Неки лекари верују да оно што једемо заиста може утицати на нашу кожу и погоршати акне. Изненађујуће, не упиру прстом у чоколаду или чипс, већ у млеко.
Извор слике / Гетти ИмагесДа ли млеко изазива акне?
Нека истраживања су показала повезаност између уноса млека и учесталости акни. Чини се да особе које пију млеко развијају теже акне од оних који не пију млеко.
Једна студија објављена у мају 2008. у часописуЧасопис Америчке академије за дерматологију, погледао исхрану тинејџера. Младићи који су пили највише млека такође су имали најгоре акне.
Занимљиво је да обрано млеко изазива избијање чешће од пуномасног млека, па се чини да садржај масти у млеку није кривац.
Како млеко може утицати на кожу?
Зашто би одређени млечни производи допринели акнама? Неки мисле да су то хормони који се налазе у млеку. Млеко садржи андрогене хормоне, који су одавно повезани са стварањем акни.
Тестостерон је андрогени хормон и снажно је повезан са развојем акни. О њему се најчешће мисли као о мушком хормону, али и жене производе тестостерон, иако у мањим количинама.
Тестостерон, компликованом ланчаном реакцијом, ствара дихидротестостерон (ДХТ). ДХТ стимулише лојне жлезде, стварајући маснију кожу која је склонија блокади пора и на крају бубуљицама.
Фактор раста ИГФ-1
Многи произвођачи млека такође дају кравама додатне хормоне да стимулишу производњу млека и омогуће крави да произведе више млека. Као резултат, већина млека је веома висока у ИГФ-1.
ИГФ-1 је фактор раста који достиже врхунац у људском телу током адолесценције када су акне обично најгоре. Верује се да ИГФ-1, заједно са тестостероном и ДХТ, покреће акне.
У неколико студија, велика потрошња млека била је повезана са високим нивоом ИГФ-1. Опет, обрано млеко је повезано са вишим нивоима ИГФ-1 од пуномасног млека.
Обрада обраног млека може објаснити зашто је оно чешће повезано са тежином акни од пуномасног млека. Додају се протеини сурутке да би обрано млеко добило кремасту конзистенцију. Неки претпостављају да ови протеини утичу на развој акни.
Веза између озбиљности млека и акни
Важно је схватити да ниједна студија није показала позитиван доказ да млеко узрокује акне. У ствари, они показују само могућу везу између млечних производа и тежине акни.
То значи да испијање чаше млека, чак и неколико чаша млека сваког дана, неће проузроковати да неко са чистом кожом изненада почне да пуца у бубуљицама. Истраживање показује да пијење млека може погоршати акне људима који су већ склони избијању.
Неслагање међу професионалцима
Наравно, сви који пију пуно млека не пуцају на бубуљицама, а многи се не слажу са овим налазима.
Многи медицински стручњаци су опрезни због закључака који се изводе, јер не узимају у обзир друге факторе који могу утицати на тежину акни. Они такође брзо истичу да студије нелинкразвој млека до акни; они само успостављају корелацију између конзумације млека и тежине акни.
Највећи проблем истраживача је доказивање ове теорије. Не постоји начин да се уради двоструко слепо, рандомизирано контролисано испитивање (које се сматра златним стандардом у истраживању), јер не постоји ништа што може да се користи као одговарајући плацебо за млеко.
Још увек нема чврстих доказа који доказују да конзумација млека узрокује или чак погоршава акне. Потребно је много више истраживања да би се ова теорија могла доказати.
Филозофија без млека
Ипак, неки лекари заузимају нови поглед на то како дијета утиче на кожу, а ова нема-млечна филозофија има своје вернике. Неки дерматолози кажу да су имали успеха у томе што су им пацијенти одузимали млеко и млечне производе из своје дијете.
Да ли је млеко окидач за вас? Само ти можеш рећи. Ако сте велики љубитељ млека, можда бисте га желели на неколико месеци искључити из исхране да бисте видели да ли примећујете побољшање на кожи, посебно ако ваше акне не реагују добро на уобичајене третмане.
Акне имају тенденцију да се воскају и пропадају саме од себе. Дакле, да бисте заиста сами испробали ову теорију, мораћете неколико месеци да избаците млечне производе из своје дијете како бисте стекли добар осећај ако вам иде.
Лечење
Чак и ако се чини да забрана млека у вашој исхрани побољшава ваше акне, највероватније неће бити довољно за потпуно чишћење коже. За то ће вам требати лекови за лечење акни.
Производи који се продају без рецепта могу радити ако су ваше акне благе. Али већина људи постиже најбоље резултате од лекова против акни на рецепт.
Опције лечења акни
