Сви знамо како акне могу утицати на начин на који себе видимо. У најбољем случају, то је досадан фрустрирајући проблем. У најгорем случају, то вам у потпуности може срушити осећај вредности. Чак и благе акне могу учинити да ваше самопоуздање осећате помало климаво.
Дек Имагес / Цорбис / Гетти ИмагесЕво пет корака помоћу којих ћете скинути пажњу са коже и преусмерити ту енергију у позитивном смеру.
Ови савети нису лек за све. Као и све ствари које вреди имати, и с ваше стране је потребно мало труда и свакодневне свесне одлуке да останете позитивни. Награде су ипак вредне тога.
Учините нешто у чему уживате
Између посла или школе, породичних обавеза и пријатеља, заузети сте. Међутим, када се осећате исцрпљено или преморено, тешко је остати оптимиста. Одвојите неколико минута сваког дана за читање, башту или слушање музике. Радите све у чему уживате, само да се подсетите да је, упркос акнама, живот и даље добар.
Негујте своје таленте
Уместо да се фокусирате на своју кожу, концентришите се на ствари које вас чине дивним и јединственим. Да ли сте одличан кувар? Талентовани музичар? Разбијате ли све својим урнебесним смислом за хумор? Развијте и негујте ове таленте. Проналажење подручја у којем заиста можете заблистати помоћи ће вам да ојачате самопоштовање и потврдите да сте много више од онога што видите на површини.
Волонтер
Било да се ради о народној кухињи или у школи вашег детета, враћање новца је одличан начин да победите блуз. Укључите се у сврху која вам говори. Пронађите потребу и помозите да је испуните. Предности су двоструке: вредна организација добије преко потребну помоћ, а ви се осећате вредним, можда научите нову вештину, забавите се и стекнете неку перспективу.
Проводите време са људима због којих се осећате добро
Сви имамо тог пријатеља који те увек може насмејати, без обзира шта се још дешава у животу. Само дружење са људима који вас прихватају и воле таквог какав јесте, упркос несавршеностима, може вас подсетити да сте вредна особа.
Фокусирајте се на позитивно
Не задржавајте се на несавршеностима. Не опседајте испред огледала. Размишљање о негативу може да обоји ваше изгледе. Усредсредите се на ствари које вам се заиста свиђају на себи и подсетите се да нико није савршен. Сјајна сте особа упркос томе што имате акне.
Бонус савети
Ако већ нисте, започните са режимом лечења акни. Радећи нешто конкретно за побољшање коже помаже вам да се осећате мање беспомоћно, више контролишете и повећава ваше самопоуздање.
Добро пазите и на своје тело. То значи да се правилно храните, довољно спавате и редовно вежбате. Када се физички осећате боље, то помаже вашем укупном погледу на живот.
Будите свесни знакова упозорења. Ако, упркос свим вашим најбољим напорима, акне утичу на ваш живот до те мере да је време да потражите помоћ. Ово је нарочито тачно ако непрестано мучите кожу, повлачите се од пријатеља и породице или показујете знаке депресије. Одмах обавестите свог лекара. Он или она вам могу помоћи.
