Здравствене добробити Арнике

Врло добро / Анастасиа Третиак

Арника је род вишегодишњих биљака из породице сунцокрета (Астерацеае). Неколико врста Арнике,углавном запаженоА. монтана,садрже антиинфламаторно једињење за које се верује да ублажава бол, болове и модрице када се примењује локално.

Арника је аутохтона у субалпским регионима западне Северне Америке, али се такође може наћи у арктичким регионима Европе, Азије и Северне Америке.

Биљке арнике имају дугачке пухасте листове и светло жуте или наранџасте цветове налик тратинчицама широке између два и три центиметра.

Састојак који даје арници антиинфламаторно дејство, назван хеленалин, изузетно је токсичан када се конзумира и надражује кожу ако није разређен.

Арника се најчешће продаје као локална маст, гел или крема без рецепта, али је такође доступна и као екстракт, тинктура, орални додатак, сублингвална (испод језика) куглица, прах, уље за ароматерапију и сушени "дивљи" израђена „биљка.

Здравствене бенефиције

Арника се обично користи у алтернативној медицини за лечење модрица, болова, мијалгије (бол у мишићима) и артралгије (болова у зглобовима).

Арника се обично продаје на тржишту произвођача хомеопатских лекова као ефикасан третман за:

• Остеоартритис
• Неуралгија након херпес зостер
• Дијабетичка неуропатија
• Постхируршки бол
• Зарастање рана
• Рак

Међутим, само ограничени научни докази подржавају његову употребу у лечењу било ког медицинског стања.

То не значи да је арника без користи; једноставно су клиничке студије које истражују арнику готово увек мале, лоше дизајниране и често контрадикторне у својим налазима.

Важно је разговарати са лекаром како бисте утврдили да ли је арника разумна и сигурна опција за истраживање било самостално, било заједно са другим лековима против болова.

Остеоартритис

Остеоартритис, који се често назива артритисом "трошења и хабања", обично се лечи нестероидним антиинфламаторним лековима (НСАИД).

Хомеопати већ дуго сугеришу да арника, са својим антиинфламаторним својствима, нуди разумну и сигурну природну алтернативу НСАИЛ.

У прегледу објављеном уКокранова база систематских прегледа, Аустралијски истраживачи анализирали су седам претходно објављених испитивања о предностима локалних лекова биљног порекла за остеоартритис.

Изгледало је да од проучаваних лекова гел за арнику делује приближно једнако добро као и Адвил (ибупрофен) у смањењу болова и побољшању функције зглобова код људи са остеоартритисом шаке.

Међутим, људи који су користили гел од арнике имали су већу учесталост нежељених ефеката у поређењу са Адвилом (13% наспрам 8%), а неки су чак пријавили пораст укочености и болова у зглобовима.

Постхируршки бол и модрице

Присталице арнике верују да она може смањити модрице и отицање након хируршке интервенције када се локално примењује или узима као орални додатак.

Преглед студија из 2016Амерички часопис за терапијусугерисао даА. монтана је била„валидна алтернатива“ нестероидним антиинфламаторним лековима у лечењу:

• Бол након операције
• Едем (оток)
• Екхимоза (модрице)

Рецензенти су, додуше, изјавили да су се резултати значајно разликовали у зависности од формулације, дозирања и студије.

Насупрот томе, друга рецензија објављена уДерматолошка хирургијапронашли недовољне доказе који подржавају употребу оралне или топикалне арнике у лечењу пост-хируршког отока или модрица.

Бол у мишићима

Мијалгија (бол у мишићима) повезана је са широким спектром медицинских стања, као и једноставним прекомерним коришћењем мишића.

Већина студија које истражују арнику фокусирале су се на њену употребу у лечењу мијалгије након напора. Арника се већ дуго користи у спортским додацима управо у такве сврхе, иако постоји мало доказа који подржавају такву употребу.

Изузетно субјективан преглед студија уМеђународни часопис за комплементарну и алтернативну медицинуснажно је подржао комбиновану употребу оралне и топикалне арнике у лечењу повреда мишића, иако четири студије обухваћене прегледом нису пронашле никакве користи у поређењу са плацебом.

Могући нежељени ефекти

Познато је да Арница изазива нежељене ефекте чак и када се користи у јако разблаженим локалним препаратима. Озбиљнији нежељени ефекти могу се јавити ако се узимају орално.

Локална употреба

Арника може проузроковати благу алергијску реакцију, нарочито код људи са већ постојећом алергијом на биљкеАстерацеаепородица, укључујући амброзију, невене, хризантеме и тратинчице.

Арника такође може да покрене привремени пораст крвног притиска и откуцаја срца, нарочито ако се користи прекомерно или на сломљеној кожи.

