УМОР ТОКОМ ТЕРАПИЈЕ ЗРАЧЕЊЕМ РАКА

Симптоми умора

Обично недељу дана или нешто после првог третмана зрачењем можете почети да осећате следеће симптоме умора:

Осјећај умора или летаргије током дана

Исцрпљеност (овај осећај траје дуже него што је уморан, интензивнији је и не олакшава га одмор).

Смањена енергија

Смањена мотивација

Смањена концентрација

Пјешачење од паркиралишта до ваше канцеларије може потрајати дуже и можда ће бити тешко извршити физичке задатке. Умор може бити изузетно фрустрирајући јер нисте баш поспани, али једноставно немате довољно енергије да много учините. Умор заиста различито утиче на све; неки могу доживети благи умор, док други могу патити од озбиљног хроничног умора који знатно утиче на квалитет њиховог живота.

Зашто зрачна терапија узрокује умор?

Умор се јавља током терапије зрачењем, јер тело напорно ради на поправљању оштећења здравих ћелија насталих током лечења. Степен умора углавном варира у зависности од количине озраченог ткива, као и од локације.

Али зрачна терапија можда није једини кривац умора: она може бити резултат самог карцинома или менталног стреса повезаног са пацијентом са раком. Одређени лекови, попут оних за спречавање и лечење мучнине, такође могу бити одговорни за умор. Немогуће је одредити тачан узрок, јер у лечењу рака постоји много фактора који сви могу бити одговорни.

6 савета за помоћ у суочавању са умором

Много је ствари које можете учинити да се носите са умором од рака:

Затражите помоћ и прихватите је кад се понуди. Не дозволите да вам понос стане на пут да тражите помоћ. Такође, прихватите помоћ када вам се понуди. Задаци попут кошења травњака, куповине намирница и чишћења могу бити немогући када сте уморни. Ако се потрудите да обављате свакодневне послове, можете се још више исцрпити. Пријатељи и породица обично радо помажу - дозволите им да то учине.

Наспавати се. Добар ноћни одмор од суштинске је важности за све, а не само за људе са раком. Ако имате проблема са спавањем ноћу, покушајте да ограничите колико често или колико дуго дремате током дана. Превише сна може резултирати већим умором и немирним ноћним спавањем.

Одмарајте се кад вам затреба. Ако почнете да се осећате уморно, зауставите се и одвојите неколико тренутака да се одморите и напуните батерије. Одмарање може значити кратко одмарање или једноставно седење на опуштајућем месту и одвајање времена за себе.

Уверите се да сте правилно хидрирани. Дехидратација је чест узрок умора. Обавезно пијте пуно воде и једите довољно воћа и поврћа са високим садржајем воде. Ако имате мучнину, покушајте да пијете воду собне температуре - то ћете можда лакше поднети. Избегавајте кофеинска пића; делују као диуретик, енергетски подстицај је краткотрајан и заправо вас касније уморни.

Добро размислите пре него што попијете енергетска пића. Можда ћете доћи у искушење да попијете енергетско пиће како бисте добили више енергије, али избегавајте искушење. Пуни су шећером и кофеином, што вам може дати подстрек, али недовољно да издржи дан. Попут осталих кофеинских напитака, они могу повећати умор након што се спустиш из навале кофеина / шећера.

Вежбајте када осећате да можете. Студије показују да вежбање може повећати енергију код људи са раком. Вежба може бити кратка шетња, пливање или јога; не морате ударати у тегове у теретани да бисте искористили благодати вежбања.

Комуницирање са својим доктором о умору

Многи људи потцењују умор и не успевају да разговарају о томе са својим лекаром. Можда постоје основни медицински разлози за умор, попут анемије, који ће можда требати решити. Нажалост, не постоје лекови, рецепти или ОТЦ који лече умор, али ваш лекар ће можда моћи да утврди шта доприноси умору и понуди решења специфична за вашу ситуацију.