Богата витамином Ц, влакнима и антиоксидантима, брусница је воће пореклом из Северне Америке. Бруснице се често конзумирају сушене (у мешавини житарица или остатака), куване у сосовима или кифлицама или као сок, а бруснице су такође доступне у облику додатака.
Врло добро / Анастасиа Третиак
Користи
Брусница се често узима за одбијање инфекција уринарног тракта, а такође се користи за лечење или спречавање следећих стања:
- Дијабетес
- Пролив
- Гихт
- Болести десни
- Пептички улкус болест
- Пропадање зуба и каријес
- Квасне инфекције
Предности
Иако су истраживања утицаја бруснице на здравље ограничена, студије сугеришу да производи од бруснице могу помоћи у лечењу следећег:
Инфекције уринарног тракта (УТИ)
Истраживања сугеришу да супстанца пронађена у брусници (позната као Д-маноза) може да помогне у спречавању инфекција уринарног тракта тако што спречава да се бактерије прилепе за ћелије дуж зидова уринарног тракта и изазивају инфекцију.
У извештају из 2012. објављеном уКокранова база систематских прегледа, међутим, истраживачи су анализирали раније објављена испитивања употребе сока од бруснице за спречавање инфекција инфекција и закључили да је корист мала. Такође су приметили да су многи учесници студије одустали или одустали од студија (могуће због јаког укуса сока од бруснице).
Друга студија, објављена уАмерички часопис за клиничку исхрану, сугерише да брусница може да помогне у спречавању УТИ код жена које имају УТИ у анамнези. Током студије, жене су узимале пиће од бруснице или плацебо дневно шест месеци. На крају шестомесечног периода, они који су узимали напитак од бруснице имали су мање УТИ.
Ако мислите да имате инфекцију уринарног тракта, обратите се свом лекару ради правилне дијагнозе и лечења. Сок или суплементи бруснице не би требало да се користе за самотретање УТИ-а, а људи са одређеним болестима можда ће морати да избегавају брусницу.
Здравље простате
Брусница може помоћи у побољшању симптома доњег уринарног тракта код мушкараца са бенигном хиперплазијом простате (БПХ), према студији објављеној уСветски часопис за урологију. У студији су мушкарци старији од 40 година са симптомима простате узимали или малу дозу бруснице, већу дозу бруснице или плацебо свакодневно током шест месеци. На крају студије, они који су узимали било коју дозу бруснице имали су смањење симптома доњег уринарног тракта у поређењу са онима који су узимали плацебо.
Студија из 2016. открила је да суплементи бруснице узимани свакодневно током 60 дана смањују број УТИ код мушкараца старијих од 65 година са бенигном хиперплазијом простате.
Орално здравље
Брусница може помоћи у спречавању лепљења Стрептоцоццус мутанса (оралне бактерије која доприноси пропадању зуба и шупљинама) на зубима, према студији из 2015. године. У другој студији из 2015. објављеној исте године, установљено је да је средство за испирање уста које садржи 0,6 одсто бруснице једнако ефикасно као и стандардно средство за испирање уста које се користи за контролу бактерија у устима.
Нежељени ефекти и сигурност
Чини се да једете целе бруснице у количинама које се налазе у кувању, али сигурно је да пијење прекомерне количине сокова може да узнемири стомак.
С обзиром на то да брусница може појачати ефекте варфарина на разређивање крви (или других врста лекова или додатака за разређивање крви), важно је избегавати производе од бруснице ако користите ову врсту лекова.
Људи са дијабетесом, камењем у бубрезима и поремећајима згрушавања треба да се консултују са својим здравственим радницима пре него што примене додатке бруснице.
Због недостатка истраживања, мало се зна о сигурности дуготрајне употребе додатака бруснице.
За понети
Истраживање бруснице за спречавање инфекција уринарног тракта је мешовито. Иако брусница може бити заштитна (и може помоћи повећањем уноса течности), не би требало да замени конвенционалне стратегије за спречавање или лечење УТИ.
Ако сте и даље заинтересовани за употребу бруснице у здравствене сврхе, обавезно се прво обратите свом лекару да бисте видели да ли је то прикладно за вас.
Информације садржане на овој веб локацији намењене су само у образовне сврхе и нису замена за савете, дијагнозу или лечење лиценцираног лекара. Није предвиђено да покрије све могуће мере предострожности, интеракције са лековима, околности или нежељене ефекте. Требали бисте потражити хитну медицинску негу за било каква здравствена питања и консултовати се са својим лекаром пре него што употребите алтернативни лек или промените режим.
.jpg)