Орална употреба

Већина хомеопатских лијекова за арнику изузетно су разблажени и сматрају се сигурним. Међутим, неки облици могу садржати уочљиве количине хеленалина које могу представљати здравствени ризик.

Када се узима орално, арника може изазвати:

• Надраживање уста и грла
• Бол у стомаку
• Пролив
• Повраћање
• Кратак дах
• Лака модрица и крварење
• Убрзан рад срца
• Висок крвни притисак

Оралне препарате који садрже чисту арнику треба избегавати без изузетка. Не само да је већа вероватноћа да узрокују симптоме, већ могу оштетити срце и повећати ризик од затајења органа, коме и смрти.

Контраиндикације и интеракције

Арника може успорити згрушавање крви и треба је прекинути две недеље пре операције да би се смањио ризик од постоперативног крварења, подривајући њену наводну корист у смањењу постхируршког бола и модрица.

Због својих ефеката згрушавања, арницу треба избегавати ако узимате било који антикоагулант (лек за разређивање крви), јер комбинација може повећати ризик од крварења и модрица. Ови лекови укључују:

• Цоумадин (варфарин)
• Плавик (клопидогрел)
• Хепарин
• НСАИЛ (нпр. Антиинфламаторна средства попут ибупрофена и напроксена)

О сигурности арнике током трудноће мало се зна. Ако сте трудни или дојите, консултујте се са својим лекаром пре употребе арнике у било ком облику.

Избор, припрема и складиштење

Арница монтанаје врста која се најчешће користи у медицинске сврхе, мадацхамиссонис, А. лонгифолиа, иА. грацилистакође се понекад користе.

Већина препарата арнике без рецепта се више пута дестилује, што резултира геловима, мастима и екстрактима са мало или нимало хеленалина. Исто се односи на прах од арнике, капсуле и сублингвалне пелете који обично не садрже хеленалин (што доводи у питање њихове противупалне предности).

Када купујете арнику, потражите брендове који су тестирани од стране независног тела за сертификацију попут:

• Америчка фармакопеја (УСП)
• ЦонсумерЛаб
• НСФ Интернатионал

На овај начин можете бити сигурни да су састојци на етикети производа тачни и рећи да ли је хеленалин укључен у формулацију.

Такође би требало да проверите да ли је латинско име врсте арнике (као нпрАрница монтана) је укључен на етикети производа и будите опрезни према било ком производу за који се тврди да садржи „чисту арнику“.

Никада не купујте сушену дивљу арнику или узгајајте свежу арнику за прављење чајева или тоника. Не можете да дозирате препарате попут ових, а ваша изложеност хеленалину вероватно ће бити прекомерна, ако не и опасна.

Већина препарата од арнике може се чувати на собној температури. По правилу их чувајте у оригиналним контејнерима даље од директне сунчеве светлости и никада не употребљавајте више дозе наведене на етикети производа. Одбаците све препарате којима је истекао датум истека.

Најчешћа питања

Како се арника користи у ароматерапији?

Уље арнике обично се користи у ароматерапији као носач уље којем се додају есенцијална уља. Има пријатан мирис попут ананаса и жалфије за који се каже да је опуштајући.

Постоје ли природне алтернативе арници?

Биље попут беладоне (Атропа белладонна), дулцамара (Соланум дулцамара), и пулсатилла (Пулсатилла нигрицанс) се често користе у хомеопатији за лечење болова у зглобовима и мишићима.

Обична тратинчица (Беллис переннис) и врста рододендрона позната као мочварни чај од лабрадора (Рхододендрон томентосум) може се применити локално за ублажавање модрица.

Да ли се арника користи у традиционалној кинеској медицини?

Арника, позната каосхан јин цхеу традиционалној кинеској медицини (ТЦМ) каже се да тонификује Ки (животну снагу) и уравнотежује јин и јанг.

Иако рекламирани због својих лековитих ефеката, ТЦМ лекови који садрже арнику представљају исти ризик као и било који други облик чисте арнике.

Национални центар за комплементарно и интегративно здравље упозорава да је утврђено да су неки кинески биљни лекови контаминирани непријављеним производима, укључујући лекове, тешке метале, пестициде и сулфите.

Реч од врло доброг

Будући да биљни лекови не подлежу истим регулаторним стандардима који се примењују на фармацеутске лекове, будите опрезни када користите било који такав производ и прво разговарајте са својим лекаром ако размишљате о томе.

Запамтите да чак и природни производи могу бити опасни, изазвати нежељене нежељене ефекте и имати негативне интеракције са другим лековима или суплементима које узимате.