дан
Понекад вољени са деменцијом могу постати узнемирени, узнемирени и борбени док им помажете у свакодневним активностима. На пример, можда покушавате да подстакнете мајку да опере зубе, а она вас одгурује и виче на вас. То се једноставно неће догодити тренутно.
Уместо да повећате захтеве за прањем зуба, покушајте да јој дате неколико минута (и себи ако је потребно) да се смири. Обезбедите њену сигурност и идите у другу собу на 20 минута. Можда ћете сазнати да је, када се вратите и укључите њену омиљену музику, задатак којем се раније тако одлучно противила сада много лакши и није велика ствар. Иако ово неће увек успети, често делује, и свакако вреди покушати.
Квалитет живота није могућ код деменције
Суочавање са дијагнозом деменције често није лако. Постоје губици за туговањем, промене које треба извршити и многе ствари за научити. Међутим, не треба наседати на лаж да ће живот увек бити страшан са деменцијом. То једноставно није тачно.
Уместо тога, слушајте друге који су били тамо, који признају изазове и не негирају бол, али који такође теже да наставе да уживају у животу. Према многим људима који живе са деменцијом, постоје начини да и даље уживате у животу, да и даље имате висок квалитет живота, упркос својим изазовима. Узмите наду из њихових речи када кажу да и даље уживају у дружењу са пријатељима, доброј храни, терапији кућним љубимцима и смеху.
Реч од врло доброг
Као члан породице и неговатељ особе која живи са деменцијом, можда ћете се осећати као да су вам руке пуне, а врло је вероватно да јесу. Поздрављамо ваше напоре неговатеља и подстичемо вас да одаберете чак и само једну од ових „речи мудрих“ које ћете памтити током свог дана.
Надамо се да нећемо пружити листу неодољивих упутстава, већ ћемо делити тешко стечену мудрост оних који су тамо били и поштедети вас, ако је могуће, каснијег казивања: „Да сам само знао“.
